Come ritrovarti dopo un momento gravemente basso della vita

Nei momenti in cui sembra che il tappeto sia stato tirato sotto i tuoi piedi, è facile sentirsi perso e immotivato. Ecco come ritrovarti.

Una rottura, la perdita di una persona cara, il fallimento della carriera e le difficoltà finanziarie, questi sono solo alcuni degli eventi della vita che fanno sentire qualcuno indifeso e perso nella vita. Quando una persona è nel punto più basso della sua vita, tornare indietro richiede un po 'di tempo e si rivela difficile. Ecco come ritrovarti.

E se lasciato a peggiorare, quel senso di impotenza rende una persona vulnerabile a ulteriore isolamento e depressione.

Come ritrovarti

Ecco perché ci viene costantemente ricordato che se "cadiamo sette volte, ci alziamo otto". Le sfide sono un dato di fatto. È inevitabile Dopo aver toccato il fondo, l'unico modo è sollevarti, trovare i tuoi cuscinetti e ricominciare a muoverti. E se per caso le cose migliorano, ti guardi indietro e ti rendi conto che ne vale la pena.

# 1 Va bene prendere un attimo di respiro. Quando una persona attraversa un momento difficile, è naturale cercare un cambio di scenario. Non solo per liberare la mente, ma anche per dedicare un po 'di tempo a pensare agli eventi recenti e a come affrontarli in futuro. Se impari a fare una vacanza di salute mentale, vai avanti e fallo.

Alcune persone viaggiano, mentre altre restano a casa e si rilassano. Ad ogni modo, fai un favore a te stesso dandoti un po 'di respiro per riprenderti dallo stress emotivo.

# 2 Accetta che il fallimento sarà un fatto costante della vita. Alcune persone attraversano la vita cercando di evitare il fallimento. Quando succede, vengono colpiti abbastanza duramente da esso. Il fallimento è davvero una cosa difficile da ingoiare. È doloroso. Ci ricorda che tutti gli sforzi che abbiamo fatto in qualcosa sono stati tutti per nulla. È importante sapere che il fallimento è un fatto della vita. Sarà sempre una possibilità qualunque siano i nostri piani.

Evitare i fallimenti non è realistico e prima o poi ti prende in giro mentalmente. Ciò di cui abbiamo bisogno è di abbracciare la possibilità che possiamo fallire o per il nostro stesso comportamento o da forze al di fuori del nostro controllo. Una volta persa la paura di fallire, i tuoi orizzonti si espandono e saranno liberi di fare quello che vuoi.

# 3 Scopri che l'insuccesso è il miglior insegnante e crea nuove opportunità. A parte la sua inevitabilità, il fallimento dovrebbe essere visto come un'opportunità per l'apprendimento. Sperimentare il fallimento è doloroso. Dal dolore e dal processo di recupero, impari qualcosa e diventi una persona migliore. Cambiare la tua prospettiva di fallimento ti aiuta a affrontarlo meglio e ad abbracciarlo come parte di diventare una persona migliore.

# 4 Rivisita vecchie passioni e ispirazioni. L'adulto fa schifo. Il più delle volte le persone mettono da parte i loro sogni e hobby per dare tempo a quelle responsabilità degli adulti che ne drenano la vita e la motivazione. Se la normale vita adulta ti fa sentire perso, è tempo di fare una piccola visita a quei tuoi piccoli sogni e passioni.

Chissà, forse sono le cose che fai per divertimento che ti portano a una vita più riuscita e contenta. Quando ti senti perso, ritirati alle cose semplici che hanno reso la tua vita interessante e degna di essere vissuta.

# 5 Esplora nuove cose. Non solo ti aiuta a distogliere la mente dagli aspetti stressanti e noiosi della vita, ma ti aiuta a scoprire una nuova passione. Sentirsi persi di solito porta l'impulso di provare nuove cose. Quindi impazzisci e prova tutto. Se la tua scelta non funziona, passa al successivo fino a quando non trovi la tua chiamata. Potresti non rendertene conto, ma molte persone di successo avevano un lavoro diverso prima di raggiungere la loro attuale vocazione.

# 6 Crea un elenco e inizia a completarli. Un elenco ti aiuta a tenere traccia di tutti gli arretrati della tua vita, specialmente quando stai cercando di capire come ritrovarti. Ti consente di prendere nota delle piccole vittorie che hai realizzato per la giornata. La tua lista non deve includere esclusivamente i tuoi seri obiettivi di vita a lungo termine. Potrebbe includere semplici compiti che dovresti fare durante il giorno o anche cose sciocche da provare a lungo.

Fare un elenco ti aiuta a tenere traccia dei tuoi obiettivi e risultati. Vedere quelle cose da fare è spuntato ti dà un senso di soddisfazione.

# 7 Prendi le persone negative dalla tua vita e circondati di persone stimolanti. Le persone hanno un'influenza indiretta sullo stato mentale di una persona, sulla sua motivazione e sul livello di energia, nonché sulla loro visione del mondo. Circondarti di persone che non hanno obiettivi e ambizioni o che trascorrono semplicemente la loro giornata a fare il male agli sforzi degli altri ha un effetto negativo sul tuo atteggiamento di vita.

Per trovare il tuo vero io, tagliati da persone come queste. Circondati invece di persone che ti ispirano a crescere.

# 8 Non misurare il tuo successo con quello di altre persone. Quando poni il tuo successo sui risultati di altre persone, perdi soddisfazione nella vita. Stabilisci obiettivi non realistici o intraprendi un percorso inadatto al raggiungimento dei tuoi obiettivi personali.

Altre persone potrebbero vivere la "bella vita" secondo la tua immaginazione, ma sanno che mentre hanno qualcosa che non hai, attualmente ti godi un aspetto della vita che non sperimenteranno mai. Definisci cosa significa davvero il successo per te e lavora in modo individuale verso quel successo.

# 9 Sviluppa una routine. Una routine fa miracoli quando stai cercando di capire come ritrovarti dopo un punto basso. In primo luogo, ti dà un senso di scopo senza dover pensare a cosa fare dopo. E in secondo luogo, una routine rende l'abitudine di realizzare le cose, evitando la procrastinazione e ti assicura di fare le cose ogni giorno.

# 10 Chiedi consiglio. Sentirsi persi? Niente batte il vecchio modo di chiedere consigli a qualcuno che ha attraversato lo stesso calvario ed è uscito con successo.

Ascoltare i consigli delle persone potrebbe non darti la risposta di cui hai bisogno, ma ti fornisce una prospettiva diversa su come le altre persone si sono trovate date le loro circostanze personali. Tuttavia, ricorda di fare esattamente ciò che hanno fatto potrebbe non funzionare allo stesso modo per te. Le lezioni che hanno imparato e la loro esperienza ti danno un'idea di come ritrovarti dopo una crisi.

È più facile a dirsi che a farsi chiamare. Con l'atteggiamento giusto, le persone giuste e un piccolo aiuto, puoi imparare a ritrovarti.