Come affrontare un cuore spezzato e strisciare fuori dalla fossa della disperazione

Essere innamorati è uno dei migliori sentimenti che provi nella vita. Ma a volte finisce e ti stai chiedendo come affrontare un cuore spezzato.

Non ricordo nessuno che mi dicesse quante schifezze fanno schifo quando esco con il mio primo ragazzo. Naturalmente, quando guardi i film, mostrano una versione non realistica di ciò che accade. Guardi il tuo riflesso in uno stagno, provano a tornare insieme a te e arriva un ragazzo migliore. Ma imparare a gestire un cuore spezzato non è mai stato menzionato o insegnato.

Nella maggior parte delle mie rotture, le conseguenze sono state che piangevo nel mio letto mentre li perseguitavo sui social media, quindi costretto a uscire di casa dai miei genitori per farmi uscire dal mio letto.

Come affrontare un cuore spezzato

Nessuno ti dice davvero come affrontare un cuore spezzato finché non ti vedono colpire il fondo. Quindi, il consiglio arriva, "Oh, puoi fare di meglio, non ti meritava" o "Perché non provi ad incontrare dei bravi ragazzi?" Un consiglio che è praticamente inutile e nemmeno un consiglio, più come dichiarazioni. Quindi, forse senti che la tua relazione sta finendo o sei appena uscito da una rottura senza avere molto senso di cosa fare.

Non preoccuparti, siamo stati tutti lì. Quello che devi fare è solo assicurarti di non rimanere bloccato nel buco della disperazione * fidati di me, è facile caderci dentro *. Questa non è la fine del mondo, anche se può sembrare.

# 1 Accettalo. Questo non sarà facile, ma se stai cercando di capire come affrontare un cuore spezzato, non hai davvero scelta. Voglio dire, puoi essere in negazione, ma allora quale scopo ti serve? Saresti bloccato in questo solco e incapace di vivere la tua vita. Quindi, avere a che fare con un cuore spezzato significa prima di tutto accettare che è spezzato.

# 2 Un cuore spezzato viene dall'essere innamorato. Quel dolore al petto, la sensazione di vomitare? Questo perché sei innamorato di questa persona. Se non li amassi, certo, il tuo ego sarebbe un po 'contuso, ma in un paio di giorni te ne dimenticheresti completamente. Ma questo è diverso, questo dolore viene dall'amore.

# 3 Stai andando attraverso fasi. Bene, attraverserai alcune fasi, molte delle quali spiacevoli, ma questa è la vita. Innanzitutto, è una negazione e probabilmente pensa che sia tutto uno scherzo. Quindi, ti arrabbi. Potresti volerli chiamare, urlare contro di loro, sai, essere un po 'drammatico - ti consiglio di non farlo.

Quindi, contrattate. È qui che entra in gioco l'Io che avrei dovuto, che ti trasporta in una depressione. Sarai davvero triste. Alla fine, raggiungi l'accettazione ed è allora che inizia la guarigione.

# 4 Non dubitare dei tuoi sentimenti. Non dovresti mai dubitare della relazione o dei tuoi sentimenti. Hai scelto questa persona per un motivo. Qualunque sia il motivo, c'era qualcosa in loro che ti è piaciuto molto e che hai imparato ad amare. Ciò che sentivi non era sbagliato o un errore, quelli erano i tuoi sentimenti in quel momento e questa persona era ciò di cui avevi bisogno in quel momento della tua vita.

# 5 Stai fuori dalla zona “what if” o “I have have”. Non puoi continuare a soffermarti sul passato. Non è facile da fare, lo so. Probabilmente c'erano molte cose che avresti dovuto e potuto fare, ma non l'hai fatto. Non hai fatto quelle cose! Allora, cosa vuoi adesso? Non c'è altro da fare se non imparare da esso e lavorare sulla prossima relazione.

# 6 Non tutte le storie d'amore dovrebbero essere per tutta la vita. Questo è davvero difficile da accettare, anche per me. Non tutte le relazioni dovrebbero durare una vita, anche se ciò non significa che non siano importanti. Tutte le relazioni servono come lezione di apprendimento e uno scopo nella tua vita. Solo perché non c'è un anello al dito non significa che è stata una perdita di tempo.

# 7 O affronti il ​​dolore o corri. Hai due opzioni quando stai cercando di imparare a gestire un cuore spezzato, e sono entrambi difficili. Eviti i tuoi sentimenti o li affronti. Se li eviti, probabilmente avrai successo per qualche tempo, ma finirai per avere una rottura sui trent'anni.

# 8 Non c'è tempo per te per superare il tuo ex. Superare qualcuno non è una gara. Non c'è una scadenza entro la quale devi essere completamente al di sopra di quella persona. Se eri innamorato, ci vuole tempo per riprendersi veramente dalla relazione. Questa persona era la tua migliore amica. Perdere qualcuno così vicino non è facile da elaborare. Non c'è davvero fretta, prenditi il ​​tuo tempo.

# 9 Assicurati di tagliare tutti i contatti. Questo non è per loro, questo è per te. Taglia ogni grammo di contatto con il tuo ex. Non mandare messaggi, chiamarli, scrivere e-mail, niente. Eliminali dai social media. Devi purificarti. Altrimenti, li inseguirai online. Lo facciamo tutti, quindi, fatevi un favore e accelerate il processo di guarigione tagliandoli.

# 10 Concentrati sul cambiare i tuoi pensieri. In questo momento, se si tratta di una nuova rottura, potresti incolpare te stesso o fare una piccola festa di pietà per il motivo per cui nulla funziona per te e come morirai da solo con ottanta gatti. Ok, abbiamo tutti quei pensieri. Fidati di me, sono normali. Tuttavia, dopo qualche tempo, se la pensi ancora così, beh, chi può dire che non accadrà. Quindi, cambia la tua mentalità. Troverai l'amore.

# 11 Rifletti sulla relazione. Se non rifletti sulla tua relazione, come dovresti essere un partner migliore per le tue relazioni future? Se non elabori le tue emozioni e vai semplicemente avanti fino al tuo prossimo partner, nulla cambia. Semmai, potresti anche rompere con il tuo nuovo partner per gli stessi motivi.

# 12 Ammetti a te stesso i tuoi difetti. Non è necessario farlo subito, ma se vuoi veramente capire come affrontare un cuore spezzato, alla fine guarda il tuo coinvolgimento nella relazione e spezzalo. Le relazioni sono composte da due persone, quindi sebbene tu possa pensare che il tuo ex sia uno stronzo per questo e quello, ci sono cose che hai fatto o non hai fatto su cui dovresti riflettere. Guarda cosa hai fatto e sii onesto con te stesso riguardo alle tue azioni.

# 13 Guarda come hai reagito alla rottura. Non si tratta tanto di farti superare, ma di vedere le tue reazioni emotive e i fattori scatenanti. Forse li hai chiamati venti volte dopo lo scioglimento, urlandoli al telefono. Perchè lo hai fatto? Non ti sto vergognando, ti sto semplicemente chiedendo perché reagisci nel modo in cui lo fai? È ansia? Rabbia? Paura? Capiscilo.

# 14 Non usare rimbalzi come modo per far fronte. I tuoi amici potrebbero dirti che il modo migliore per superare qualcuno è dormire con qualcun altro. Incredibilmente, questo non funziona. Ti fa sentire ancora più attaccato al tuo ex.

Il sesso è sano Tuttavia, se usi il sesso solo per superare qualcun altro, non funzionerà. Questo non riconosce i tuoi sentimenti, maschera solo il dolore attraverso il sesso. Anche se pensi che funzionerà, quando sei a letto accanto a qualcuno a cui non tieni, il tuo ex sarà nella tua mente.

# 15 Questa persona non è l'unica là fuori. Sarà difficile pensarci adesso perché sei ancora ferito, ma devi capire che sebbene ami questa persona, c'è qualcun altro là fuori che puoi amare. Questo nuovo amore sembrerà e sentirà l'amore che hai avuto? No, non sperimenterai mai lo stesso amore due volte, ma ciò non significa che non sia uguale o addirittura migliore di quello che avevi prima.

Imparare a gestire un cuore spezzato non è divertente, ma non hai scelta. Avrai bisogno di ripararlo se vuoi amare di nuovo. Quindi, prenditi il ​​tuo tempo e concentrati su te stesso.