Ti senti per sempre solo? 13 passaggi per sentirti amato di nuovo

Tutti si sentono soli a volte. Se senti perennemente che sarai per sempre solo, allora potrebbe essere il momento di esaminare ciò che ti tiene bloccato.

Sei qualcuno che si sente solo se in una relazione o no? La triste realtà della vita è che quando il nostro giro è finito, partiamo da soli. Non mi dispiace morire, non voglio andare da solo. Immagina se tu morissi e portassi con te una persona, chi porteresti? Se non lo sai, e non ti senti come se ci fossero connessioni abbastanza significative nella tua vita, allora il problema probabilmente risiede in te. Sentirsi per sempre soli è un'esperienza molto potente e dolorosa.

Gli esseri umani sono progettati per la connessione. Data la capacità di comunicare, lavorare insieme e fare affidamento su altre persone non solo soddisfa i nostri bisogni sociali, ma riempie anche i nostri bisogni fisici. Numerosi studi psicologici si concentrano sullo studio degli effetti della privazione del tocco umano e delle relazioni nelle persone.

Quelli con meno supporto sociale si sentono più disconnessi o generalmente si sentono soli, con conseguenti risultati di salute più poveri sia mentalmente che fisicamente. Le buone notizie? Non devi continuare a sentirti come se fossi per sempre solo!

13 modi per smettere di sentirsi per sempre soli

La chiave sta nell'imparare ad accettare te stesso. Dopo tutto, non puoi cambiare il modo in cui le altre persone si comportano o ciò che pensano, cambi solo te stesso. Prova questi 13 modi per smettere di sentirti per sempre solo e unirti alla vita che ti circonda.

# 1 Metti via il tuo passato. Spesso le persone guidano il loro futuro in base all'esperienza passata. Se nel tuo passato si è verificato un rifiuto o hai contattato qualcuno solo per essere respinto, lascialo andare. Se ti avvicini a ogni nuovo giorno e ogni nuova connessione nella tua vita con il pieno potenziale di essere collegato con quelli intorno a te, sarai sorpreso dalla rapidità con cui le cose cambieranno.

# 2 Esamina le relazioni attuali. Se la tua relazione attuale ti fa sentire per sempre solo, potresti non essere tu, ma la persona con cui sei. Ci sono alcuni stili di personalità che fanno sentire gli altri soli e insignificanti. Se qualcuno non dà se stesso, ti fa sentire disconnesso e carente. Esamina le tue relazioni attuali per vedere se guidano i tuoi sentimenti di solitudine.

# 3 Non sprecare la tua energia. Le persone che hanno la tendenza a sentirsi per sempre sole spesso trascorrono il loro tempo ed energia su persone non disponibili.

Se alcune amicizie ti fanno sentire inutile o più solo che stare da solo, smetti di perdere tempo cercando di attirare la loro attenzione. Non sono disposti o incapaci di dartelo. Non puoi scegliere la tua famiglia, ma scegli i tuoi amici. Quindi scegli quelli che sono disposti a reinvestire il tempo che gli dai.

# 4 Non chiuderti. Se sei stato ferito in passato e hai deciso, mai più, diventerai il tuo peggior nemico. Se non ti apri agli altri, non si avvicinano mai abbastanza per conoscerti. Tutti abbiamo un lato che mostriamo al mondo e l'altro che teniamo nascosto. Se desideri connetterti con le persone, sii il vero te stesso, mettiti là fuori ed essere abbastanza vulnerabile per il rifiuto.

# 5 Impara ad amare te stesso. Il più delle volte, le persone che si sentono perennemente sole trovano che non riescono a far sì che l'unica persona di cui hanno veramente bisogno nella loro vita - loro stessi. Se non ti ami e ti trovi degno, convincere gli altri del tuo valore diventa molto più difficile. A volte, la parte più difficile della vita significa imparare a divertirsi con l'unica persona di cui non puoi liberarti. Voi!

# 6 Fai il punto. Molti di noi sarebbero sorpresi dalle persone che provano sentirsi per sempre soli. Apparentemente hanno amici, famiglia e relazioni strette, ma a volte tutti ci sentiamo soli. Se ti fermi e ti guardi bene in giro, potresti scoprire di non essere quasi solo come pensi. La chiave non è volere ciò che non si ha ma volere ciò che si fa. Guardare sempre in giro ciò che manca mette i paraocchi su ciò che è proprio di fronte al tuo viso.

# 7 Ne hai bisogno solo uno. Pensavo che la vita riguardasse l'acquisizione di persone. Più amici hai, meno solitario sei, giusto?

La verità è che hai solo bisogno di un vero amico nella tua vita. Quando hai una persona a cui puoi rivolgerti, che ti fornisce sempre un'opinione onesta e che è al tuo fianco, ti sentirai la persona più fortunata del mondo. Smetti di cercare il grande gruppo e impara ad apprezzare quello in piedi quando finisce la festa.

# 8 Smetti di auto-sabotarti. Ci sono molte volte nella vita in cui ci auto-sabotiamo. A causa di esperienze passate e di non voler essere feriti o delusi, abbiamo creato scenari nella nostra vita per andare storto. Creando le nostre barriere e blocchi stradali, facciamo le cose inavvertitamente per essere soli.

Dato che perdere qualcuno a volte è più doloroso che stare da soli, facciamo piccole cose assicurandoci che le nostre relazioni non funzionino. Oppure ci convinciamo che non sono reali o funzionano davvero. Prima di supporre che un'altra relazione stia andando storto e che si stia dirigendo verso il cuore spezzato, chiediti, sta accadendo qualcosa di onestamente o è solo fabbricato nella tua mente?

# 9 Le aspettative determinano i risultati. Quando si verifica un fallimento, non è raro diventare negativi o aspettarsi risultati negativi. La ragione per cui le tue relazioni continuano a fallire è perché anche te le aspetti. Sempre cercando l'altra scarpa da far cadere o un segno da tagliare e correre, ti prepari per il dolore. Proprio come l'auto-sabotaggio, il pensiero negativo ti fa sentire per sempre solo anche in una relazione di supporto e amorevole.

A volte tutto sta nel modo in cui percepiamo le cose.

# 10 Mantieni il contatto. Molte persone che si sentono sole raggiungono gli altri e quando non ottengono la risposta esatta che desiderano, si allontanano ed evitano del tutto le persone. Se non vuoi essere solo per sempre, il modo migliore per superare i sentimenti di solitudine significa continuare a cercare quelli della tua vita che valgono la pena.

Se non rispondono immediatamente, sii paziente e capisci che non vogliono farti del male intenzionalmente. Probabilmente non capiscono quanto ti serve la loro compagnia. Più senti il ​​rifiuto, più diventa difficile mantenere il contatto, ma è esattamente quello che ti farà passare attraverso i tuoi sentimenti di solitudine.

# 11 Considera l'aiuto professionale. Le persone che si sentono perpetuamente sole spesso lottano con una condizione di fondo facendole sentire isolate. Non vergognarti di chiedere aiuto professionale. La solitudine può essere un sintomo di qualcosa di più grande come la depressione. A volte, ci vuole solo un piccolo aiuto in più per superare i momenti difficili della nostra vita.

Sia che tu stia affrontando problemi irrisolti che potresti avere a che fare o affrontando uno squilibrio chimico, trovare l'aiuto giusto è fondamentale per porre fine alla tua sofferenza. Non commettere errori, sentendo nuvole solitarie la tua visione della vita e del tuo sostentamento.

# 12 Tieni un diario. Ci sono momenti in cui potresti sentirti particolarmente solo. Determina se ci sono fattori scatenanti nella tua vita che ti portano a sentirti per sempre solo. A volte qualcosa come vecchi ricordi o cicli ormonali mettono in moto la spirale. Tenere un diario dei tuoi sentimenti e monitorare se cose specifiche guidano la tua solitudine è il modo migliore per trovare il coraggio di superare ciò che ti tiene bloccato e sentirti solo.

# 13 Non smettere di provare. Per quanto sia difficile da credere, verrà un giorno in cui non ti sentirai più solo. Non sarà magico, come un giorno ti svegli e ti senti accettato, amato e completamente sistemato, ma se ci lavori, accetta gli altri per quello che sono e impari ad accettare te stesso, allora inizierai a vedere incrementale modificare.

Più esperienze positive acquisisci, meglio ti sentirai e più avrai fiducia nel tuo futuro. Non devi risolvere la fame nel mondo o creare la pace a livello globale; devi solo creare pace nel tuo cuore.

Essere soli è semplicemente uno stato d'animo. L'unico che può farti sentire per sempre solo è te stesso. Prendi ogni giorno come viene, pensa in modo positivo e, se necessario, ottieni l'aiuto di cui hai bisogno per superare le parti difficili. La solitudine non durerà per sempre.