Come essere vulnerabili in una relazione e sentirsi più vicini all'istante

Una delle cose più importanti che imparerai nella vita è come essere vulnerabili in una relazione, perché è la chiave per una relazione di successo.

Per quelli di voi che soffrono di problemi di fiducia, questo è per voi. Prima vorrei dire che ti sento! Avevo un momento così incredibilmente difficile aprirsi alle persone, e non solo ai miei partner. Ciò deriva da alcuni problemi standard di papà, di cui ho parlato qui. Ad ogni modo, può essere difficile sapere come essere vulnerabili in una relazione, specialmente se sei stato bruciato da una relazione precedente.

Sì, è difficile, l'abbiamo stabilito, ma è molto importante superarlo. Devi imparare come essere vulnerabile in una relazione, altrimenti non sarai veramente felice. La tua relazione non avrà il successo che potrebbe essere.

Come essere vulnerabili in una relazione - 12 modi per sentirsi più vicini e fidarsi del proprio partner

Apri il diavolo, amico. Le relazioni hanno bisogno di onestà e fiducia. Si inizia con te che sei vulnerabile!

# 1 Tutto inizia con te. Prima di poter iniziare ad essere aperto e onesto nella tua relazione, devi prima essere aperto e onesto con te stesso. Prima di poter spiegare come ti senti al tuo altro significativo, dovresti davvero capirlo da solo.

Ognuno ha un modo diverso di comprendere le proprie emozioni. Personalmente, mi piace scriverli o semplicemente sedermi da solo con i miei pensieri ed elaborare tutto. So che molte persone preferiscono parlarne con un amico. Qualunque sia il tuo metodo, dovresti capire come essere vulnerabile con te stesso prima di poter essere vulnerabile con il tuo partner.

# 2 Se lo meritano. Hai una relazione con loro, quindi presumo che ti interessi di loro e so che meritano il 100% di te, non solo il 60%. Ciò significa che dovresti essere vulnerabile con loro e dare il massimo. È tremendamente più facile essere vulnerabili quando sai che meritano la tua vulnerabilità.

Può essere difficile aprirsi a qualcuno che ti ha fatto torto e forse non merita la tua onestà e trasparenza.

# 3 In caso contrario, liberali. Scherzi a parte, se non meritano la tua vulnerabilità, cosa diavolo ci fai con loro? Liberali! Non perdere tempo ad aprirti con qualcuno a cui non frega niente di te o di quello che hai da dire. Tu vali molto di più.

# 4 Discuti con loro. Essere vulnerabili significa che ti stai aprendo a loro, in ogni parte di te. Ciò significa che le parti buone e cattive vengono in superficie. Assicurati che siano preparati per questo. Chiedi il loro supporto attraverso questo e assicurati di capire quanto sia difficile per te.

# 5 Sii paziente con te stesso e il tuo partner. Ascolta, questa non sarà una passeggiata nel parco per nessuno dei due. Ci vorrà del tempo. Va bene se torni indietro di qualche passo e senti che non puoi più essere vulnerabile. Va bene. Fai un respiro profondo e ricomincia perché PUOI farlo.

# 6 Incoraggia il tuo partner a fare lo stesso. Quindi, ti stai aprendo ed essere onesto con il tuo partner, giusto? Beh, penso che sia ora che facciano lo stesso con te. È giusto! Se scegli di essere vulnerabile con loro e condividi ogni parte di te con il tuo partner, è giusto che provino a fare lo stesso. Questo è un viaggio che dovresti condividere insieme.

# 7 Discuti con te stesso. Scava un po 'più a fondo nella tua bolla di pensiero personale e capisci perché non sei stato vulnerabile in passato. Cosa ti sta fermando? Capire perché ti ci è voluto così tanto tempo per arrivare a questo punto ti renderà più facile tornare in pista se hai mai voglia di arrenderti e costruire tutti i tuoi muri di backup.

# 8 Fai pratica prima con un amico o un familiare. Capisco. È difficile essere vulnerabili con il tuo partner, perché sicuramente facciamo molta pressione sulle nostre relazioni romantiche per avere successo. Temiamo che se siamo vulnerabili e si aprono a loro, potrebbero trovare qualcosa che non gli piace. Quindi ci lasceranno.

Prima di tutto, se lo fanno, non sono comunque qualcuno che merita la tua vulnerabilità. Ma per sbarazzarti di quell'ansia e di quel dubbio, sii prima vulnerabile con un amico o un familiare. La pratica rende perfetti.

# 9 Non essere vago sulle tue esigenze. Se vuoi che ti ascoltino, diglielo esattamente. Se vuoi input e consigli, dillo anche a loro. Non limitarti ad aprirti senza dirgli di cosa hai bisogno in cambio.

Non è giusto per loro che tu abbia aspettative di questa interazione di cui non hanno conoscenza. Stanno facendo del loro meglio per darti ciò di cui hai bisogno, ma non puoi darti ciò di cui hai bisogno se non glielo dici.

# 10 C'è un tempo e un posto. Per favore, non decidere di essere vulnerabile a una cena di famiglia o nel bel mezzo di un cinema. Assicurarsi che i tempi e la posizione siano appropriati. Ancora una volta, non puoi aspettarti che il tuo partner reagisca in modo eccezionale quando la conversazione li sorprende completamente. Prova a farlo quando ne hai uno alla volta e l'ambiente e l'atmosfera sono intimi.

# 11 Possiedi i tuoi errori. Quando racconti la tua storia, può essere allettante aprirti su tutte le cose terribili che ti sono successe e non su quelle che sono successe PER TE. Assicurati di raccontare entrambi i lati della tua storia, non solo quello che ti fa apparire bene. Se saremo vulnerabili con i nostri partner, dobbiamo dire tutta la verità, perché nessuno di noi è perfetto.

# 12 Non solo condividere la tua storia. Mentre vorrai discutere del tuo passato, è anche importante discutere del tuo futuro. Imparare come essere vulnerabili in una relazione include anche parlare dei tuoi obiettivi e aspirazioni. Questo mostra la vera vulnerabilità.

I sogni sono cose fragili facilmente schiacciate se condivise con la persona sbagliata. Fai un respiro profondo e racconta al tuo partner le tue speranze e i tuoi sogni.

Dopo aver appreso come essere vulnerabili in una relazione, puoi fare qualsiasi cosa. È qualcosa di intimidatorio per la maggior parte, ma non per te, perché sei potente e forte. Puoi fare qualsiasi cosa.