Come smettere di odiare te stesso e imparare ad amare tutto te stesso!

Il mondo è pieno di abbastanza odio, l'ultima cosa di cui hai bisogno è odiare te stesso. Se sei stanco di odiare te stesso, impara come smettere di odiare te stesso.

Ascolta, ci sono momenti in cui penseremo meno di noi stessi. Succederà. Quindi, non voglio che tu pensi che non dovresti provare tristezza o colpa perché succede in alcune situazioni. Ma il problema inizia quando pensiamo a noi stessi in modo negativo. Imparare a smettere di odiare te stesso è il miglior regalo da offrirti.

Percorrere quella strada dell'odio verso se stessi non fa che peggiorare le cose, non solo per te ma anche per le persone intorno a te. L'odio di sé è una parte dell'essere umano. Certo, ci sono cose su di noi che non ci piacciono. Sono abbastanza sicuro che a Lady Gaga e Shawn Mendes non piaceranno alcuni giorni.

Come smettere di odiare te stesso e iniziare invece ad amare te stesso

Ci sono diversi motivi per cui odiamo noi stessi. Forse non hai raggiunto un obiettivo che ti sei prefissato, fatto un errore in ufficio o pentito di cose che hai fatto o che avresti voluto che avessi realizzato diversamente. Ascolta, l'elenco può continuare all'infinito.

Sai cosa? Ognuno ha questo elenco in testa. Alcuni di noi si occupano di questo attraverso il bere, la droga, l'evitamento, ecc. Ma se vuoi sapere come smettere di odiare te stesso, impara a minimizzarlo. Sbarazzarsi completamente del disgusto per se stessi non accadrà perché come umani, vogliamo sempre migliorare noi stessi e i nostri difetti. Puoi ridurlo e imparare a gestire il tuo odio per te stesso. Perché diciamocelo, non saremo mai completamente soddisfatti di noi stessi.

# 1 Cos'è che non ti piace di te? Hai odio per te stesso per una ragione. Se pensassi di essere perfetto, non avresti queste emozioni negative. Quindi, cos'è? Non ti piace l'aspetto del tuo corpo? Che non sei nel lavoro che vuoi? Che permetti alle persone di approfittare di te? C'è qualcosa, quindi, prima di tutto, capire cosa ti innesca.

# 2 Sappi che puoi cambiare questi difetti. Ascolta, tutti abbiamo dei difetti. Puoi cambiare i tuoi difetti. Ora, potresti non cambiarli fisicamente, ma mentalmente, li riduci da un diverso punto di vista. Questo significa che accetti i tuoi difetti e li abbracci. Non vanno da nessuna parte, ma pensali come qualcosa che ti rende unico e positivo.

# 3 Quali sono i trigger? Ora, molto probabilmente, non stai pensando al fatto che ti odi ogni minuto di veglia. Tuttavia, ci sono cose nella tua vita che scatenano questi sentimenti. Ad esempio, quando provo i vestiti e mi guardano male o non si adattano, è un fattore scatenante. Mi fa sentire poco attraente e immeritevole di indossare questi vestiti. Quindi, sono consapevole che se sono di cattivo umore, fare shopping non è una buona idea.

# 4 Smetti di provare a essere la persona "sì". Vuoi che piaccia alla gente, ho capito. Alla fine della giornata, vogliamo tutti essere apprezzati dagli altri. Ma questo bisogno di essere apprezzato apre le porte alle persone che possono approfittare di noi e camminare su di noi.

Anche se non ti piace fare qualcosa, dici di sì perché ti senti obbligato. Ora è tempo di dire di no. Dire "no" ti dà potere e ti aiuta a fare cose inutili che non ti danno gioia. Di '"no" anche quando è difficile.

# 5 Smetti di pensare troppo. So che hai mangiato tre ciambelle proprio ora anche se sei a dieta. Ma a chi importa. È successo e quello che devi fare è andare avanti. Vedi, quando odiamo noi stessi, pensiamo costantemente alle cose negative che abbiamo fatto. Ma se non riconosci cosa e perché hai fatto qualcosa che non avresti dovuto, allora non ti aiuterai. Devi capire perché hai fatto quello che hai fatto e poi cambiare prospettiva.

# 6 Rifletti sulle tue indulgenze. Tutti indulgiamo in cose che non sono necessarie nella nostra vita, questo è il mondo in cui viviamo. Tutta la nostra esistenza si basa sul fatto che compriamo cose di cui non abbiamo bisogno.

Ma c'è un motivo per cui acquisti o mangi eccessivamente, vuoi una gratificazione immediata. Ma questo è solo per il breve termine. Se vuoi imparare a smettere di odiare te stesso, concentrati sul non indulgere in cose che non ti renderanno davvero felice nel lungo periodo. La felicità a breve termine non ti aiuterà.

# 7 Non nascondere l'odio. Di solito, quando odiamo qualcosa di noi stessi, lo nascondiamo, nascondendolo lontano dal mondo. Odio il mio stomaco, quindi tendo sempre a indossare maglioni larghi o magliette per nasconderlo. Ma in sostanza, espone davvero l'insicurezza che ho sul mio corpo.

Ora, questo non significa che indosso un top ogni giorno, ma abbracciare il mio corpo è il primo passo per ridurre l'odio verso se stessi. Tutti noi abbiamo caratteristiche o qualità che odiamo di noi stessi, ma esporle e abbracciarle funziona meglio.

# 8 Sappi che tutti hanno odio per se stessi. Non c'è letteralmente nessuno al mondo che non odia una parte di loro. Quindi, ciò che devi fare è superare le aspettative di ciò che le persone hanno di te. Rimuovi completamente l'idea che devi fare certe cose in un certo modo perché alla fine della giornata, chi dà af * ck.

# 9 Perdona. Ciò significa che dovresti perdonare te stesso e le persone intorno a te. Una citazione che mi ha davvero colpito è "ferire le persone, ferire le persone". Se sei ferito e pieno di odio per te stesso, lo proietti sugli altri perché non sei sicuro.

Devi davvero lavorare per perdonare te stesso e gli altri. È facile dirlo, ma è difficile da fare quando riconosci come tutti sono circondati dalla vergogna e dici cose anche se sono brave persone.

# 10 Stai per sbagliare. Ascolta, ridurre l'odio di te stesso non accadrà dall'oggi al domani. In effetti, farai cose che non saranno a tuo favore. Forse verrai sprecato il sabato sera o degraderai qualcun altro. Questo accadrà. Ma il punto è che devi riconoscere questi errori e costruire i tuoi fallimenti.

# 11 Non ascoltare il tuo cervello. Ecco la cosa, sia le cose negative che quelle positive che dici di te sono un po 'piene di cazzate. Non sei la persona più sorprendente del mondo né sei un sacco di merda. Quindi, bandisci entrambe queste ideologie dalla testa. Entrambi applicano una pressione enorme su te stesso.

# 12 Sei umano. Abbiamo tanta pressione per trovare ciò che ci soddisfa e scoprire chi siamo. Ricorda, ci vogliono anni per scoprirlo. Smetti di fare pressione. Non hai bisogno di curare il cancro o diventare un attore famoso. Non è questa la vita. Ora, di cosa parla la vita? Non ho idea, probabilmente cacciare e raccogliere cibo… riprodurre… sai, merda animale di base.

Ad un certo punto, il disprezzo di sé può essere produttivo nel cambiarci in modo positivo. Tuttavia, c'è una linea sottile in cui diventa troppo e perdi il rispetto di te stesso. Ma puoi imparare a smettere di odiare te stesso.