Come uno stile di attaccamento evitante potrebbe condannare le tue relazioni

Formiamo legami con le persone per soddisfare i nostri bisogni in modi diversi, alcuni sani e altri meno. Lo stile di collegamento evitante potrebbe essere il tuo problema.

Tutti gli esseri umani hanno un bisogno fondamentale di connettersi con gli altri. Ma non lo facciamo sempre in modo efficace. Il modo in cui ci attacciamo a coloro che ci circondano viene di solito appreso durante l'infanzia da come abbiamo formato attaccamenti ai nostri genitori. Per lo stile di attaccamento evitante, quei primi legami erano tutt'altro che sicuri e la ragione delle relazioni condotte da adulti.

Tipi di attaccamento

Esistono due diversi tipi di stili di allegato: l'allegato non sicuro e l'allegato sicuro. Un attaccamento sicuro è quello in cui le persone si legano agli altri in modo sano. Appreso sin dall'inizio, la persona con un attaccamento sicuro si sentiva al sicuro nell'esplorazione del proprio mondo sapendo di poter avventurarsi e tornare per trovare la sicurezza dei genitori e l'amore incondizionato.

Lo stile di collegamento non sicuro non è lo stesso. Per lo stile di attaccamento insicuro, vogliono disperatamente formare legami e sentirsi connessi, ma non sono sicuri di come soddisfare i loro bisogni emotivi. Spesso abituali, i comportamenti che usano per formare legami con le persone ottengono l'esatto contrario di ciò che vogliono e di cui hanno bisogno emotivamente.

I due stili di attaccamento evitabili

Esistono due diversi tipi di stile di attaccamento evitante: lo stile di attaccamento evitante sprezzante e lo stile di attaccamento evitante pauroso. Per la persona che possiede uno di questi modi ritualistici di attaccare, può essere una corsa accidentata, ardua e autodistruttiva attraverso una relazione tumultuosa.

# 1 Lo stile di attaccamento evitante e sprezzante. Una persona con lo stile di attaccamento evitante e sprezzante tenta di tenere a bada i propri partner, senza mai lasciarli entrare emotivamente. Si allontanano dalle persone. Poiché mantengono il loro partner isolato dalle proprie emozioni, spesso assumono il ruolo di genitori, a causa della loro necessità di mantenere la "pseudoindipendenza".

L'attaccamento evitante sprezzante di solito riguarda solo i propri bisogni, sia di base che emotivi. Non sono molto preoccupati per le persone con cui stringono relazioni.

La nozione di pseudoindipendenza è solo un costrutto illusorio. All'interno di ogni essere umano, c'è bisogno di connessione. Per quanto lo stile di attaccamento evitante sprezzante cerchi di non averne bisogno, conducono vite più isolate e interiori, mantenendo di solito anche quelli più vicini a loro.

Il tipo evitante sprezzante insiste sul fatto che non hanno bisogno di amare nessuno, né hanno bisogno di ricevere amore. Usano meccanismi di difesa per allontanare le persone in modo da rimanere invulnerabili.

Sono anche in grado di spegnere qualcuno. Un evitante sprezzante allontana ogni emozione e non reagisce a qualcuno altamente emotivo che cerca disperatamente di sfondare il muro. Se minacciati dal rifiuto di qualcuno, probabilmente reagiscono senza preoccuparsi. Dire cose come "Non mi interessa" per chiudere gli altri. Si proteggono dalle ferite.

# 2 Lo spaventoso stile di attaccamento evitante. Questo stile di attacco è in costante stato di flusso. Lavorano instancabilmente per tenere sotto controllo le proprie emozioni e non emozionarsi fino a quando non ci riescono più.

Guidati dalla paura dell'attaccamento ad entrambe le estremità, quando sentono qualcuno allontanarsi, si aggrappano più forte, cercando di soddisfare i loro bisogni emotivi. Quando si avvicinano troppo, si ritirano e si allontanano, temendo la vulnerabilità. Non in grado di evitare la propria ansia di attaccarsi a qualcuno, sembrano imprevedibili e lunatici, sempre in uno stato di allerta elevato.

Sebbene lavorino nella convinzione che dovrebbero raggiungere gli altri per essere vicini a loro, quando si avvicinano a qualcuno, si allontanano. Questo porta alla spinta continua che frustra e confonde il loro partner.

Gli stili di attaccamento sono il modo in cui tutti cerchiamo di soddisfare i nostri bisogni emotivi. Per il pauroso stile di attaccamento, non c'è organizzazione del pensiero su come ottenere ciò di cui hanno bisogno da coloro a cui sono attaccati. Pertanto, inviano continuamente segnali contrastanti senza alcun piano d'azione per ottenere ciò di cui hanno bisogno dagli altri.

Le persone con pauroso stile di attaccamento evitante tendono ad essere adulti con relazioni molto drammatiche e caotiche di alti e bassi estremi. Hanno una tremenda paura dell'abbandono. E lottano anche con l'intimità. Perché temono la vulnerabilità con gli altri. A volte questa paura li mantiene in relazioni insalubri o in relazioni violente.

Cambia te stesso per rendere i tuoi allegati più sicuri

Il modo in cui una persona sviluppa il proprio stile di attaccamento è il modo in cui apprende nelle prime fasi della vita attraverso il genitore o il caregiver. Sebbene abituale e spesso fatto automaticamente e senza pensiero cosciente, c'è un modo per cambiare le abitudini malsane mantenendoti in relazioni emotivamente tumultuose. Se scopri quale tipo di stile di attaccamento possiedi, modifica i tuoi comportamenti per una relazione sicura.

A volte la cosa più difficile da fare è capire cosa funziona per te e cosa funziona contro di te. Se vuoi trovare pace nella tua relazione, potrebbe essere la colpa del tuo stile di attaccamento.

Dai un'occhiata al modo in cui formi le obbligazioni e ai segnali che invii. Il tuo metodo per far sì che le tue esigenze emotive vengano soddisfatte lavora a favore o contro di te? Quindi valuta se hai uno stile di attaccamento evitante.