Come cambiarti la vita: 12 semplici passaggi per un cambio di vita drammatico

Forrest Gump ha detto: "La vita è come una scatola di cioccolatini" e tu conosci il resto. Hai più controllo di quanto pensi. Ecco come cambiare la tua vita.

Non c'è niente di più frustrante che sapere che vuoi fare cambiamenti e che devi fare cambiamenti, ma non hai il primo indizio su come cambiare la tua vita.

Sei seduto un po 'deluso dalla vita e ti chiedi se questo è tutto ciò che c'è? Forse anche considerando come cambiare la tua vita, ma non sapendo davvero se è possibile. Ci sono buone notizie in arrivo.

Puoi cambiare la tua vita quando vuoi. Ci vuole semplicemente pianificazione, apertura e volontà di provare. Non importa se vuoi fare una revisione completa della vita o semplicemente cambiare alcune cose qua e là. Essere aperti a provare cose nuove è il primo passo, mentre dedicarsi un po 'di tempo alla ricerca dell'anima è un altro.

Sei pronto a cambiare la tua vita?

Prima di entrare nel processo di apprendimento su come cambiare la tua vita, chiediti se vuoi apportare modifiche per te o se semplicemente senti di aver bisogno perché qualcun altro lo è. Vedi, l'ascesa dei social media è meravigliosa su così tanti livelli, ma è piuttosto dannosa per gli altri.

Vedi i tuoi amici pubblicare sulla loro meravigliosa vita su Facebook e Instagram e puoi farti domandare perché non viaggi in giro per il mondo ogni pochi mesi, perché non ti viene chiesto a tutte queste feste e perché non lo sei trovare una nuova ricetta da pubblicare ai tuoi amici ogni sera. Come trovano il tempo?

Non credere a tutto ciò che vedi sui social media. Il più delle volte, si tratta semplicemente di persone che pubblicano falsità per far star male gli altri, il che a loro volta li fa sentire bene. Questo è parte integrante del comportamento umano, e non è nemmeno un lato particolarmente piacevole per l'umanità. Sfortunatamente lo facciamo tutti, che ne siamo consapevoli o no.

Per questo motivo, assicurati di intraprendere cambiamenti per te, perché vuoi farlo, non perché vuoi sporcare i tuoi feed di social media con post killer per ottenere like.

Come cambiarti la vita: 12 piccoli passi per un cambiamento drammatico

Cambia la tua vita per le giuste ragioni - per te!

# 1 Dì di più "sì" . Rendi il tuo obiettivo di dire "sì" più di quello che dici "no". Non sto suggerendo di dire "sì" a ogni singolo invito o idea che ti viene incontro, ma fai uno sforzo concertato per correre più rischi. Vai a più eventi sociali, porta le persone su suggerimenti e vedi dove ti porta. Chissà, potresti incontrare un nuovo interesse amoroso, un nuovo amico o trovare un nuovo lavoro nel mezzo di tutto!

# 2 Kick out abitudini malsane . Cambierai istantaneamente la tua vita eliminando abitudini malsane e dannose. Ciò significa niente più fumo, niente più consumo eccessivo, niente assunzione di droghe, niente essere pigri, niente discorsi autoironici e fondamentalmente concentrarsi su meccanismi di coping sani, a differenza di quelli malsani. Ti sentirai meglio di conseguenza!

# 3 Focus su salute e benessere. Mentre butti fuori le abitudini malsane, concentrati sulla tua salute e il tuo benessere generali. Assicurati di seguire una dieta sana, equilibrata, bere più acqua, ridurre gli alimenti da asporto, comprare con moderazione ed esercizio fisico. Concentrati anche sulla tua salute mentale. Elimina tutto ciò che ti disturba e impara a gestire lo stress e la pressione in modo sano.

# 4 Trascorri più tempo con le persone che ami. Ti garantisco che alla fine dei tuoi giorni, il più grande rimpianto che avrai sarà di non aver trascorso abbastanza tempo con i tuoi cari. È ora di cambiare questo! Non sei troppo stanco per uscire, basta andare.

Assicurati che la notte della data sia una cosa che non viene mai cancellata. Dirigiti a casa dei tuoi genitori per il pranzo domenicale senza fallo. Parla con quegli amici con cui hai perso il contatto. Concentrati sulle relazioni, non sulle cose materiali.

# 5 Lavora per vivere, non vivere per lavorare. Sono tutto per trovare un lavoro che ami, che ti dia qualcosa in cui riversare i tuoi sforzi e la tua creatività, è qualcosa che amo del lavoro che faccio, ma conosco anche il lavoro e l'equilibrio della vita. Assicurati che il tuo lavoro non ti prenda il controllo della tua vita. Lavori per vivere, non dovresti vivere per lavorare!

# 6 Identifica i tuoi sogni e fai un piano. Qual è la tua lista dei desideri? Se non ne hai uno, è il momento di scriverne uno! Scopri quali sono i tuoi sogni e sto parlando di quelli realistici. Non verrai scoperto dalla NASA senza esperienza! Identifica i sogni che hai e lavora per mettere insieme un piano per renderli realtà. Potrebbe volerci del tempo, potrebbe anche volerci molto tempo, ma anche i piccoli passi sono progressi.

# 7 Fai qualcosa di nuovo ogni giorno . Questo non deve essere niente di enorme. Può essere qualcosa di semplice come provare una nuova acconciatura o cucinare un nuovo piatto per cena. Assicurati solo che ogni singolo giorno provi qualcosa di nuovo. In questo modo, probabilmente troverai nuovi hobby per continuare a perseguire e non hai idea di dove possano portare!

# 8 Accetta te stesso e il tuo passato . La maggior parte di noi ha una specie di bagaglio a cui aggrappiamo. Non ci rendiamo conto che nel tempo ci rende amari e ci trattengono. Lascia andare il tuo passato accettandolo e proseguendo. Allo stesso tempo, accetta te stesso per quello che sei, sei meraviglioso così come sei!

In questo modo, ti stai permettendo di volare in così tanti modi, senza trattenerti con la negatività di esperienze passate e false aspettative.

# 9 Abbiate il coraggio di uscire al di fuori del vostro "tipo". Se sei colpevole di attenersi allo stesso "tipo" quando esci, stai perdendo le persone che stai filtrando! Ricorda, gli opposti si attraggono, quindi osa uscire con qualcuno che normalmente non considereresti e vedere dove conduce. Potresti trovare un partner dei tuoi sogni!

# 10 Lascia andare i rancori . Ho citato di accettare il tuo passato, ma sulla stessa linea di quello che viene lasciando andare i rancori. Non c'è nulla di positivo nel tenere rancore. Tutto ciò che fa è generare negatività e disprezzo. Lascialo andare, accettalo, perdonalo e vai avanti. Ti sentirai molto più leggero di conseguenza.

# 11 Sfuggire alla mentalità negativa . Gli umani sono cablati per essere negativi prima e secondi positivi. Puoi cambiarlo trasformando attivamente i tuoi pensieri negativi in ​​pensieri positivi! Il rifacimento è un metodo popolare di terapia cognitivo comportamentale (CBT). Ci vuole tempo e pratica, ma hai semplicemente trovato un'alternativa positiva per ogni pensiero negativo che hai. Quindi, ripeterlo fino a quando non diventa una seconda natura. La tua vita cambierà in meglio!

# 12 Comprendi davvero ciò che conta nella vita. Poniamo così tanta enfasi sulle cose materiali e proviamo a compiacere gli altri, che non riusciamo a capire in cosa consiste la vita. Le cose più importanti sono la famiglia, gli amici, le relazioni, la salute, le esperienze e la felicità.

Non ha nulla a che fare con l'ultimo iPhone o laptop e tutto ha a che fare con la felicità e le connessioni sociali. Conoscendo ciò che è veramente importante, puoi incanalare la tua energia nella giusta direzione.

Se ti stai chiedendo come cambiare la tua vita senza avere idea di dove iniziare, questi 12 punti dovrebbero darti spunti di riflessione. Ricorda, questo è il tuo romanzo, quindi assicurati di scriverne uno buono!