Come affrontare l'insicurezza: 29 segni e modi per sentirsi magnifici

Ti senti insicuro? Saper gestire l'insicurezza è duplice. Innanzitutto, devi riconoscere di essere insicuro e imparare anche come affrontarlo!

Tutti si sentono insicuri di volta in volta. Sebbene, per alcuni, le insicurezze inizino ad avere la meglio su di loro. Quindi, dobbiamo considerare come affrontare l'insicurezza.

Mentre tutti abbiamo "il mio culo sembra così grande in questi" giorni, o giorni in cui pensiamo "cosa sto facendo?" o semplicemente sentirsi sopraffatti da tutto ciò che accade nella nostra vita o incerti e incerti, ci sono casi in cui le insicurezze diventano troppo. Cominciano davvero a interferire con ciò che vogliamo fare.

Come affrontare l'insicurezza: riconoscimento

Quindi, come fai a sapere se sei insicuro? E cosa puoi farci se lo fai?

Prima di poter fare qualsiasi cosa per aiutare a gestire l'insicurezza, devi capire quali sono le tue insicurezze. Le insicurezze possono riguardare molte cose. Ecco alcuni dei segni più comuni:

# 1 Confrontandoti con gli altri. Se ti confronti sempre con gli altri e ti accorgi sempre di non essere all'altezza, ti sentirai perennemente insicuro e cattivo con te stesso. Tutte le persone sono diverse. Sei bravo in alcune cose che altri non lo sono. Prova ad avere i tuoi obiettivi e trova il tuo percorso. Non importa cosa fanno gli altri.

# 2 Sensazione indegna. Le persone insicure spesso si sentono inutili. Si sentono come se non meritassero cose buone per loro.

# 3 Sentirsi come se la fortuna cambiasse. Ti senti sempre leggermente al limite? Come in qualsiasi momento la tua fortuna cambierà? Questo indica che le tue insicurezze hanno la meglio su di te.

# 4 Sentirsi come un impostore. La sindrome dell'imposter è un tratto comune di chi soffre di insicurezza. Ottieni quella promozione del lavoro, ottieni molto, ti viene chiesto di dirigere un progetto, qualunque esso sia. Ti senti come se qualcuno avesse commesso un errore e sei un impostore che aspetta solo di essere scoperto.

# 5 Sentirsi senza speranza. Se lasci che le tue insicurezze abbiano la meglio su di te, spesso ti senti piuttosto senza speranza, come se fossi in un tunnel buio e non riesci a vedere una via d'uscita.

# 6 Ti senti come se non fossi mai abbastanza bravo. Se hai la sensazione di fare qualunque cosa tu faccia, per quanto raggiungi, deluderai sempre te stesso e gli altri. Trova un modo per arrivare alla causa principale del problema.

# 7 Sentirsi sopraffatti da compiti o eventi. Se ti viene chiesto di fare qualcosa o di prepararti per un grande evento, ti senti totalmente sopraffatto? Le tue insicurezze potrebbero ostacolare la tua fiducia.

# 8 Non voler socializzare. Preferiresti rimanere a casa da solo piuttosto che uscire e stare con altre persone? Questo può essere un problema di fiducia, o piuttosto la mancanza di, da superare.

# 9 Odiare il tuo aspetto. Detesti il ​​tuo aspetto? Sei sempre autocritico sul tuo aspetto? A volte le persone scoprono di avere insicurezze paralizzanti sul loro aspetto e questo ha un impatto enorme sulla loro vita.

# 10 Stupirsi per le piccole cose. Se ti ritrovi a scoppiare in lacrime o frustrato per le piccole cose, potrebbero essere le tue insicurezze ad allevare la loro brutta testa.

# 11 Non essere in grado di parlarne con nessuno. Ti senti come se non potessi esprimerti correttamente? Se ti rinchiudi, le cose non fanno che peggiorare.

# 12 Parlare troppo. Trovi che tutto ciò di cui parli sia quanto sei insicuro, quanto sei grasso, quanto nervoso, quanto patetico sei? Questo è incredibilmente autodistruttivo e deve smettere.

# 13 Perdere amici. Stai perdendo amici per le tue insicurezze? In tal caso, devi imparare a gestire l'insicurezza.

# 14 Riconoscere la maggior parte dei tuoi pensieri è focalizzato su questa cosa. Sei ossessionato dalle tue insicurezze? Trovi difficile pensare o concentrarti su qualcos'altro?

# 15 Non essere in grado di staccartene. A volte anche se sai quali sono le tue insicurezze e sai che sono irrazionali o sciocche, non riesci ancora a trovare un modo per liberarti di esso. Questo può essere molto frustrante e trovare meccanismi per far fronte a questo aiuta davvero.

# 16 Sensazione di paura. Le tue insicurezze ti fanno paura di fare certe cose? Ti senti sempre ansioso a causa loro? Sentirsi spaventati è orribile e devi scoprire un modo per fermarlo.

Se una qualsiasi delle voci precedenti suona come te, è più che probabile che tu debba imparare a gestire l'insicurezza. La buona notizia è che hai riconosciuto il problema, ci sono molti modi per provare a risolverlo.

Come affrontare l'insicurezza: affrontali

# 17 Perdona il passato. Gli errori che hai commesso prima o le cose negative che ti sono successe devono essere perdonati. Perdona te stesso e gli altri. Non puoi cambiare il passato, ma puoi imparare da esso e andare avanti. L'auto-perdono può essere incredibilmente potente quando si tratta di auto-guarigione.

# 18 Pratica l'amore per te stesso. Le persone insicure trovano molto difficile amare se stesse, e questo richiede tempo e pratica. Inizia concentrandoti sulle cose che ti piacciono di te, sui tuoi successi e risultati.

Guardati allo specchio e complimentati. Cerca di tenere a bada eventuali pensieri negativi. Ci vuole concentrazione e concentrazione, ma se continui ad allenarti lo trovi più facile. Lentamente ma sicuramente, inizi a crederci anche tu.

# 19 Fatti discorsi pep. Aiutarti a parlare con fermezza spesso aiuta. Tante insicurezze sono totalmente infondate, quindi inizia a essere un po 'più duro con te stesso. Se senti che arrivano quei pensieri negativi, fatti un buon discorso d'ispirazione. Quindi distratti o vai avanti!

# 20 Fai respiri profondi. Quando ci sentiamo sopraffatti dalle insicurezze, spesso ci sentiamo abbastanza presi dal panico. Fai dei respiri profondi, siediti e prenditi un momento per calmarti.

# 21 Pratica la meditazione. Quando le insicurezze prendono il sopravvento sui nostri pensieri, prendono il sopravvento sulle nostre vite. Praticare la meditazione aiuta a liberare e far decadere la mente e ti dà un po 'di tregua da tutto.

# 22 Fidati del momento. Cerca di concentrarti solo sulle cose che accadono proprio ora e smetti di preoccuparti di ciò che potrebbe accadere. Se stanno succedendo cose buone, goditele. Non preoccuparti se li meriti o ti preoccupi che verranno strappati via.

# 23 Non confrontarti. Smetti di confrontarti con le altre persone. Ognuno è diverso. Potresti sentire di non avere successo / carino / ricco / felice come le altre persone, ma confrontarti con loro ti fa solo sentire male. Concentrati invece su ciò che desideri. Scopri come arrivarci.

# 24 Smetti di pensare che sia tutto per te. Essere insicuri può essere un po 'egoistico. Se rimani troppo preso dalle tue insicurezze, inizi a diventare piuttosto ossessionato da te stesso. Ricorda che ci sono altre persone là fuori, non trascurarle e non sapere che tutto ciò che accade è tutto su di te!

# 25 Cogli le possibilità e metti sfide. Sii coraggioso, fissa obiettivi e concentrati su di essi. Più ottieni e più ti spingi, più inizi a credere in te stesso.

# 26 Trova persone che ti supportino. Circondati di persone che ti supportano. Non le persone che assecondano le tue insicurezze, ma quelle che ti aiutano quando le cose sono difficili, ti offrono amore duro quando ne hai bisogno e ti supportano mentre cerchi di migliorare.

# 27 Come te stesso. Se vuoi superare le tue insicurezze devi amare te stesso. Comprendi di essere una persona con difetti proprio come chiunque altro. Va bene, non significa che non sei fantastico.

# 28 Accetta, a volte ti sentirai insicuro. È molto difficile sbarazzarsi del tutto delle tue insicurezze. Semplicemente non devono subentrare nella tua vita!

# 29 Credi che starai meglio. Tutto inizia credendo che ci sia luce alla fine di quel tunnel, quindi assicurati di credere che migliorerai e sappi che ci vorrà tempo e fatica. Ne varrà la pena alla fine.

L'insicurezza può essere debilitante, ma riconoscendola e riconoscendola e trovando i modi di affrontare e le strategie per affrontarla, ti liberi dal dolore e dalle difficoltà che le insicurezze portano.

Perché non seguire i suggerimenti sopra e vedere come affrontare l'insicurezza ed essere una persona più felice e più sana? Potrebbe cambiare la tua vita e la tua visione della vita, tutto in una volta.