Masturbazione cronica: impedisci alle tue mani di indugiare nei pantaloni

È normale che le persone si masturbino. Tuttavia, cosa succede quando la masturbazione cronica prende il controllo della tua vita? Non è così divertente come sembra.

Chi avrebbe mai pensato che la masturbazione cronica fosse una brutta cosa. Quando la maggior parte di noi pensa alla masturbazione, di solito pensiamo a momenti divertenti ma c'è un punto in cui può diventare troppo. Questo è quando si chiama masturbazione cronica o masturbazione eccessiva.

Come puoi sapere se provi una masturbazione cronica? Bene, ecco il punto, non esiste una diagnosi formale di ciò che costituisce la masturbazione cronica, tuttavia, la definizione è ciò che è importante in questo caso.

Come sapere se soffri di masturbazione cronica

Certo, ci sono persone che si masturbano quotidianamente, il che non è male. Quindi, quando attraversi il confine dalla normale masturbazione a quella cronica? Bene, se stai riscontrando alcuni di questi sintomi, potresti soffrire di masturbazione cronica:

- Il tuo masturbarsi ti sta causando angoscia.

- Ti masturbi più volte al giorno per sfuggire alla realtà.

- Non puoi controllare la voglia di masturbarti.

- Sta influenzando la tua vita sociale.

- Danni fisici a se stessi.

Se stai riscontrando uno o più di questi sintomi, è importante guardare davvero alla tua situazione ed essere onesti con te stesso. Puoi riprenderti dalla masturbazione cronica. Certo, sarà impegnativo ma è completamente possibile.

Come liberarsi dalla masturbazione cronica

Vado piano con i giochi di parole… ma sarà difficile. Merda!

# 1 Cerca di guardarti dentro. Perché ti masturbi così spesso? Non lo dico con tono critico, questa è una domanda a cui devi pensare. Ti masturbavi sempre così? O si è lentamente sviluppato fino a questo punto?

Ora, pensa al periodo di tempo in cui hai iniziato a masturbarti troppo, ti è successo qualcosa durante quel periodo? Devi guardare gli altri fattori della tua vita per vedere dove l'eccessiva masturbazione è diventata prevalente nella tua vita. Potrebbe esserci una connessione.

# 2 Stai lontano dal porno. Devi stare lontano da cose che agiscono come stimolanti. Il più ovvio è il porno. Non aprire pornhub, non comprare una rivista di nudo, stare lontano da esso. Questi stimolanti ti promuoveranno solo a masturbarti di più, il che è l'opposto di quello che vuoi.

# 3 Sudare in modo sano. La tua eccessiva masturbazione potrebbe essere collegata all'ansia. Quindi, devi lavorare sulla tua salute mentale ed emotiva. Il modo migliore per alleviare l'ansia è allenarsi. Vai a correre, fai crescere il sudore. Aiuterà a bilanciare i tuoi ormoni e alleviare l'ansia. Dovrai concederlo un paio di settimane prima di vedere un cambiamento, queste cose richiedono tempo.

# 4 Scrivilo. Devi renderlo una cosa di routine. Prima di andare a letto, scrivi cosa hai mangiato, cosa hai bevuto, cosa hai fatto e come ti sei sentito durante il giorno. Naturalmente, scrivi anche quante volte ti sei masturbato quel giorno. È importante scrivere queste cose in modo da poter vedere i pezzi mancanti e creare possibili connessioni con determinate attività ed emozioni. Inoltre, vedrai anche i tuoi progressi.

# 5 Va bene se ti masturbi. Non si tratta di astenersi dal masturbarsi, si tratta di trovare la causa principale dell'eccessiva masturbazione e lavorarci su. Se senti il ​​bisogno di masturbarti, fallo. Scrivilo, pensa alle tue emozioni e al motivo per cui hai sentito il bisogno di masturbarti. Questo è un processo di apprendimento, non una razza.

# 6 Trova i tuoi trigger. Come ho detto sopra, smetti di guardare il porno. Tuttavia, per il momento, devi anche rimuovere gli altri fattori scatenanti della tua vita. Se hai una foto sulla scrivania della tua ragazza che ti fa costantemente eccitare, metti via la foto. Devi rimuovere i grilletti fino a quando non avrai il controllo della tua masturbazione. Una volta che hai il controllo, i trigger non ti daranno fastidio.

# 7 Stai lontano dalle droghe. Se ti vengono dati dei farmaci "anti-masturbazione", sono cazzate, buttali via. L'unica cosa che ti fermerà dalla masturbazione cronica è la tua mente. Il tuo pene non è la cosa che ti sta tentando di masturbarti, è il tuo cervello. Quindi, non pensare di poter avere una soluzione rapida facendo scoppiare alcune pillole, è una bugia. Devi metterti in testa.

# 8 Ognuno è diverso. Ascolta, non sei strano perché ti masturbi troppo. Ci sono alcune persone che si masturbano una volta al mese, il che non li rende neanche strani. Siamo tutti diversi e abbiamo diverse capacità sessuali. Sarai in grado di superare questo, ma non pensare ad altre persone, si tratta solo di te.

# 9 Mantieni una vita pulita. Cerca di mantenere la tua vita il più positiva e pulita possibile. Taglia mangiare fast food, attenersi a mangiare pasti sani. Ricorda, tutto nel tuo corpo è collegato. Se non stai alimentando il tuo corpo con la corretta alimentazione, la tua mente non riceve i nutrienti di cui ha bisogno. Pertanto, ti senti ansioso o depresso, il che si traduce in una masturbazione.

# 10 Cerca aiuto professionale. Non lo sto dicendo perché sei "strano", lo sto suggerendo perché può essere di grande aiuto. Se vai da un terapista sessuale, si occupano sempre di problemi come la masturbazione cronica.

Inoltre, sono un terapista con licenza, quindi saranno anche in grado di aiutarti a trovare la causa iniziale della tua masturbazione eccessiva. Quindi, sarai in grado di gestire tutto in un unico posto con qualcuno di cui ti fidi.

# 11 Sii paziente. Il tempo è davvero importante quando si tratta di questo. Potresti sentire di non progredire, ma lo sei. Queste cose richiedono tempo e soprattutto quando sono collegate alla tua salute mentale ed emotiva. Quindi, non concederti una limitazione di tempo, concediti tutto il tempo necessario per riprenderti dalla masturbazione cronica.

# 12 Ricadrai. Questo è del tutto normale. Cazzo, tutti hanno dei brutti giorni e fanno qualcosa che li fa stare bene. Alcune persone fumano, altre bevono quando sanno che non dovrebbero. Questo non li rende cattivi o un fallimento, hanno appena avuto una brutta giornata. Quindi, non essere duro con te stesso se ricaduta.