Gynophobia: spiegazione della paura delle donne e come superarla

Ti ritrovi a sudare freddo nel momento in cui vedi una donna? Qui, indaghiamo la ginofobia - la paura delle donne - e come superarla.

È esattamente come Eminem ha detto in modo eloquente: "I suoi palmi sono sudati, le ginocchia deboli, le braccia sono pesanti - c'è già del vomito sul suo maglione - gli spaghetti di mamma " , ma l'unica differenza è che il ragazzo non si sta dirigendo verso una feroce battaglia rap, ma invece deve passare attraverso un corridoio pieno di donne.

Quando l'atto o la semplice idea di dover parlare o semplicemente stare in prossimità di una donna danno a un ragazzo le gioie heebie, potrebbe soffrire una forma di ginofobia o la paura delle donne. Per illustrare, pensa a Raj Koothrappalli della sitcom "The Big bang Theory". Raj ha un problema a sentirsi coinvolto romanticamente con le donne perché improvvisamente diventa imbarazzante e muto quando viene avvicinato dal sesso opposto.

Nonostante la rappresentazione comica, la ginofobia non dovrebbe essere presa alla leggera. Può essere un problema serio per le persone che ne soffrono. Non solo danneggia la loro possibilità di trovare un partner romantico, ma anche la loro carriera, la loro vita sociale e la loro vita familiare. La ginofobia è classificata come un disturbo d'ansia e i casi estremi richiedono sicuramente consulenza e terapia.

Che cos'è la ginofobia?

# 1 Che cos'è la ginofobia? La ginofobia è la paura o l'antipatia delle donne. È una condizione osservata molto tempo fa nella storia umana e prende anche altri nomi, come la femminofobia e la venustafobia. Esiste anche un tipo specifico di ginofobia, chiamata caliginofobia, che è la paura delle belle donne.

-La ginofobia è diversa dalla misoginia, che è l'odio delle donne. Mentre entrambe le condizioni condividono aspetti simili, la ginofobia si concentra maggiormente sui sintomi fisici generati dalla paura delle donne.

# 2 Gynophobia clinica e suoi sintomi. La ginofobia è classificata sotto il profilo medico tra i disturbi d'ansia sociale, che sono sottotipi di disturbi d'ansia causati dal contatto con le persone. Come tipo di disturbo d'ansia, la ginofobia manifesta sintomi sia fisici che psicologici, come:

-Sensazione di ansia: aumento della frequenza cardiaca, nausea, nervosismo e irritazione in un sudore freddo quando viene posto il compito di interagire con le donne.

-Sentimenti di apprensione per il pensiero di dover interagire con le donne. Gli uomini che soffrono di ginofobia eviteranno il più possibile il contatto con le donne e la loro reazione iniziale di fronte a una donna è la fuga.

-Evitare il contatto visivo e il contatto verbale e fisico con le donne. Ciò include anche l'orrore del rapporto sessuale con il sesso opposto. Gli uomini con ginofobia hanno difficoltà a parlare faccia a faccia con le donne.

# 3 Cause della ginofobia. Come altri disturbi d'ansia sociale, la paura delle donne viene acquisita da esperienze passate negative. Questo tipo di paura viene appreso dall'essere esposto a molteplici esperienze correlate, che hanno condizionato la persona a sviluppare un tipo unico di paura diretta verso le donne.

-Avere conflitti irrisolti o abusi passati da parte di una madre o di una figura materna.

-Storia di abusi o esperienze umilianti da parte di familiari femminili più anziani, come sorelle, zie, nonne o cugine.

-La presenza di un'autorità femminile abusiva diversa dalla famiglia immediata, come una tata o un insegnante.

- Rifiuto, umiliazione o tradimento da una relazione romantica precoce.

Queste esperienze passate si aggregano per formare un tipo di paura appreso, che rende una persona con ginofobia non solo paura, ma anche disdegno, sfiducia o persino odio avere contatti con le donne.

# 4 Implicazioni della ginofobia. Le donne superano gli uomini di milioni nella popolazione mondiale. Ciò significa che, indipendentemente da quanto zelanti eviti le donne, prima o poi dovrai interagire con loro. Questo fatto rende difficile per le persone con ginofobia adattarsi alle esigenze di una vita normale.

-L'effetto più evidente è la difficoltà di formare relazioni profonde, come amicizie intime e relazioni romantiche con le donne. Le persone con ginofobia hanno un'opinione troppo povera delle donne per formare qualsiasi tipo di relazione normale con loro.

-Isolamento sociale: poiché le amiche sono fuori discussione, e i ragazzi generalmente preferiscono la compagnia femminile, essere amici con un ginofobico può essere impegnativo, il che porta la persona all'isolamento.

-Difficoltà sul posto di lavoro: l'incapacità della persona di lavorare con colleghe e superiori rende difficile per una persona rimanere occupata ed esibirsi bene come membro di una squadra.

Come affrontare la paura delle donne

La ginofobia può manifestarsi in diversi gradi. C'è un tipo lieve, in cui sei solo ansioso e troppo timido per avvicinarti alle donne, e c'è la forma estrema che richiede un intervento clinico. I tipi lievi possono essere superati adottando una visione diversa di come le donne svolgono un ruolo nella tua vita.

# 1 Determina i motivi per cui sei ansioso di interagire con le donne. Come accennato, molto probabilmente proviene da un'esperienza passata negativa. Ma a volte, ci sono ragioni molto più semplici che sono erroneamente attribuite alle donne a cui sei riuscito a trattenere durante i tuoi anni formativi.

-Bassa autostima. Pensi di temere le donne, ma il fatto è che hai paura di non essere abbastanza bravo da piacere alle donne.

-Paura del rifiuto. Ciò può essere causato da una bassa autostima. In realtà non temi le donne, ma temi i dolori del rifiuto, che potresti aver provato prima da una donna.

# 2 Conosci la cosa esatta che scatena la tua paura. Spesso le persone evitano tutte le donne perché è più facile che affrontare l'esatta cosa scatenando la loro paura. Tuttavia, la paura potrebbe effettivamente essere legata a un tipo specifico di donna o ad uno dei suoi attributi.

-Le persone con problemi materni spesso sviluppano il timore per le donne anziane, ma sono generalmente amichevoli con le donne più giovani o quasi alla loro età.

-Le persone che hanno esperienze passate negative con una figura di autorità femminile come un insegnante potrebbero sviluppare apprensione verso un capo femminile.

-Alcuni non possono interagire con un folto gruppo di ragazze, ma possono gestirne uno.

# 3 Cambia la tua mentalità sul sesso opposto. Mentre la tua opinione sulle donne potrebbe non cambiare durante la notte, a volte una prospettiva diversa ti aiuta ad ampliare la tua zona di comfort e ti consente di vedere l'interazione con le donne in modo positivo. Una volta che sai cosa scatena davvero la tua paura, puoi adattarti scegliendo o evitando situazioni che ti fanno sentire a disagio.

-Le donne sono proprio come tutti gli altri; hanno personalità, stranezze e preferenze diverse. Non è necessario che ti piacciano tutti.

-Interagire con le donne non significa automaticamente che le chiederai di uscire, sposarti o dormire con lei.

-Non puoi forzare nessuno a piacerti. Le persone vengono respinte per la maggior parte del tempo e sono ancora qui. Una brutta esperienza con una donna non vale la pena evitare tutte le donne per tutta la vita.

-Non devi preparare un discorso quando parli con donne; dire un semplice "Ciao" o "Ciao" o anche solo sorridere sarà sufficiente.

# 4 Cerca un aiuto professionale. Se la tua paura delle donne è schiacciante e richiede un intervento formale, puoi rivolgerti a un terapista che può fornirti un'analisi completa della tua paura e fornire la consulenza appropriata. Se sei all'altezza, puoi anche unirti a un gruppo di supporto locale specializzato in questo settore. Partecipare a un gruppo di supporto è utile, perché puoi conoscere le esperienze degli altri che condividono la tua stessa paura.

Esistono molti tipi di paure e la paura delle donne non è certo il peggior tipo della lista. La paura è qualcosa di appreso, ma può anche essere disimparata affrontandola direttamente, o semplicemente adottando una nuova prospettiva che ti fa capire che le donne sono spesso esseri gentili, non meritevoli di essere evitati o temuti affatto. La ginofobia non deve dominarti; invece, puoi imparare come governarlo.