Come essere senza paura: 13 modi per mettere da parte la paura e vivere la tua vita

Hai un elenco di cose che vuoi fare prima, sai, fai un calcio nel secchiello? Li farai davvero? Impara come essere senza paura e vivere.

Tutti credono che le persone senza paura non abbiano paura. Bene, è sbagliato. Tutti, non importa quanto impavidi possano apparire, provano paura. Le persone con coraggio e coraggio hanno le tue stesse paure, ma ci riescono. Hanno imparato come essere senza paura e superare le paure quotidiane. Voglio dire, se sei davvero senza paura, probabilmente sei un sociopatico perché tutti hanno paura di qualcosa.

Come essere senza paura

Quindi, quando si tratta di essere senza paura, tutto dipende dal tuo stato d'animo. E una volta che avrai conquistato una paura, ce ne sarà un'altra. Questa è solo la vita. Il punto è che sei in grado di affrontare questa emozione e utilizzare un metodo che funziona per te nel trasformare la tua paura in qualcosa di conquistabile.

Ad esempio, ho paura di avere una relazione seria, ma l'unico modo per superarla è continuare ad uscire e vincere questa paura di essere vulnerabile. Vedere? Tutti abbiamo qualcosa. Tutti abbiamo paura di qualcosa, ma tutti possiamo superarlo e imparare a essere senza paura.

# 1 Sii consapevole delle tue paure. Che cosa ti rende davvero spaventoso? Se non sai di cosa si tratta, non sarai in grado di superarlo. Quindi, siediti e pensa davvero a questo. Per molte persone, vivere nella paura è normale. Quindi, non pensare di poterlo superare davanti a una tazza di caffè. Scrivi le tue paure e rifletti davvero su te stesso.

# 2 Guarda cosa alimenta le tue paure. Questa parte non sarà divertente, significa che devi guardare la tua vita e ciò che ha causato le tue paure. È perché tuo padre ti ha abbandonato da bambino? È perché non ti sei laureato? Solo perché senti la paura non significa che ti succederà qualcosa di negativo. Potrebbe essere semplicemente a causa di una situazione passata che ti ha lasciato traumatizzato.

# 3 Lavora sulla tua sicurezza. La tua paura e il modo in cui la combatti è fortemente connessa alla tua autostima. Hai paura perché non vuoi che una situazione si ripeta, pensi che fallirai, ecc. Ma questo è tutto collegato al tuo stato mentale e al modo in cui non pensi che sarai in grado di conquistare ciò che è davanti a te. Questo è quando inizi a guardare come ti vedi.

# 4 Prepararsi per l'errore. Falliremo tutti per qualcosa. Ma ecco il punto, le persone senza paura non vedono il "fallimento" come un fallimento. Lo vedono come un'opportunità per crescere e imparare dai propri errori. Questa è la cosa, tutti a un certo punto sbagliamo, siamo umani. Quello che devi fare è prepararti per quei momenti in cui fai un errore, tutto qui.

# 5 Chiedi aiuto. Se sei impavido, sai quando chiedere aiuto. Essere senza paura non significa fare le cose da soli senza nessuno, blah blah blah. Questo è solo essere arrogante. Tutti abbiamo bisogno di aiuto ad un certo punto e le persone senza paura vedono l'aiuto come qualcosa di prezioso. Questo è ciò che li rende più forti quando vedono che hanno bisogno di aiuto emotivo, mentale o fisico, lo chiedono.

# 6 Vedono il futuro. Ehi, il futuro che vedono potrebbe non essere esattamente così, ma visualizzano dove vogliono essere nella vita. Potrebbero non arrivare a quel punto, ma il punto è che si dirigono in quella direzione. Sanno chi vogliono essere in futuro e cosa vogliono fare.

# 7 Riflettono. Quando sono stressati, non stanno andando fuori di testa e nel panico. Richiedono del tempo per respirare e riflettere su ciò che sta accadendo. Come persona senza paura, si prendono il tempo di mettere le cose in prospettiva per riconoscere che la loro paura non è grande come pensavano.

# 8 Sii realistico negli scenari peggiori. Quando siamo spaventati, non pensiamo chiaramente. In effetti, tendiamo a far esplodere la situazione. Ma le persone senza paura fanno un passo indietro e rivalutano la situazione in cui si trovano. Qual è davvero lo scenario peggiore? Se rovini il tuo discorso al lavoro, cosa succederà? La gente ridaccherà, ne parlerà nel radiatore dell'acqua quel giorno e vivrà la propria vita.

# 9 Premiati. Se vinci una paura, indipendentemente dalle dimensioni, ricompensati. Niente merda, superare una paura è un sacco di lavoro mentale ed emotivo, quindi, devi darti una pacca sulla spalla e ricompensarti per ciò che hai superato. Non tutti lo fanno, ma tu l'hai fatto.

# 10 Lascia andare il passato. Questo è sempre più facile a dirsi che a farsi, ma è qualcosa da provare. Se vuoi essere senza paura, lascia andare le cose che hanno creato questa paura. Ad esempio, sono stato scaricato ma questo significa che non dovrei mai uscire con nessuno? Certo che no, vai avanti. Trattenere le paure passate ti tiene bloccato nel passato. È fantastico solo se sei in Ritorno al futuro.

# 11 La paura non è un nemico. Molte persone vedono la paura come qualcosa che li tormenta, ma questo non è il modo giusto di guardare la paura. Le persone senza paura non vedono la paura come un peso, ma piuttosto come un alleato. Pensaci, la paura ti fa valutare situazioni intorno a te che sono in qualche modo intense. Quello che devi fare è pensare al motivo per cui senti questa paura e se è razionale.

# 12 Fai errori. Di tanto in tanto ci facciamo tutti sembrare sciocchi, questo non dovrebbe spaventarti. Non sei l'unico che fa errori. Quindi, abbraccia i momenti in cui potresti sembrare un idiota. Succederà. Qualcuno riderà di te ma questo è normale. Stai per fare errori, non prenderti così sul serio.

# 13 Parla delle tue paure. Come ho detto prima, tutti hanno paura di qualcosa. Ma nessuno vuole parlarne, il che è davvero triste. Invece, ci comportiamo tutti come se non avessimo paure, problemi personali, ma in realtà tutti sono terrorizzati. Parla delle tue paure con qualcuno di cui ti fidi, la tua famiglia o i tuoi amici. Vedrai quanto sono spaventati gli altri intorno a te.