Ansia sociale e fobia sociale, 4 rimedi per superare la paura degli altri
Sommario:
Non piace lo scontro è incredibilmente comune, ma è ancora importante conoscerne il motivo. Ecco 6 possibili motivi.
Alcune persone hanno paura dei serpenti, ragni, farfalle, altezza, fuochi e alcune persone hanno paura dello scontro. Tutti hanno paura di qualcosa. E anche se il confronto potrebbe non essere così pericoloso per la vita come altezze, incendi o serpenti, è comunque una paura molto valida che può rendere le persone immobili.
Non ho mai incontrato nessuno che dicesse di amare il confronto e non li biasimo. Se qualcuno è conflittuale e si diverte così, allora probabilmente apprezzano l'attenzione, l'ascolto e le situazioni piene di dramma, e queste persone sono state probabilmente in spettacoli come il Bad Girls Club.
Basta guardare la definizione della parola stessa secondo il dizionario Merriam-Webster, "una situazione in cui persone, gruppi, ecc., Combattono, si oppongono o si sfidano in modo arrabbiato". Le persone generalmente non cercano questo tipo di situazioni a meno che non stiano provando a provare qualcosa o a meno che non voglia semplicemente accendere il dramma.
Ragioni per cui le persone temono il confronto
La paura fa parte dell'istinto di sopravvivenza di una persona. Se non avessimo paura del dolore o delle altezze o degli animali enormi e affamati, la nostra intera specie sarebbe fatta per. Tuttavia, anche se lo scontro potrebbe non essere cruciale per la propria sopravvivenza, la paura di essa può essere incorporata nella mente di una persona attraverso le sue esperienze nel passato. Quindi, se stai cercando di capire perché tu o qualcun altro ha così paura di affrontare, i seguenti motivi potrebbero fornirti un po 'di intuizione.
# 1 Temi il confronto a causa della tua educazione. Pensa a come gli animali vengono abusati e portati nei rifugi, e poi dopo molto tempo e riabilitazione, lentamente non hanno paura di lasciare che un estraneo li accarezzi. Se sei cresciuto in una famiglia con qualsiasi tipo di abuso, sia verbale, fisico, mentale, ecc., E hai costantemente sentito persone urlare e urlare a vicenda, è sicuro dire che probabilmente è stata un'esperienza miserabile, orribile, spaventosa che oggi hai ancora incubi.
Se hai avuto qualcosa di traumatico nella tua vita che ti ha coinvolto urlando, combattendo, negatività e tutto ciò che ti ha causato dolore e ti ha fatto desiderare di correre e nasconderti, è comprensibile il motivo per cui temi il confronto. Puoi associare qualsiasi tipo di confronto, non importa quanto civile, alle tue esperienze nel passato. Questo ti fa evitare la situazione con ogni mezzo possibile.
# 2 Temi il confronto perché temi il fallimento. Hai paura di sbagliare o fallire, specialmente quando è davanti ad altre persone. Quando siamo arrabbiati e combattiamo con le persone, tendiamo a scatenarci e dire cose dalla cima della nostra testa di cui in seguito ci pentiamo, perché ciò che abbiamo detto era stupido o errato, e alla fine ti ha fatto sentire il più grande idiota in il mondo.
Quando scoppia una rissa verbale, è facile lasciare che la bocca superi la testa. E quando ciò accade, potresti inavvertitamente ritrovarti a dire tutto ciò che pensavi non avresti mai detto ad alta voce. Associa questo imbarazzo all'essere smentito o abbattuto, e questa è la motivazione sufficiente per scappare via dallo scontro prima ancora che inizi!
# 3 Hai paura che non ti piaccia. Nessuno fa di tutto per non essere antipatico per le altre persone. Anche se non sei troppo grande nell'idea di rendere tutti come te, c'è ancora una parte di te che ti fa sperare che nessuno finisca per odiarti.
Purtroppo, gli scontri a volte possono sfregare le persone nel modo sbagliato, non importa quanto professionalmente o con calma si faccia. Potresti non aver paura di confrontarti con qualcuno, di per sé, ma potresti avere paura che dopo aver affrontato qualcuno, ti piacerà molto meno.
# 4 Sei in minoranza. Forse se dovessi confrontarti con altre persone come gruppo, non saresti così spaventato. Ma quando sei solo tu contro un intero gruppo di persone, quella paura può essere piuttosto difficile da scrollare di dosso! Difendere te stesso è abbastanza difficile di fronte alle persone che stanno cercando di abbatterti, ma cercare di difenderti mentre litighi con un gruppo di persone irrazionali è probabilmente ancora più spaventoso per te.
# 5 Non sei sicuro di consegnare. Molti di noi possono essere bravi su un argomento e orribili su un altro. Se sei un grande scrittore, ma un orribile oratore pubblico, va bene. È abbastanza comune incontrare persone che sono molto abili in quello che fanno, ma quando viene chiesto di stare di fronte a un pubblico per spiegare la stessa cosa, si scontrano in un attimo.
Quindi, se sei qualcuno che di solito è molto equilibrato e bravo a pensare attraverso le cose, ma temi di doverti alzare e parlare ad alta voce di loro, ha senso il motivo per cui non dovresti avere a che fare con una situazione che comporta il confronto. Ti piace pensare alle cose, elaborare ciò che sta accadendo e se vieni gettato in una situazione ostile, probabilmente non puoi usare la tua logica come faresti normalmente.
# 6 Parli prima di ascoltare. Ti conosci abbastanza bene da sapere che a volte la bocca può lasciarti trasportare, specialmente quando sono coinvolte le emozioni. L'idea del confronto fa venire in mente quei momenti in cui dovevi semplicemente far uscire le tue emozioni e non hai risparmiato tempo ad ascoltare le discussioni dell'altra parte. A sua volta, ti ha appena fatto sembrare una regina del dramma dalla bocca forte che non sa come ascoltare la persona che stanno affrontando.
Quindi, se sei una persona che ha una personalità simile a questa, probabilmente è anche il motivo per cui temi di dover affrontare qualcuno. Preferiresti semplicemente non parlare affatto che rischiare di dire cose che non intendi nemmeno, ma ti volano via dalla lingua comunque.
Quando sai perché hai paura dello scontro, puoi trovare diversi modi per rimediare ed eliminare la tua paura. Ad esempio, puoi esercitarti a parlare in pubblico per alleviare l'ansia. Puoi cercare una terapia per impedire al tuo passato violento di influenzare il tuo presente. Puoi anche provare a praticare modi per affrontare le persone senza ferire i tuoi sentimenti.
Sebbene il confronto non sia mai veramente comodo, a volte possono essere inevitabili. Il modo migliore per superare questo è individuare il motivo per cui ne hai paura, e risalire da lì.
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