Problemi di abbandono e impatto sulla relazione

Usa questi segni per riconoscere i problemi di abbandono e scopri se sta influenzando le tue relazioni con gli altri. E correggilo con questi 3 semplici passaggi.

"Problemi di abbandono" è un termine gettato in giro per giustificare problemi di relazione su un ampio spettro. Quello che non sai è che i problemi di abbandono derivano da un problema comportamentale più profondo che colpisce la maggior parte della popolazione.

Cosa sono esattamente i problemi di abbandono? Come viene identificato? Cosa si può fare quando ci si identifica con questo tipo di problema?

Problemi di abbandono o paura di problemi di abbandono è una raccolta di caratteristiche che si sono sviluppate da un'esperienza traumatica durante l'infanzia o la prima età adulta. Può anche svilupparsi durante l'età adulta, ma solo in rare occasioni. Affinché si manifesti in età adulta, l'esperienza traumatica dovrebbe essere abbastanza ripetitiva e di conseguenza potrebbe sviluppare altri gravi problemi comportamentali.

Che cos'è l'abbandono e perché si trasforma in un problema?

L'abbandono è una perdita involontaria o separazione di una connessione profonda che è stata coltivata durante l'infanzia o nel corso di una relazione molto importante. Quando qualcuno lascia o muore improvvisamente, coloro che rimangono sperimentano qualcosa di simile al disturbo da stress post-traumatico.

L'abbandono può essere intenzionale o non intenzionale. La morte è uno dei più grandi atti involontari di abbandono. L'isolamento viene interpretato come abbandono. Cessazione dal lavoro, abbandono di un figlio all'asilo, rifiuto di una data, un amico le cui priorità sono cambiate: tutto ciò che fa sentire una persona abbandonata, esclusa o indegna può coltivare sentimenti di abbandono.

Può anche svilupparsi in un bambino che subisce costantemente perdite a diversi livelli. Un amico si allontana. Un parente stretto passa. I loro genitori si separano. Una tata esce di casa. Un genitore viaggia molto. La reazione a questo tipo di eventi nella vita di un bambino è impressa e può manifestarsi nella sua età adulta.

Diventa un problema perché una persona può smettere di fidarsi di nuove persone nella loro vita. Potrebbero basare le loro decisioni sul presupposto che non tutto è concreto. Questo è vero per la maggior parte delle cose, ma le persone con problemi di abbandono trattano ogni nuovo evento della loro vita come una fase passeggera. Presumono che nulla sia coerente, quindi sviluppano meccanismi di difesa per contrastare ciò che ritengono essere il risultato finale: l'abbandono.

Questo non succede a tutte le persone che perdono una persona cara. Non esiste una base scientifica per la prevalenza dello sviluppo di problemi di abbandono in determinati gruppi di persone, ma di solito si verifica in un ambiente emotivo malsano. Una volta piantato il seme, non è più possibile tornare indietro. Tutto quello che puoi fare è identificare i segni e prendere le misure necessarie per aiutare te stesso o un'altra persona che sta vivendo questo fenomeno.

Come fai a sapere se hai problemi di abbandono o sentimenti di abbandono?

Molte persone non riconoscono di avere problemi di abbandono. Diventa evidente quando i modelli costanti nelle loro vite stanno causando loro dolore. Se non risolto, una persona può sviluppare altri disturbi comportamentali come depressione, ansia e altre gravi malattie mentali.

Uno psicologo può confermarlo attraverso vari test e quindi svilupperà un piano di trattamento per guidare una persona a rilasciare questo tipo di sentimenti. Ciò non significa che ogni volta che ti senti solo, ricorri alla terapia. Devi identificare se questi sentimenti sono diventati distruttivi o se sono solo i prodotti di un giorno o una settimana andati male.

Segni comuni di paura dell'abbandono

# 1 Difficoltà nel fare nuove amicizie. Le persone con problemi di abbandono lottano con l'idea * e l'attività * di fare nuove amicizie perché temono il rifiuto dei loro coetanei. Hanno difficoltà a trattenere nuove amicizie perché il loro atteggiamento riflette una percezione negativa di eventi, persone e luoghi.

E questo rende le cose peggiori per gli altri perché non è divertente uscire con persone che hanno paura di vivere la propria vita e lamentarsi costantemente, cosa comune per le persone con problemi di abbandono.

# 2 Immaginazione di scenari peggiori. Le persone con problemi di abbandono non affrontano i problemi in modo calmo e ragionevole. Pensano sempre al peggio e si sono risolti all'idea che tutto finirà male.

Ciò è particolarmente vero per le poche relazioni che hanno sviluppato. Se un amico si dimentica di chiamare, supporranno immediatamente che l'amicizia è finita invece di qualsiasi altro motivo immediato come un programma occupato o una batteria scarica.

# 3 Dipendenza eccessiva da relazioni strette. In parole povere, una persona con problemi di abbandono diventa appiccicosa al punto da poter soffocare le proprie relazioni. Essere lasciati soli porta a depressione e ansia. Si affidano troppo emotivamente ai loro amici, familiari o partner.

Invece di essere interpretata come affetto, la dipendenza che le persone con problemi di abbandono richiedono diventa un lavoro per le persone coinvolte. Diventa estenuante e ripetitivo che a sua volta induce le persone ad abbandonare di nuovo la persona.

# 4 Soggiornare in relazioni distruttive. Questo è il caso peggiore per le persone con problemi di abbandono. Poiché si sentono indegni di sviluppare nuove relazioni, tendono a stare con partner violenti. Possono anche rifiutare di interrompere una relazione che non è più felice.

# 5 Paranoia sulle persone che se ne vanno. Ogni volta che succede qualcosa di straordinario nelle loro relazioni, assumono rapidamente che il loro partner li lasci. Se entrano in una rissa con il loro fratello, penseranno immediatamente che il loro fratello li odia. Non si fidano delle persone per restare. Pensano che se fanno qualcosa di negativo, saranno scacciati.

# 6 Comportamento difensivo in qualsiasi contesto. Indipendentemente da dove si trovino, le persone con problemi di abbandono costituiranno immediatamente un fronte sorvegliato. Che si tratti di un cameriere in un ristorante sconosciuto o di un nuovo insegnante a scuola, saranno riluttanti a impegnarsi in qualsiasi tipo di conversazione o connessione. Questo rende difficile propagare una carriera. Inoltre impedisce a una persona di sviluppare le capacità interpersonali necessarie per diventare un adulto maturo.

Questi sono solo alcuni dei soliti fastidi che accompagnano le persone con problemi di abbandono. Alcune persone hanno questi tratti in quantità minori. Possono essere sviluppati attraverso l'educazione, l'ambiente e le esperienze. Per le persone con problemi di abbandono, questi problemi sono molto esagerati e raramente riconosciuti.

In che modo i problemi di abbandono influenzano le tue relazioni?

Avere paura dell'abbandono rende difficile per una persona sviluppare relazioni durature. Non chiudono le porte a nuove relazioni romantiche, ma impiegano molto tempo a trovare qualcuno a cui piace abbastanza da avvicinarsi.

# 1 Decisioni di relazione impulsive. Potrebbero finire per non uscire con nessuno per anni e quindi avere una costante sequenza di appuntamenti dopo. Non è un modello insolito. Alcuni entrano costantemente in nuove relazioni perché finiscono sempre per rompere con le persone.

All'inizio il modello è impercettibile, ma prima o poi si renderanno conto che le loro tendenze dipendenti hanno portato alla caduta della relazione.

# 2 Emozioni contrastanti. A causa della loro viscosità, possono irritare il proprio partner fino al punto di andarsene. Se sono troppo sorvegliati, il loro partner non sentirà alcuna connessione emotiva con loro e quindi decideranno di andarsene.

# 3 Reazione eccessiva. Quando una persona vede segni che sta per essere abbandonata, cambia rapidamente la propria melodia e diventa eccessivamente dipendente. Diventano emotivi e drammatici. Quando non ottengono ciò che vogliono, diventano depressi. Iniziano a mettere in discussione la propria autostima e si risolvono dal fatto che non sono abbastanza buoni per il proprio partner.

# 4 Paura del rifiuto. Le persone che temono l'abbandono si rifiutano di riconoscere le loro insicurezze per paura del rifiuto. È un sistema improduttivo che raramente risolve i problemi della persona con l'abbandono.

Se nessuno sa cosa stanno realmente pensando, nessuno può aiutarli. Le persone con problemi di abbandono raramente chiedono aiuto e il loro stato depressivo impedisce loro di risolvere i loro problemi personalmente.

Cosa puoi fare per alleviare la depressione e l'ansia?

Esistono molti modi per combattere l'ansia e la depressione che accompagnano i problemi di abbandono. Devi affrontare la radice del problema e riconoscere le tue paure.

# 1 Riconosci la causa. Torna alla tua infanzia e ricorda i familiari o altre persone della tua vita che hai perso. Chiediti se hai una relazione stretta con la tua famiglia o no. Di 'a te stesso che non è colpa tua. La loro partenza, intenzionalmente o meno, era fuori dal tuo controllo.

Una volta accettato, puoi respirare facilmente sapendo che non hai mai allontanato nessuno. O non avevano scelta o erano troppo deboli per restare.

# 2 Sappi che sei sempre abbastanza bravo. È necessario riconoscere il tuo valore e non dipendere da altre persone per convalidarlo. L'unica persona di cui hai bisogno dell'approvazione è tua. Devi iniziare ad amare il tuo aspetto, il tuo talento, i tuoi tratti e la tua vita. Ama te stesso prima di poter capire che gli altri ti amano così come sei.

# 3 Chiedi aiuto. So che sarà difficile, ma i benefici superano le paure che stai allattando da molto tempo. Una volta che le persone che ti amano sanno che stai lottando, saranno più che disposti ad aiutare. Altrimenti, non preoccuparti. Il fatto che tu sia stato abbastanza coraggioso da chiedere in primo luogo è il primo piccolo passo nella giusta direzione.

Non è mai facile affrontare i problemi di abbandono, ma con un piccolo sforzo, una migliore comprensione e contemplazione, puoi evitare di sentirti abbandonato e condurre una vita più felice e molto più soddisfacente.