Costruisci te stesso

A volte, trascinarsi davanti a uno specchio a figura intera produce colpi devastanti per la tua autostima. Proviamo a cambiarlo, vero?

La fiducia è la chiave per ottenere la felicità assoluta nella vita. Non si tratta solo del tuo aspetto, ma di chi sei come persona. Ci sono molti modi in cui puoi guadagnare una buona dose di fiducia e costruire la tua autostima, ma uno dei metodi più efficaci è parlare con te stesso davanti a uno specchio.

Guardarsi allo specchio è spesso usato per affrontare la verità, ma può anche essere un modo per sbarazzarsi delle proprie paure e insicurezze. Gli esercizi a specchio sono un ottimo modo per affrontare l'introspezione, perché puoi conoscerti meglio mentalmente ed emotivamente guardando direttamente chi sei fisicamente.

Perché è necessaria l'introspezione?

Il discorso a specchio non si limita a quello che sembri. Riguarda dove sei, perché ci sei e cosa sei disposto a fare per cambiare le cose che ti causano insoddisfazione. La maggior parte degli esperti ti consiglia di aprirti davvero all'esercizio approfondendo le tue emozioni più scomode, come la tristezza, il disprezzo e la rabbia.

Alcuni ti daranno lo stesso consiglio che stiamo per fare: ridi su di esso. Anziché attingere a forti emozioni, vorremmo che tu utilizzassi l'altra parte della tua personalità: quella che ti fa ridere e ridere. Fidati di noi. Niente attira le persone attraverso i loro problemi in modo più efficiente del loro senso dell'umorismo.

Come iniziare l'esercizio speculare

Prima di tutto, questo esercizio ha lo scopo di aumentare la tua autostima. Puoi scegliere di farlo da solo o puoi chiedere a una persona cara di stare con te durante il processo. Assicurati che sia qualcuno di cui ti fidi. Dovrebbe anche essere qualcuno che ha dimostrato che non ti giudicheranno mai per il tuo aspetto, personalità o scelte di vita.

Fallo a casa o in un luogo privato dove hai accesso a un mirroring completo. Alcune delle domande richiedono di essere spogliate, quindi è meglio non farlo in un bagno pubblico. Assicurati che non ci siano distrazioni, neanche.

Accendi le luci. Mettiti di fronte allo specchio. Di 'al tuo amico, partner o membro della famiglia di prepararsi, perché questo sarà un doozy. In un buon modo.

Costruisci la tua autostima - Cose da dire di fronte allo specchio

# 1 Quindi, pensi di essere grasso? Hai visto Jabba the Hutt?

# 2 Pensi che l'ombelico ti stia bene?

# 3 Qualcun altro ti sta giudicando in questa stanza in questo momento?

# 4 Come puoi pensare di non essere attraente quando sei così bello in questo momento?

# 5 Ti sei lavato la faccia oggi?

# 6 Ti piace l'aspetto dei tuoi capelli oggi? In caso contrario, hai investito in un buon shampoo?

# 7 Odorare bene significa sentirsi bene. Stai usando un profumo che ha un buon profumo?

# 8 Non è il momento di chiederti come vuoi apparire?

# 9 Vorresti vederti nudo?

# 10 Non sembri fantastico quando sei nudo?

# 11 Hai bisogno di un gap nella coscia? Allarga le gambe!

# 12 Sembri affamato? Se sì, allora mangia.

# 13 Voltati. Dai un'occhiata a quel culo. Tutti i mozziconi sembrano buoni quando sei solo.

# 14 Una pancia è una medaglia d'onore che dice che puoi tenere il tuo liquore, anche quando non vuoi più.

# 15 Solo per sapere, qualcuno là fuori non ha uno specchio che mostra loro quanto sono fantastici ogni giorno.

# 16 Se questo abito non ti sta bene, trova quello che fa per te.

# 17 Questo specchio non è una persona.

# 18 Sono bellissima. * risatina * Sono bellissima. * ride istericamente * Sono bellissima. * credici *

# 19 * Inclina indietro lo specchio * Fantastico. Ora sono più alto.

# 20 * Inclina lo specchio in avanti * Oh, guarda quanto sono piccola!

# 21 Il mondo mente. Questo specchio è la verità!

# 22 * Trascina il tuo partner davanti allo specchio con te. * Siamo così carini insieme.

# 23 * Trascina con te il tuo partner davanti allo specchio. * Ora, questa è la prova che ce l'hai fatta.

# 24 Questa non è la tua immagine di visualizzazione online. Questa è la tua foto di visualizzazione della vita reale.

# 25 Se riesco a parlare da solo in questo modo davanti a uno specchio, parlare con le persone normali sarà un gioco da ragazzi.

# 26 Non ti confronterai con nessun altro in questo mirror. * Di 'al tuo amico di indietreggiare in modo da poter vedere solo te stesso. *

# 27 Dove sono i miei difetti? Sono là. E il mondo non è finito.

# 28 Se strizzerò gli occhi abbastanza forte, posso vedere mia madre / mio padre allo specchio.

# 29 Il mio viso e il mio corpo mi daranno quella promozione che desidero? Se sì, questo lavoro potrebbe essere illegale.

# 30 Questa punta di cammello non deve esistere se compro pantaloni adatti.

# 31 Sorriso. Ecco qua.

# 32 Penso che sto iniziando a piacermi di più.

# 33 Non ho mai notato quanto appaia davvero una persona reale allo specchio, al contrario di Instagram e Facebook.

# 34 * Ridi davvero forte, ma non verso te stesso. *

# 35 Ti amo. Lo faccio davvero.

È più facile parlare con te stesso davanti allo specchio perché non puoi scappare, a meno che non te ne vada. Quando lo fai, la conversazione è terminata e non ottieni nulla da essa. Affronta te stesso, così puoi scoprire cosa vuoi veramente, in termini di aspetto e vita.

Ma ricorda. Non sei qui per giudicare te stesso. Sei qui per ridere del perché hai mai pensato che giudicare te stesso fosse una buona idea. È facile amare te stesso quando ti conosci meglio. E non è fantastico quanto sia facile fare, quando ti prendi il tempo di parlare con te stesso davanti allo specchio?

Non c'è una sola persona viva che non possa usare un po 'di autostima. Usando queste 35 domande, puoi parlare a modo di essere più felice, più sano e più vibrante.