Come ottenere te stesso

La tua rottura ha fatto precipitare la tua autostima e ti ha fatto dubitare di te stesso? Usa questi 8 passaggi per riportare la tua autostima e sentirti di nuovo fantastico!

Ognuno passa di volta in volta problemi di autostima nella propria vita.

Tuttavia, uno dei problemi più duri di cui potrebbe soffrire la tua autostima è la rottura con qualcuno che ami profondamente.

Questo è normale ed è perfettamente bene soffrire.

Ma se senti che la tua autostima sta soffrendo a causa di una rottura, ecco alcuni modi in cui puoi tornare nel tuo gioco!

Come riavere la tua autostima dopo una rottura

Alcune persone possono vedere il lato positivo di una rottura, e questo rende la post-rottura molto più semplice.

Ciò è particolarmente vero per le persone che sono appena uscite da una relazione malsana o per coloro la cui separazione è stata amichevole.

Ma ci sono quelli che si sentono come se avessero perso la loro ultima possibilità d'amore, specialmente quando sono stati traditi nell'amore, e quindi la loro autostima inizia a spirale verso il basso.

C'è una ragione per cui la canzone di Neil Sedaka "Breaking up is hard to do" è diventata popolare, anche per coloro che sono ancora abbastanza giovani.

È difficile. Ma per quanto sembri adesso, devi ricordare che non è la fine del mondo!

8 passaggi per riavere la tua autostima!

Non hai bisogno di crogiolarti nella miseria per il resto dei tuoi giorni, mentre ricordi dolorosamente quei momenti che hai trascorso con il tuo amore perduto.

Il crollo post-breakup è difficile, è vero. Ma qui ci sono alcune cose che puoi fare per dare alla tua autostima un grande impulso in modo da poter affrontare il futuro con la testa alta!

# 1 Tieni a mente le tue migliori qualità. Quando hai rotto il tuo fidanzato, è facile concentrarsi sulle cose che hai fatto per far fallire la relazione. Forse non eri un bravo cuoco. Forse hai avuto abitudini fastidiose. Forse non eri abbastanza favorevole, abbastanza energico, abbastanza amorevole, abbastanza espressivo. Forse non eri abbastanza.

Tutti hanno carenze. Ma ciò non significa che queste carenze ed errori dovrebbero gettare un'ombra sulle tue qualità positive. Smetti di concentrarti su ogni piccola cosa che hai fatto che ha fatto fallire la relazione. Invece, tieni a mente le tue migliori qualità che hanno fatto durare la relazione per tutto il tempo.

A parte questo, rivedi i tuoi risultati. Pensa alle cose in cui sei bravo, alle cose che nessun altro può fare e alle qualità per cui le persone ti ammirano. A volte potresti dimenticare di avere tutti questi grandi tratti, ma ricordarli può sicuramente aiutarti a guardarti sotto una luce più positiva e sentirti di nuovo meglio con te stesso.

# 2 Sii compassionevole. Una rottura è spesso il momento in cui inizi a criticare te stesso per non essere in grado di mantenere insieme la relazione. Ma poi di nuovo, devi anche essere gentile con te stesso accettando il fatto che puoi fare solo così tanto. Non è tutta colpa tua, lo sai!

Apri il tuo cuore e la tua mente alla realtà che ci sono cose al di fuori del tuo controllo che potrebbero aver fatto crollare la tua relazione.

Va bene. Hai fatto quello che potevi. Ti è permesso di provare dolore e dolore per la tua perdita. Senti la tristezza lavarti addosso e poi lentamente lascialo andare. Sei quello che sei e sei una grande persona anche se il tuo ex non riesce più a vederlo.

# 3 Resta nel momento presente. Per quanto difficile, devi guardarti intorno e accettare che la persona con cui eri una volta non è più con te. Negare che sia davvero finita ti impedirà di andare avanti. Se aiuta, puoi sbarazzarti di tutto ciò che ti ricorda la tua relazione fino a quando non arrivi a patti con il fatto che è finita.

Sostituisci le sue foto con quelle dei membri della famiglia. Evita di riprodurre le tue canzoni sul tuo iPod. Stai lontano dai ristoranti che hai frequentato e che frequentavi.

Il processo di sbarazzarsi di cose che ti ricordano il tuo ex può essere doloroso. Ma quello che puoi fare è fare un passo alla volta e rafforzare ogni elemento che lasci andare con un'esperienza positiva.

Ogni volta che butti via alcune delle cose della tua ex ragazza, prendi un nuovo videogioco per provarlo. Quando elimini i messaggi del tuo ex ragazzo sul telefono, esci e mangia il tuo piatto preferito o concediti un nuovo taglio di capelli.

Questo non solo ti aiuta a superare il tuo ex, ma serve anche a cancellare mentalmente, emotivamente e fisicamente le tracce del tuo ex nella tua vita. È un ottimo punto di partenza per aiutarti a ricostruire la tua identità ora che sei single e libero. E oh, così fantastico di nuovo!

# 4 Mantieniti occupato con la produttività. Ora che non passeresti più tempo con il tuo ex, ci sarà un sacco di tempo sul tuo programma che rimarrà libero. Non è davvero una buona idea rimanere inattivi perché questi momenti ti apriranno a ricordare i bei vecchi tempi. Invece, scegli un'attività che puoi divertirti durante il tuo tempo libero.

Vai in palestra. Impara una nuova lingua. Viaggio. Volontario. Qualunque cosa tu non possa fare quando eri con la tua ex, fallo ora! Quando ti stai impegnando con l'apprendimento di una nuova abilità, può aiutarti a distogliere la mente dalla rottura che sta causando il caos sulla tua autostima.

Inoltre, non sarebbe molto meglio quando hai uno sbocco che funge anche da grande esperienza di apprendimento? E quando ti stai concentrando su come diventare una persona migliore, è facile rendersi conto che anche tu avrai una maggiore considerazione di te stesso dopo aver realizzato qualcosa di nuovo.

# 5 Non guardare la tua relazione passata con gli occhiali colorati di rosa. Immagina di stare seduto a casa mentre fuori piove. Ascolti la tua playlist per passare il tempo e inizia a suonare la canzone con la quale la tua ex e voi avete ballato nel vostro anniversario. Sai che vuoi spegnerlo, ma tutti questi grandi ricordi si precipitano come un'ondata di nostalgia…

Fermare. Giusto. Là. Sai dentro di te che la tua relazione non era perfetta. Aveva i suoi alti e bassi, quindi perché preoccuparsi di concentrarsi così tanto sugli alti? È finita per una ragione, e quella ragione è che le cose non hanno più funzionato tra voi due.

Quando guardi indietro, guarda la tua relazione passata in modo più obiettivo. Questo ti aiuta a capire che non ti sei distaccato dalla relazione fiabesca. C'è speranza per una relazione migliore e un partner che è meglio per te là fuori!

# 6 Evita di giocare al gioco comparativo. Nulla batte di più sulla tua autostima di vedere il tuo ex con qualcuno che ritieni sia migliore di te. Qualunque cosa tu faccia, resisti alla tentazione di saperne di più sull'attuale partner del tuo ex!

Non perseguitarlo su Facebook, Twitter o di persona. Conoscere di più sulla nuova persona nella vita del tuo ex ti farà solo elencare mentalmente ciò che lui o lei potrebbe avere che tu non hai. È più caldo? Lei è più sexy? Ha un lavoro migliore? Sta meglio con i suoi amici di te?

Ad essere onesti, la nuova fiamma del tuo ex e del tuo ex non dovrebbe più preoccuparti, quindi evita di riaprire nuove ferite sbirciando nella loro vita. Non è salutare e sicuramente ti farà sentire peggio di te stesso.

Ma se non riesci ad aiutare te stesso, prova a vedere i lati negativi del nuovo interesse amoroso del tuo ex e ti renderai conto che sei molto meglio, dopo tutto!

# 7 L'hai già fatto prima, puoi farlo di nuovo. Per quelli di voi che non sono nuovi alle rotture, cosa ti fa pensare che questa rottura dovrebbe definire chi sei per il resto della tua vita? Non dovrebbe!

Può sembrare difficile superare questa rottura, ma se l'hai già fatto, cosa ti impedisce di farlo di nuovo? Sei più resistente di quanto pensi. E se hai superato una relazione come questa in passato, allora sei anche più che capace di costruire una nuova relazione con qualcuno di nuovo.

Sei una persona fantastica e una cattiva relazione non ti definisce un cattivo partner. Forse tu e il tuo partner non eravate compatibili, ma questo non ti rende meno eccezionale del pescato che sei veramente!

# 8 Ottieni supporto da amici e familiari. Che tu abbia una relazione o meno, i tuoi amici e la tua famiglia rimarrebbero fedeli a te. Circondati della loro compagnia e consenti loro di aiutarti a superare il dolore.

Potresti pensare che ti stanno solo coccolando per farti smettere di fare il motorino, ma queste persone possono anche servire a darti una nuova prospettiva sulle cose. Possono ricordarti come sei una persona meravigliosa a tuo diritto, single o non single.

Queste persone ti adoravano quando eri single, quando sei stato preso, e ti amano ancora adesso che sei appena uscito da una rottura. Deve esserci qualcosa dentro di te che attira queste persone.

Divertiti, custodiscilo e credi in te stesso che grandi persone come queste non ti attaccherebbero senza una buona ragione!

Esci ora!

Scendi da quel divano e smetti di guardare tutte quelle trasandate rom-com mentre divori una vasca di gelato. Solo perché questa relazione è fallita non significa che le tue possibilità di amore e una grande vita siano finite. E non implica affatto che tu sia meno fantastico adesso.

Guardati sotto una luce più positiva e non lasciare che questo singhiozzo d'amore ti faccia cadere e colpisca la tua autostima. Ora esci e tieni la testa alta e orgogliosa mentre affronti di nuovo il mercato dei single!

Non sei un fallimento innamorato solo perché questa relazione è svanita, per quanto ti importasse. Usa questi 8 modi per riavere la tua autostima, allacciati e stabilizzati. Il resto della tua fantastica vita ti sta aspettando!