Esplora le tue 5 emozioni universali con il nuovo sito web del Dalai Lama

Emozioni: li abbiamo tutti, ma alcuni di noi scelgono di prestare loro più attenzione di altri. Le emozioni sono complesse e capricciose, che possono renderle difficili da capire, ma ci sono verità universali sulle loro origini e effetti sulla vita quotidiana che possono renderle un po 'più facili.

Il Dalai Lama, un compassionevole predicatore di pace interiore che probabilmente ha una presa più ferma sulle sue emozioni rispetto alla maggior parte di noi, ha lanciato l'Atlante delle Emoiche, una risorsa online progettata per aiutare le persone a capire meglio le loro emozioni unendole sotto verità universali concluso da dati scientifici.

"Questo non è solo per la conoscenza, ma per creare un essere umano felice."

Il Dalai Lama può essere un leader religioso, ma i suoi insegnamenti sulla compassione e l'auto-consapevolezza sono di grande utilità anche per i secolari. Mentre il Dalai Lama sarebbe felicissimo di apprendere che tu sottoscrivi credenze buddiste, il suo obiettivo generale è quello di aiutare tutti a raggiungere la pace interiore, a parte la religione.

L'Atlante delle Emozioni fu sviluppato con lo psicologo americano Dr. Paul Ekman con la speranza che le verità universali basate sulla scienza aiutassero le persone religiose e laiche a capire meglio le loro emozioni.

In un New York Times articolo che annuncia il lancio dell'Atlante delle Emozioni, il Dalai Lama afferma che tutti, indipendentemente dalle credenze religiose o dall'età, possono trarre beneficio dall'esplorare questa "profondità". "Questo non è solo per la conoscenza, ma per creare un essere umano felice. "Famiglia felice, comunità felice e, infine, felice umanità", ha detto.

Dal momento che il Dalai Lama non è esattamente un mago della tecnologia, si è avvalso dell'aiuto di Ekman e sua figlia Eve, una studiosa postdottorato, per organizzare una gamma distinta di emozioni umane per $ 750.000.

Ekman - che ha assistito su Pixar Alla rovescia, un film per bambini animato con temi sorprendentemente maturi sui sentimenti - ha intervistato 149 scienziati nel tentativo di discernere qualsiasi consenso sulle emozioni umane, i loro trigger e gli stati d'animo che suscitano.

Mentre non era un compito facile ottenere che molti specialisti raggiungessero un accordo, Ekman era in grado di ridurre i dati in cinque "continenti" di base di emozioni: rabbia, paura, disgusto, tristezza e divertimento. Sul sito, ciascuno appare come una pozzanghera colorata e pulsante sulla prima pagina dell'Atlante.

Ci sono molte risorse terapeutiche online, ma l'Atlante delle Emozioni vanta una seducente dicotomia che lo separa dal resto: è guidato dalla ricerca spirituale del Dalai Lama per la pace interiore, ma basata su dati scientifici.

Quando si tratta della complessità di una ricerca come la comprensione delle nostre emozioni, è utile che i nostri approcci cadano da qualche parte tra la spiritualità intrigante e le verità scientifiche. Oh, e funziona bene sul tuo smartphone - basta non guardarlo mentre sei a letto.

L'obiettivo dell'Atlante delle emozioni sembra estendersi anche verso l'esterno: imparando di più su noi stessi, possiamo comprendere meglio le azioni delle persone che amiamo e anche quelle con cui ci scontriamo. Può sembrare che le nostre emozioni siano spesso piene di mistero, ma la nuova mappa emotiva del Dalai Lama è qui per aiutare. Debunk il mistero di te oggi.