Ti senti inutile? 8 abitudini quotidiane per cambiare idea e vita

Tutti abbiamo momenti in cui non possiamo fare a meno di sentirci inutili. Se sei bloccato in una routine, scegliere te stesso richiede la disciplina di piccoli cambiamenti continui.

Sentirsi inutili. Hmm. Bene, non è difficile dissezionarlo. Sentiti senza valore. La domanda che dovresti smettere di porti quando dici qualcosa come "meno" è ciò che è di più. Se ti senti inutile, allora esamina ciò che vale più di quello che senti.

Cos'è esattamente di cui non ne hai abbastanza? Se vale la tua autostima, cerca di capire da cosa ti definisci.

Ti senti inutile? Ecco cosa può aiutare

Molti di noi si sentono meno che nei momenti della nostra vita come quando le cose non vanno per il verso giusto, non abbiamo raggiunto gli obiettivi che ci siamo prefissati, o in genere non siamo chi vogliamo o speravamo di essere. Ma se i tuoi sentimenti di inutilità sono perpetuanti e di lunga data, allora potrebbe giustificare un passo indietro. Esamina perché non sei felice con chi sei o dove sei nella vita.

A volte basta un continuo cambiamento incrementale per uscire dalla routine facendoti sentire inutile. Come un buco nero, scavare te stesso può sembrare un compito enorme, ma non deve essere così. Un giorno non ti sveglierai con i sentimenti dietro di te e magicamente ben regolati.

Ma puoi svegliarti ogni giorno con un piccolo risultato che ti fa sentire di successo. Ad ogni successo, ti dà la spinta di cui hai bisogno per tentare il prossimo, e così via. Un giorno ti alzi e ti rendi conto che la vita è ciò che vuoi. Tutto quello che speravi di essere, lo sei.

# 1 Rendi il tuo letto. Lo so, sembra stupido, vero? Se ti svegli ogni mattina e la prima cosa che fai è rifarti il ​​letto, allora quando completi la tua prima tazza di caffè, sei già in anticipo sul gioco e hai qualcosa in tasca per farti avere successo per il resto di il giorno.

Una teoria introdotta decenni fa da un ufficiale di marina di nome McGraven, ogni piccolo passo che fai crea grandi cambiamenti. Il posto più semplice per iniziare è iniziare la giornata facendo la differenza per farti desiderare di più.

# 2 Prendi un commento negativo e trova il rivestimento d'argento. È facile ascoltare le cose in modo diverso da come si dice quando ti senti inutile. La prossima volta che qualcuno ti dice qualcosa che ritieni degno o inutile, trova il rivestimento d'argento.

Probabilmente, c'è una lezione da imparare nella prossima cosa negativa che ascolti e la rendi positiva. Forse la tua negatività perpetra i tuoi sentimenti di inutilità. Quindi, smetti di sentire i messaggi come solo negativi e, anche se lo sono, sfidati a fare meglio la prossima volta invece di lasciarti criticare costruttivamente o altrimenti dalle critiche.

# 3 Stabilisci obiettivi più piccoli e raggiungibili per te stesso. A volte è facile maltrattare te stesso per non essere dove vuoi essere o raggiungere le cose che speravi di fare. Ma questo è anche un sintomo di impostare le tue aspettative troppo alte e prepararti per il fallimento.

Che tu sia al lavoro o nella tua vita personale, smetti di cercare i grandi soldi o il giorno di paga e sii felice con le piccole vittorie che ti portano dove vuoi alla fine. Certo, potrebbe non essere così veloce come vuoi. Ma concediti un po 'di respiro e potresti scoprire che non si tratta sempre della gioia della fine della destinazione, ma delle cose più piccole che ti rendono felice lungo la strada.

# 4 Smetti di essere il tuo peggior critico. Se tendi a picchiarti, non ti aiuta affatto. Non è giusto fare errori; è essenziale imparare dove vuoi essere nella vita e come arrivarci.

Smetti di essere più duro con te stesso degli altri e di aspettarti la perfezione quando non è possibile. Guarda le cose buone che offri invece di concentrarti su tutti i tuoi errori o dubbi. Quello che potresti vedere è come farti sentire inutile senza motivo.

# 5 Inizia a eliminare quelle persone nella tua vita che ti tengono giù. Dai un'occhiata alle persone con cui ti circondi. Promuovono i tuoi buoni sentimenti o ti mettono giù? Se sei avvolto nella negatività, dalle leggi dell'attrazione, continuando a stargli attorno, attiri la negatività.

Trova le persone che guardano al lato positivo e sono lì per sottolineare i tuoi aspetti positivi invece di bussare ai tuoi non così grandi. Ci sarà sempre qualcuno disponibile per farti sentire inutile, questa è solo la vita. Ma perché circondarti di persone che non riescono a vedere quali regali hai? Cerca quelli che ti aiutano a brillare invece di schiacciare la tua luce.

# 6 Lascia andare il passato. Quindi hai fatto un casino alcune volte nel tuo passato. Notizie in flash, abbiamo tutti. Non c'è una persona che cammina su questa terra che non ha commesso ampi errori nel suo passato. Qualunque cosa tu abbia fatto prima di questo momento, non ha nulla a che fare con ciò che fai in futuro.

La cosa più illuminante della vita è quando ti rendi conto che non solo ogni nuovo giorno, ma ogni nuovo momento, hai il potenziale per ricominciare da capo e trarre il meglio dal resto della tua vita. Come un continuo rifacimento, hai il potere di cambiare la tua vita da dentro e fuori se questo è ciò che hai deciso e voluto per te stesso.

# 7 Fai una cosa al giorno che ti faccia sentire bene con te. Che si tratti di aiutare una persona anziana a fare la spesa o di tagliare il prato del tuo vicino quando hai già il tosaerba, facendo un piccolo atto di gentilezza al giorno, aiuta a scacciare i tuoi sentimenti di inutilità.

La natura umana incorporata nei nostri corpi piccoli aumenti di buoni sentimenti che vengono rilasciati quando compiamo atti di gentilezza. Queste endorfine aiutano a cambiare la tua visione non solo della vita, ma di te stesso. Ci vuole davvero solo un piccolo favore per qualcun altro per modificare l'intera giornata e, se li fai continuamente, cambia la tua vita in generale.

# 8 Decidi tu stesso chi sei. Quando ci sentiamo inutili, è perché cerchiamo gli altri per dirci chi siamo. Questa è una strada per il vuoto. Devi sapere chi e cosa sei dentro invece di lasciare che gli altri ti definiscano per te.

Smetti di ascoltare i messaggi in arrivo che offuscano la tua auto-percezione e inizia a fare un bilancio di chi sei veramente, di ciò in cui credi e della bontà nel tuo cuore. Se ti preoccupi abbastanza per sentirti inutile, allora sei qualcuno che si preoccupa di chi sei. Questa è metà della battaglia.

Non sei una persona egoista che passa la vita accarezzandoti sulla schiena, ma piuttosto sei preoccupato di chi sei per quelli che ti circondano. Questo è sia positivo che negativo. Scopri di persona chi sei e smetti di ascoltare come ti definiscono le altre persone.

Sentirsi senza valore non è una bella sensazione. Non esiste un'anima su questa terra che sia inutile se non scelgono di esserlo. Sfortunatamente, l'unico che scuote i tuoi sentimenti di inutilità sei tu. La buona notizia è che cambiarlo è facile come apportare continui cambiamenti incrementali su base giornaliera per cambiare il mondo.

Potrebbe non accadere dall'oggi al domani, ma se prendi provvedimenti per cambiare la tua vita, un giorno ti sveglierai e ti renderai conto che il tuo sentimento senza valore è andato via per essere sostituito dalla gioia.