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La notte è buia e piena di terrori, ma per la maggior parte di noi il vero terrore inizia ogni mattina quando la sveglia si spegne. Quest'anno, gli scienziati dell'Università della California Berkeley hanno scoperto una ragione fondamentale per cui molti di noi trascorrono preziose mattine a tentoni per la realtà in una nebbia indotta dal sonno. "L'inerzia del sonno" è reale, hanno detto, ed è davvero difficile da eliminare.
A settembre, Raphael Vallat, Ph.D., postdoctoral fellow presso il Walker Lab di Berkeley, ha pubblicato un articolo in NeuroImage descrivendo il motivo per cui il cervello impiega 30 minuti lunghi e dolorosi per passare da uno stato di sonno a uno stato di veglia. Ancora più importante, il suo studio, basato sull'imaging fMRI su 34 partecipanti, ha illuminato perché è così impegnativo.
Questo è il n. 22 in poi Inverso L 'elenco delle 25 scoperte umane più sorprendenti dell'anno.
quando Inverso In primo luogo ha riferito questa storia, Vallat ha spiegato che il cervello passa fluidamente tra una "modalità attiva di attività" (utilizzata durante la lettura o la risoluzione dei problemi) e una "modalità negativa dell'attività" (utilizzata durante il sogno ad occhi aperti). Quando usiamo una modalità, tendiamo a non vedere molta attività nell'altra, e Vallat chiama questa divisione "segregazione funzionale".
Durante il giorno, il nostro cervello non ha problemi a passare da attivo a negativo, ma proprio quando ci svegliamo, il cervello sembra lottare davvero con la segregazione funzionale. Quello che finisce per accadere è che le due modalità finiscono per funzionare contemporaneamente, il che provoca la sensazione di "inerzia del sonno".
Vallat lo ha dimostrato facendo sì che i suoi 34 partecipanti facessero problemi di matematica subito dopo essersi svegliati da un sonnellino di 45 minuti. Ha anche preso le immagini fMRI dei loro cervelli mentre hanno completato i problemi. Forse non sorprende che i suoi partecipanti si siano comportati peggio delle prove di matematica al risveglio, in gran parte, crede Vallat, perché i loro cervelli sono stati catturati tra queste due modalità.
Alla domanda se ci fosse un modo per accelerare questo processo di sveglia - forse una dose rapida di caffeina al mattino - Vallat non aveva buone notizie. Sebbene la caffeina possa migliorare la segregazione funzionale, ha spiegato, probabilmente non darà il calcio d'inizio veloce abbastanza da aiutare durante quei cruciali primi 30 minuti del mattino.
"La cosa migliore da fare è sicuramente aspettare qualche minuto prima di prendere decisioni importanti o di colpire la strada, soprattutto se si ritiene di essersi appena svegliati da un sonno profondo", ha detto Vallat.
Sembra che l'unica cosa saggia da fare sia aspettare che la nebbia cognitiva si chiarisca prima di prendere decisioni importanti. Almeno, d'ora in poi, sapremo esattamente per quanto tempo dobbiamo aspettare.
Mentre il 2018 si ferma, Inverso sta evidenziando le 25 scoperte umane più sorprendenti dell'anno. Queste storie ci hanno raccontato cose strane sui nostri corpi e cervelli, intuizioni scoperte nelle nostre vite sociali, e hanno illuminato il motivo per cui siamo animali così complicati, meravigliosi e strani. Questa storia era # 22. Leggi la storia originale qui.
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