Come aprirsi alle persone: imparare ad essere vulnerabili e accogliere la vita

Imparare come aprirsi alle persone ti aiuta a stabilire una connessione, approfondire le relazioni e anche servire da sfogo per esprimere le proprie emozioni.

Ma imparare ad aprirsi alle persone non è sempre facile. Il processo ti rende vulnerabile al giudizio delle persone meno comprensibili. E a volte, aprirsi provoca stress emotivo a coloro che non sono abituati a farlo.

Imparare ad aprirsi fa parte del raggiungimento della maturità. Rafforza le tue relazioni permettendo agli altri di intravedere il tuo personaggio e funge da cuscino emotivo di fronte a problemi difficili. È essenziale per le persone superare la paura della vulnerabilità.

Perché alcune persone sono lente ad aprirsi ad altri

Nella vita, incontrerai due tipi di persone. Il primo è una persona a libro aperto. Hanno pochi problemi a condividere i loro pensieri e sentimenti con gli altri.

All'estremità opposta, le persone che raramente rivelano qualcosa di se stesse, anche ai più cari amici e familiari. Quale sei tu?

Personalità n. 1. Se una personalità rientra nella categoria tranquilla, riservata o introversa, è comprensibile che raramente facciano sapere agli altri cosa pensano o sentono facilmente. Preferiscono mantenere tali informazioni per sé. Alcuni tipi di personalità hanno imparato a percorrere la vita senza condividere i propri sentimenti personali con gli altri.

# 2 Famiglia e educazione. O sei cresciuto da genitori riservati e tranquilli o hanno stabilito regole che vietano qualsiasi forma di espressione. Potresti anche essere stato l'unico figlio che ha sempre giocato da solo o ha avuto fratelli la cui presenza ha offuscato la tua. Ognuno di questi fattori legati all'educazione può avere un ruolo sul perché alcune persone non si aprono ad altri.

# 3 Sospetto di altri a causa di brutte esperienze. Forse ciò che ha innescato l'interruzione della comunicazione alla società è stata un'esperienza traumatica o un tradimento personale. Le esperienze negative legate all'apertura possono facilmente far smettere di farlo una persona per evitare che l'esperienza si ripeta.

# 4 Auto-odio o bassa autostima. Alcune persone non si preoccupano di aprirsi perché pensano che ciò che dicono sia poco interessante, non importante o sembri stupido per gli aspiranti ascoltatori. La loro immagine negativa di sé porta all'autocensura. Derubandoli del desiderio di stabilire una vera comunicazione sociale fin dall'inizio.

Perché imparare ad aprirsi alle persone è importante

Le persone possono avere molte ragioni per chiudersi dagli altri. Ma alla fine, imparare come aprirsi aiuterà la crescita personale. Il processo di apprendimento può essere lento, difficile e stressante, ma alla fine ne varrà la pena.

# 1 L'apertura espande le tue relazioni. Ti consente di incontrare e connetterti facilmente a nuove persone. Una persona disposta a condividere anche una piccola occhiata di se stessa incoraggerà gli altri a fare lo stesso, rendendo la socializzazione più facile e divertente.

# 2 Ti aiuta a gestire meglio conflitti e incomprensioni. Il conflitto tra due persone non disposti a far sapere all'altro cosa pensano della situazione si tradurrà in un perpetuo scontro. Da lì, la relazione si deteriorerà soltanto.

Ma se una persona si apre, c'è una strada per la discussione, la comprensione e la riconciliazione. Sapendo come avviare la comunicazione, avrai la capacità di riparare le tue relazioni e stabilire una piattaforma per la comprensione.

# 3 Ti aiuta a stringere relazioni più profonde. Un legame tra i migliori amici o amanti richiede una forma più profonda e intima di comunicazione che offra vulnerabilità e onestà. La mancanza di apertura rende difficile stabilire relazioni profonde e significative. E imparare come aprirsi alle persone consentirà di raggiungere un legame in cui affidano i loro pensieri e sentimenti più intimi ad un amico o ad un altro significativo.

# 4 Sarà di grande aiuto per la tua vita professionale. Qualsiasi tipo di professione includerà l'interazione con le persone. E comprendono una moltitudine di personalità, idee e prospettive. Dato un tale ambiente, non sapere come prendere parte al processo di comunicazione finirà per essere alienato e frainteso.

D'altro canto, sapere come aprirti ti consentirà di presentare idee, feedback e persino rimostranze ai colleghi o ai superiori in modo appropriato, consentendoti di affrontare facilmente qualsiasi problema.

# 5 L'apertura offre una strada per i tuoi problemi e frustrazioni da affrontare. È proprio come dicono i vecchi: condividere i tuoi problemi anche se è qualcosa di semplice come una chat amichevole alleggerirà il carico emotivo di esso. L'apertura non significa in realtà che ti aspetti una risposta o un buon consiglio per risolvere i tuoi problemi.

A volte, solo l'atto di condivisione ti consente di sfogare quelle emozioni in bottiglia. Quindi fanno innescare i tuoi pensieri per risolvere i tuoi problemi.

Suggerimenti su come aprirsi alle persone

# 1 Valuta la tua relazione con le persone intorno a te. Fai un elenco delle persone nella tua vita che probabilmente ascolteranno senza giudizio. Inizia con quelle persone, poi una volta che ti senti a tuo agio, lascia quella zona di comfort e allenati per stabilire una comunicazione con altri amici e conoscenti meno conosciuti.

Un amico intimo o un familiare sarà la scelta più sicura. Dopo di loro puoi individuare alcune persone che sono un buon ascoltatore, paziente o di mentalità aperta.

# 2 Inizia con la condivisione di qualcosa di semplice. Non hai bisogno di svelare immediatamente i tuoi segreti o la tua visione del mondo al primo sconosciuto che incontri. Il processo di apertura richiede di iniziare con qualcosa di semplice ma significativo per te. A partire da cose minori sarai in grado di avere un'idea del processo di comunicazione. Esercitati a fare il semplice relè di pensiero. E da lì, prova a condividere questioni serie con un numero selezionato di persone.

# 3 Prova ad ascoltare qualcuno e osserva come funziona il processo. Se sei esitante ad aprire prima, osserva come lo fa qualcuno. Ascolta qualcuno condividere i tuoi pensieri e sentimenti con te. Prendi nota di come si sono aperti, il linguaggio del corpo, il linguaggio verbale e il tono della loro voce.

Hanno un contatto visivo? Parli con estrema emozione? Ancora più importante, prendere nota di come il processo di comunicazione facilita alla fine sia l'ascoltatore che il relatore. Da lì, ti renderai conto di quanto sia facile stabilire tale comunicazione.

# 4 Impara ad abbracciare la vulnerabilità. Aprendosi, intravvedono il tuo personaggio. Spesso questo ci fa sentire emotivamente nudi intorno alle persone e perché le persone sono titubanti ad aprirsi in primo luogo. Tuttavia, non puoi ricevere senza offrire qualcosa in cambio. In cambio della connessione umana, accettiamo la possibilità di vulnerabilità.

Saper aprire alle persone non è un compito facile. Può essere una fonte di apprensione, ma ciò impallidisce rispetto ai vantaggi di imparare ad aprirsi agli altri.