Come pulire il corpo dalla Nicotina
Sommario:
Le persone spesso si sentono più ansiose (o peggio) dopo aver indulgendo alle cose che molti associano a sentirsi meglio - come quella quarta tazza di caffè o una sigaretta. Sebbene li associamo a momenti di calma, gli ingredienti attivi di tali farmaci possono effettivamente aumentare l'ansia, creando un circolo vizioso. Queste sostanze potrebbero essere la causa di una maggiore ansia.
Perché la caffeina ti rende ansioso
La caffeina agisce come antagonista dei recettori dell'adenosina. L'adenosina è un sedativo naturale nel cervello. Quando una persona beve caffè, la caffeina impedisce all'adenosina di funzionare mantenendola in allerta. Tuttavia, gli studi dimostrano che quando i recettori dell'adenosina vengono abbattuti nei topi, gli scienziati notano un aumento di un fenotipo ansioso, suggerendo che la caffeina ha una correlazione diretta con l'ansia.
Perché le sigarette ti rendono ansioso
La nicotina, tuttavia, ha dato risultati diversi. Alcuni studi mostrano che piccole dosi di nicotina aumentano l'ansia (effetto ansiogeno), mentre altri riportano che il farmaco riduce effettivamente l'ansia (effetto ansiolitico).
Quello che sappiamo per certo, però, è che l'ingestione di nicotina influirà sulla tua salute mentale quando proverai a smettere. Mentre gli studi diretti sono stati inconcludenti, i rapporti sulla nicotina ritiro sono d'accordo sul fatto che spurgare il farmaco dal tuo sistema innescherà sicuramente sentimenti di ansia.
C'è ancora molta ricerca da fare, ma ridurre il consumo quotidiano di caffè e sigarette a lungo termine aiuterà a tenere sotto controllo l'ansia.
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