Come superare il dubbio: mettiti sulla strada del sé

Pensi di essere l'unico a pensare di non essere abbastanza bravo? Abbiamo tutti quei momenti, ma l'importante è imparare a superare il dubbio.

Ci sono state tante volte in cui ho pensato di non essere abbastanza bravo. In realtà, questa è stata la maggior parte della mia esperienza al liceo e all'università. Vedi tutte queste persone intelligenti e motivate, e poi pensi che io abbia perso il gioco. Ma ecco il punto, tutti abbiamo momenti di insicurezza. Sì, lo so, probabilmente stai pensando, beh, Kobe Bryant non ha avuto nessuno di quei momenti, ma l'ha fatto. Lui è umano. Ciò che conta è imparare a superare il dubbio.

Come superare il dubbio in 13 passaggi

Quindi, se stai attraversando l'intero tunnel di insicurezza, sappi che puoi uscirne. Certo, non sarà facile, niente lo è mai, ma se permetti il ​​dubbio di te stesso per impedirti di ottenere quello che vuoi, beh, risolvilo.

Salta sul treno per il successo * non soldi *, così sarai in grado di fare quello che vuoi davvero. Scatenati e mettiti sulla strada della felicità.

# 1 Niente più scuse. Sì, per quelle scuse, lo so, anche io le ho, ma deve finire. L'insicurezza ci consente di razionalizzare per adattarci meglio al nostro stato emotivo.

Quindi, se devo parlare in pubblico, molto probabilmente sono nervoso. Ora, per alleviare la mia ansia, cercherò di uscire dalla situazione dicendo che il microfono non è abbastanza forte o sono troppo sudato. Quando abbiamo paura di fallire, rimarrai sorpreso dalle scuse che possiamo trovare. Quindi, tagliali fuori.

# 2 Smetti di confrontarti con chiunque altro. Confrontarti con gli altri è forse la cosa peggiore che potresti fare. Certo, qualcuno sarà sempre più bello, più talentuoso o più divertente di te: questa è la vita. Tuttavia, ciò non significa che non meriti di cercare di ottenere ciò che desideri. L'unica differenza tra te e loro è che stanno lavorando per raggiungere i loro obiettivi.

# 3 L'insicurezza è connessa alla fiducia. La fiducia è la chiave. Devi sentirti bene con te stesso e alla fine amare te stesso se vuoi superare il dubbio. Se leggi questo, sei già un passo avanti. Ti rendi conto che il dubbio ti sta distruggendo. Come combatti l'odio? Usi l'amore.

# 4 Guarda la tua cerchia di cinque. Devi dare un'occhiata alle cinque persone più vicine con cui ti circondi. Ora, sorprendentemente, il Dr. John Kounios, professore alla Drexel University, afferma che le nostre connessioni neurali cambiano dopo una conversazione di venti minuti. Quindi, se ti circondi di persone negative, puoi solo immaginare l'effetto che ha sulla tua fiducia in se stessi e sul tuo dubbio.

# 5 Diventa consapevole di te stesso. Se vuoi sapere come superare il dubbio, devi porti alcune domande. Sai davvero di soffrire di dubbi? Sei a conoscenza delle persone con cui ti circondi? Sei a conoscenza delle abitudini negative che hai? Probabilmente no. Quindi, diventa consapevole.

Conosci te stesso e le tue emozioni. Questo è davvero l'unico modo in cui vedi cosa scatena il tuo dubbio e come puoi evitare quei fattori scatenanti.

# 6 Consenti l'auto-compassione. Praticare l'auto-compassione è essenziale. Che cos'è? Fondamentalmente, l'autocompassione è essere gentili con se stessi. Questo è tutto. Se vuoi liberarti del dubbio dalla tua mente, dovrai essere gentile con te stesso.

Ci sono stati studi multipli che dimostrano un'alta correlazione con l'auto-compassione e la salute mentale positiva. Come puoi superare il dubbio se non sei mentalmente sano?

# 7 Smetti di chiedere le opinioni degli altri. Tutti cerchiamo le opinioni degli altri. Senti, se la tua azienda è positiva, allora va bene chiedere le opinioni delle persone. Tuttavia, alla fine della giornata, non importa davvero cosa pensano, si tratta di quello che pensi.

Quindi, invece di correre sempre da qualcuno per un consiglio, siediti con te stesso e rifletti sulle cose. Quindi, una volta che hai preso una decisione, puoi chiedere le opinioni degli altri, se lo desideri.

# 8 Scrivi i tuoi obiettivi. Annotare i tuoi obiettivi è un ottimo modo per mostrarti dove vuoi essere nella vita. Ogni volta che senti momenti di insicurezza, guarda i tuoi obiettivi e vedi quali sono i tuoi sogni e le tue aspirazioni. Ti aiuterà a rimetterti in carreggiata.

# 9 Tienili per te. Non condividere i tuoi obiettivi con tutti. Lo so, questo di solito è l'opposto di ciò che la gente ti dice, ma tieni i tuoi obiettivi per te. Derek Siver, attraverso le sue presentazioni TEDtalk, ha mostrato molti studi sugli effetti della condivisione dei tuoi obiettivi con gli altri. Che succede? Una volta che condividi i tuoi obiettivi, non li fai. Riteniamo che, poiché ne abbiamo parlato, li abbiamo fatti, il che ovviamente non è il caso.

# 10 Fidati del tuo istinto. La tua sensazione iniziale su qualcosa di solito non è mai sbagliata. Se pensi di avere una grande idea, beh, probabilmente hai una grande idea. Ora, ci saranno persone lungo la strada che ti diranno che è merda o che forse qualcun altro dovrebbe farlo. Ma alla fine, ti attacchi all'istinto, non a tutte le altre voci nella tua testa.

# 11 Una volta presa una decisione, mantienila. Cercare di prendere una decisione è quando entra in gioco il dubbio. Non sei sicuro di fare la cosa giusta. Ascolta, una volta presa una decisione, devi attenersi ad essa. L'insicurezza si insinua e cerca di farti cambiare i tuoi piani, ma resta solido sul percorso che scegli. Certo, stai andando ad apportare lievi modifiche mentre procedi, ma attenersi al piano principale.

# 12 Avere un modello di ruolo. Avere un modello potrebbe sembrare qualcosa di cui avevi bisogno quando avevi dodici anni, ma non lo è. Ognuno ha un modello da seguire, anche le persone di maggior successo hanno persone a cui guardano. I modelli di ruolo di solito attraversano ostacoli importanti per tutta la vita, il che è un ottimo modo per mostrarti che hanno superato i loro dubbi.

# 13 Prova! Se c'è una cosa che devi fare, è provare. Vai e fai succedere qualcosa. Se hai paura di fare qualcosa che vuoi fare, beh, lascia che te lo dica, non sarà più facile. Quindi, devi solo provarci.

Sì, c'è una possibilità che tu possa fallire, non ho intenzione di mentirti su questo. Ma non è meglio provare a fallire che non provarci affatto? Se ci provi, stai superando il dubbio nel migliore dei modi.