Superare ansie e paure con la tecnica dell’esposizione
Sommario:
Forse hai paura dell'intimità o baci qualcuno nuovo, beh, c'è una parola generale per questo. No, non si chiama stuzzicare, è erotofobia.
La maggior parte di noi chiama persone che hanno paura dell'intimità o delle relazioni o stronzi, prese in giro o fobie di impegno. Voglio dire, non sto dicendo che quelli sono termini errati, alcune persone potrebbero non avere una vera fobia ma preferirebbero assaggiare tutti i gusti di gelato prima di essere coinvolti emotivamente con qualcuno. Il che non è male, tuttavia, di solito finisce per ferire qualcuno.
Il punto è che, se non stanno giocando con te, potrebbero avere effettivamente una forma di erotofobia. L'erotofobia è un termine generico che implica una varietà di paure legate al sesso e all'intimità sessuale. Potresti pensare che questo non sia un grosso problema, tuttavia, di solito è legato a paure più complesse. E, se non trattata, le persone con erotofobia non saranno in grado di avere relazioni romantiche.
Erotofobia 101
Che tu l'abbia o conosci qualcuno che lo fa, dovresti sapere di cosa si tratta davvero. Quindi, ecco 11 cose sull'erotofobia che devi sapere.
# 1 L'erotofobia varia per tutti. Se hai l'erotofobia, non sarà lo stesso per tutti. Alcune persone avranno casi lievi, mentre altri hanno casi estremi di erotofobia. Inoltre, dipende dal tipo di erotofobia che hai poiché è un termine generico per fobie multiple legate al sesso.
# 2 Genofobia. Questa è la paura del rapporto sessuale. Ora, puoi ancora essere affettuoso con qualcuno e puoi anche avere una relazione pur avendo questa paura. Molte persone hanno relazioni romantiche mentre soffrono di questo - saranno in grado di baciare, abbracciare e coccolare, tuttavia, quando è il momento di progredire in manifestazioni più intime di affetto, si chiudono.
# 3 Parafobia. Questa è la paura della perversione sessuale. È una fobia complicata, questo è certo. Questa potrebbe essere la paura di essere pervertiti o la paura che gli altri vengano pervertiti. Questo non significa che non puoi fare sesso.
Tuttavia, molte persone con questa fobia preferiscono le relazioni intime tradizionali che si adattano al codice morale che hanno stabilito nella loro mente. Ma ci sono anche persone che sentono che ogni intimità sessuale è perversa.
# 4 Haphephobia. Questa è la paura di essere toccati. Certamente, questo è un grosso problema se vuoi essere in una relazione intima e anche per relazioni non intime. Alcune persone possono persino provare dolore quando le persone pascolano da loro. Questo è un meccanismo di difesa psicologica e ci vorrà del tempo per superarlo, ma puoi trattarlo.
# 5 Paura dell'intimità. O noto anche come la paura dell'abbandono. I due sono molto legati. Le persone che temono l'intimità non hanno sempre paura del sesso stesso, ma hanno paura dell'attaccamento emotivo che ne deriva. Puoi vederlo con un paio di tuoi amici che sono datatori seriali cronici o appassionati di stand di una notte.
# 6 Gymnophobia. O noto anche come la paura della nudità. Anche questa non è una fobia leggera. Personalmente, questo mi riguarda perché ho paura di essere nudo di fronte a qualcuno. Ciò è legato a problemi di immagine corporea e sentimenti di inadeguatezza. Non si tratta dell'intimità sessuale poiché molte persone con questa paura amano il sesso, sono solo insicure con i loro corpi.
# 7 Paura della vulnerabilità. È simile alla paura dell'intimità perché è legata alla paura dell'abbandono. Molte persone hanno paura di aprirsi, forse perché hanno la paura di non piacere o la paura che si affezionino emotivamente e poi se ne vadano. Questa è una fobia grave per molte relazioni perché impedisce alla relazione di svilupparsi.
# 8 Philemaphobia. La paura di baciare. Lo so, molti di voi potrebbero essere sorpresi da questo, ma è una vera fobia. Tuttavia, questo è solitamente collegato a problemi fisici come l'alitosi o la fobia dei germi. Quindi, non si tratta di baciarsi.
# 9 L'erotofobia è altamente complessa. E quando intendo complesso, è complesso. Non sarai in grado di trattarlo parlando con la tua famiglia o i tuoi amici, devi cercare un aiuto professionale. I terapisti sessuali sono specializzati nell'erotofobia, quindi saranno in grado di darti gli strumenti per curarti.
# 10 È possibile curarlo. Una volta che hai l'erotofobia, non è un vicolo cieco. In effetti, l'erotofobia è altamente curabile, tuttavia, richiede tempo e lavoro.
Dipende dal tipo di terapista che hai, ma saranno in grado di aiutarti ad affrontare ricordi difficili che dovrai superare per guarire. Certo, ci saranno alcune lacrime e ostacoli, ma una volta superato, la ricompensa ne vale la pena.
# 11 Perché hai l'erotofobia? Ci sono molte ragioni per cui l'erotofobia fa parte della vita di qualcuno. Avrebbero potuto avere avuto precedenti abusi sessuali, altri gravi incidenti traumatici, conflitti religiosi, ansia da prestazione o preoccupazioni fisiche. Ma questi problemi verranno smontati e analizzati dal terapeuta.
Se senti di soffrire di erotofobia, non preoccuparti, puoi tirartene fuori. Ma dovrai parlare con qualcuno che sarà in grado di fornirti gli strumenti giusti.
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