Come riportare la tua vita in carreggiata dopo un grande cambiamento

Da una rottura fino alla morte, queste esperienze cambieranno la tua vita. Ma se vuoi tornare in pista dopo, ecco come puoi farlo.

La tristezza è parte integrante della vita. Divorzio, rotture, morte, malattie terminali, fallimento e tanti altri problemi sono radicati nella vita. Se sei religioso, ricorda solo quello che qualcuno mi ha detto: "Dio non ti avrebbe lasciato passare attraverso di essa se non avessi potuto gestirlo". Se sei come me e non prendi molto sul serio la religione, allora questo detto dovrebbe colpire il posto: "Succede la merda, affrontala".

Dall'essere il prodotto di un brutto divorzio a vedere un genitore che soffre di cancro, a essere stato spezzato a subire rotture strazianti, ho sperimentato la mia giusta dose di bassi. Non sto sminuendo le mie esperienze, ma personalmente, nulla si avvicina a quello che ha vissuto uno dei miei migliori amici.

Incontrò un uomo, si innamorò, progettò di allacciarsi il nodo e una soleggiata domenica dopo il brunch le disse che voleva diventare una donna. La sua vita è cambiata in un battito di ciglia e, nelle sue parole, “Il terreno è crollato proprio sotto di me. Volevo morire."

Le ci sono voluti oltre tre anni di forza e determinazione senza sosta per superarla, e non solo, era lì ad ogni passo durante la sua transizione. Sebbene sia stata single per un po ', sono ancora nella vita dell'altro. Non so come l'abbia fatto. Ora è più forte che mai, e nel mio mondo, è un faro di speranza.

Mi ha insegnato e tanti altri che, qualunque cosa accada, sei completamente equipaggiato per gestirlo. Nessuna quantità di dolore e dolore dovrebbe spezzarti perché puoi perseverare. La positività e il viaggio hanno avuto un ruolo enorme nell'aiutarla a superare quella che ha drammaticamente e giustamente descritto come "La morte dell'amore della mia vita".

Ha contribuito personalmente a questo articolo, ed essendo qualcuno che era lì con lei dall'inizio alla fine, posso attestare che i passaggi elencati di seguito funzionano.

Come andare avanti dopo un grande cambiamento nella tua vita

Quando un enorme cambiamento di vita ti colpisce come una tonnellata di mattoni, ecco alcuni modi in cui puoi affrontare tutto ciò che sta accadendo.

# 1 Ottieni la chiusura. Devi capire e accettare ciò che è accaduto, tenerlo stretto se necessario, quindi lasciarlo andare. Sia che tu abbia attraversato un brutto divorzio, la morte di qualcuno vicino a te, una grande mossa in un altro paese o qualsiasi altra cosa che sradichi la tua vita come la conosci, assicurati di abbracciare il cambiamento, imparare da esso e guardare positivamente il futuro.

# 2 Valuta la tua situazione. Naturalmente, tutto dipende esattamente da cosa è cambiato nella tua vita. Scopri le basi come ottenere un tetto sopra la testa, un lavoro per tenerti occupato, un reddito costante e così via. Prepara un piano per mettere in pista le basi, quindi passa alle altre cose che ti renderanno felice come fare qualcosa di utile, tagliare i tuoi vizi e qualsiasi altra cosa che ti dia la gioia di vivere.

# 3 Stabilisci obiettivi per te stesso. Non importa cosa hai passato, devi iniziare a raggiungere obiettivi, non importa quanto piccoli possano essere. Inizia con un elenco di cose da fare giornaliero e mensile. Concentrati e lavora sodo per controllare tutto dalla tua lista. Non solo ti darà un senso di realizzazione, ma ti darà anche la possibilità di riavere una qualche forma di routine nella tua vita, che è sempre una gradita aggiunta alla tua giornata dopo un enorme sconvolgimento.

# 4 Concentrati su te stesso. Mi rendo conto che questo potrebbe essere molto difficile se ne hai altri sotto la tua cura, come i bambini. Tuttavia, è necessario rendersi conto che prima di poterli aiutare, è necessario assicurarsi di poterlo gestire. Ricordi quei ripetitivi video sulla sicurezza in volo che si arrovellano sul mettere una maschera di ossigeno su te stesso prima di farlo per quelli a cui tieni? Bene, è la stessa cosa.

Se non ti senti bene o non sei pronto ad affrontare la sfida di affrontare la vita, coloro che sono sotto la tua cura ne subiranno le conseguenze. Iscriviti per una consulenza o ottenere aiuto da un amico, un familiare o un gruppo di supporto quando ti senti particolarmente sopraffatto. Questo vale per tutto, non solo per i bambini.

# 5 Tieni i tuoi cari vicini. Avrai bisogno di tutto l'aiuto e il supporto che puoi ottenere. È comprensibile che non desideri che tutti i 500 dei tuoi amici di Facebook sappiano cosa sta succedendo con te, ma assicurati di tenere vicino una piccola cerchia di persone importanti. Appoggiati a loro quando devi, e non vergognarti di chiedere aiuto.

# 6 Invita la positività. Evita la negatività e concentrati sulle cose felici della vita. So che è molto più facile a dirsi che a farsi, e ci saranno giorni in cui vorresti solo nasconderti dal mondo, sguazzare nella tua miseria e urlare all'universo per essere così ingiusto. Va benissimo. Prendi tutto dal tuo sistema e congela l'energia negativa. Concentrati sul bene che verrà, e cerca di arrivarci senza lasciare che il dolore abbia la meglio su di te.

# 7 Abbandona l'ossessione per il passato. Come scrisse una volta l'autore Mandy Hale, “Quando il passato chiama, lascialo andare alla segreteria telefonica. Non ha nulla di nuovo da dire. " Inutile pensare costantemente a cosa avresti potuto fare diversamente per cambiare la tua situazione. Il passato non cambierà, qualunque cosa tu faccia. Ciò che puoi fare, tuttavia, è usare ciò che hai imparato dall'esperienza come catalizzatore per spingerti avanti.

# 8 Viaggia di più. L'unico modo per rimettersi in carreggiata è vedere le cose da una prospettiva diversa. È quasi impossibile tornare alla routine quotidiana dopo aver attraversato qualcosa di traumatizzante. Alzarsi, andare al lavoro e seguire i movimenti quotidiani sarà più difficile del solito, quindi ti incoraggio a cambiarlo e prendere un po 'di tempo libero dalla vita reale.

Concediti un viaggio e dirigiti in un posto nuovo ed esotico. Incontra persone di vari ceti sociali, cammina nei loro panni, mangia il loro cibo, ridi con loro, parla con loro, lasciati ispirare da loro e impara da loro. Rientrerai a casa rinfrescato e trattenendo l'epifania che puoi superare qualsiasi cosa.

# 9 Fai qualcosa di nuovo. Se non puoi permetterti di viaggiare o se sei semplicemente troppo legato per partire per una scappatella, fai semplicemente qualcosa di nuovo. Spingiti a fare qualcosa che non avresti mai pensato di intraprendere. Che si tratti di unirti a un club di Toastmaster e migliorare le tue capacità di parlare in pubblico o imparare la Muay Thai, spaventarti e spingere fino a raggiungere il limite dei tuoi limiti.

Ti renderai conto che con sufficiente determinazione e concentrazione, puoi fare tutto ciò che ti viene in mente. Applica questo ragionamento ad ogni aspetto della tua vita e inizierai a sentirti come il tuo vecchio io in pochissimo tempo.

# 10 Trova un'uscita di rilascio. Non sottovalutare l'importanza di trovare un punto vendita. Potrebbe essere tutto ciò che solletica la tua fantasia. Che si tratti di qualcosa di gentile come scrivere o suonare il piano con qualcosa di più aggressivo come la boxe, assicurati di trovare qualcosa a cui puoi rivolgerti ogni volta che ti senti sopraffatto.

Ti darà l'opportunità di rilasciare energia repressa ed emozioni negative. Non solo, affinare le tue abilità e fare qualcosa di cui sei appassionato può aiutarti a dare senso di realizzazione e scopo.

Quando senti che il terreno si è sbriciolato sotto i tuoi piedi, devi trovare un modo per sollevarti dalle macerie e ricominciare a ricostruire. Questi 10 consigli possono aiutarti ad affrontare i cambiamenti nella tua vita, mentre cerchi di riguadagnare il piede.