Come ritirarsi in una relazione quando dai troppo

Ci sono momenti in una relazione in cui devi tirarti indietro per ottenere una prospettiva. Sfortunatamente, capire come tirarsi indietro in una relazione non è sempre facile.

Quindi, di tutti gli studi che hanno condotto sul successo, o sulla mancanza di questi, delle relazioni, uno dei preferiti è la teoria dell'equità. In sostanza, è che una relazione ha più successo se ogni partner si sente come se ricevesse la sua giusta quota. Se scopri di dare più che ricevere, potresti chiederti come fermarti in una relazione.

Ci sono molti tipi di ragioni, oltre alla teoria dell'equità, perché vorresti fare un passo indietro per dare a entrambi l'aria di respirare. Ma ignorare ciò che il tuo cuore ti dice tirando indietro le tue emozioni è di solito più facile a dirsi che a farsi.

Il problema è che se senti disuguaglianza, probabilmente lo fanno anche loro. L'ultima cosa che vuoi fare è investire molto più del dovuto o sopraffarli fino al punto in cui li perdi.

Come ritirarsi in una relazione e creare una certa distanza

Quindi, quando sei in uno, mantieni sempre un buon senso di sé e non perderti nel mix. Distanziarti, sebbene sembri duro e in qualche modo estraneo, a volte può essere il catalizzatore non solo per salvare la tua relazione, ma anche per salvarti.

# 1 Pensa con la testa, non con il cuore. Una delle cose più difficili da fare è togliere l'emozione da qualcosa. Ma, se vuoi ritirarti in una relazione, separa le tue emozioni e pensa razionalmente a ogni situazione. Invece di inseguirli quando ti espellono, espellili subito.

Se non ci fosse così tanta emozione e storia racchiuse, ti comporteresti allo stesso modo? Parla attraverso le tue azioni nella testa e chiedi al tuo cuore di sedersi per un po '.

# 2 Fai ciò che ami spesso. Se vuoi tirarti indietro in una relazione, trova le cose che ami fare e lascia che ti distraggano. Se sei troppo preso in un'unione, è facile renderlo il punto centrale della tua vita.

Crea un sacco di drammi che non è necessario. Solo per un giorno, fai ciò che ami e non pensare al tuo altro significativo. Se riesci a superare un giorno, prova per due. Rimarrai stupito di quanto ti rendi felice quando smetti di provare a rendere qualcun altro responsabile della tua felicità.

# 3 Chiama il tuo partner nel crimine. Se vuoi ritirarti, chiama il tuo partner criminale per prenderti un po 'di tempo libero. Abbiamo tutti un amico che non si stanca mai di sentirci cagna e ci fa anche uscire dalla modalità cagna per divertirci.

Il modo migliore per ritirarti e scoprire se la tua relazione è davvero ciò che vuoi è ricordare com'è divertirsi senza la persona che rende la tua vita così complessa in questo momento.

# 4 Resta occupato! Il modo migliore per smettere di ossessionare una relazione che non sta andando esattamente come vuoi è trovare qualcos'altro per occupare il tuo tempo. Spostati sui pensieri e sull'ansia che circondano la tua relazione.

La distrazione è la migliore medicina. Perdersi in un libro, andare in palestra o semplicemente cenare con un amico. C'è sempre sicurezza nei numeri quando cerchi di trovare una certa distanza in una relazione.

# 5 Concentrati su di te realizzando un obiettivo. Se vuoi sapere come tirarti indietro in una relazione e creare una distanza, trova un obiettivo su cui concentrarti. Invece di concentrarti su una relazione che crea ansia per te, trova qualcos'altro in cui gettare tutta quell'energia sprecata.

# 6 Siediti e lascia che vengano da te. Se sei sempre quello che cerca le risposte, le insegue o vuole di più, allora è tempo di prendere un posto in secondo piano. A volte la cosa più difficile è tracciare una linea nella sabbia e tenerla.

Troviamo sempre motivi per tornare indietro e lasciare che prendano il controllo. Ma, se vuoi davvero ritirarti e creare la distanza, allora fissa i confini per te e per loro. Lascia che ti inseguano per una volta mentre ti concentri sul rimanere forti.

# 7 Imposta gli ostacoli all'ossessione. Se sai di avere difficoltà con l'autocontrollo, assicurati di creare ostacoli che ti impediscono di mettere troppo di te stesso o della tua angoscia nella tua comunicazione con loro.

Bloccarli sul cellulare quando si è molto emotivi o bere fuori è un ottimo modo per assicurarsi di non reagire in modo eccessivo e finire per annullare qualsiasi distanza che si pone tra voi due quando si ha la mente razionale e si prosegue dritto.

Ci saranno momenti in cui sapere come tornare indietro in una relazione sarà facile, come quando non sei arrabbiato. Ma altre volte quando ti senti solo o li manchi, sarà molto più difficile, motivo per cui una rete di sicurezza è un'eccellente polizza assicurativa.

# 8 Stai lontano dai loro social media. Smetti di perseguitare i loro social media. Se vuoi tornare indietro nella tua relazione, il primo punto da cui iniziare è disconnettersi dalla loro presa sui social media.

# 9 Avere un amico "sicuro" per guidarti. Se sai che hai dei momenti di debolezza in cui tornerai indietro, anche quando provi a ritirarti, abbi quell'amico che ti parla in qualche modo prima di commettere l'errore di annullare tutti i progressi che hai raggiunto.

# 10 Parla di loro con qualcuno che ami invece di indurli a parlare con te. Se non sono disposti a parlare di ciò che sta succedendo, smetti di provare a inserirti nel loro dramma e parlane con qualcuno che ami e di cui ti fidi. Se devi ritirarti, non devi nemmeno spiegare perché.

Un amico sarà il tuo miglior alleato e il tuo partner il tuo peggior nemico quando sentirai il bisogno di spiegare il tuo bisogno di ritirarti. Non devi loro una spiegazione e quell'energia è molto meglio impiegata a parlarne con qualcuno che è dalla tua parte.

# 11 Torna alla persona che eri prima di incontrarli. Abbiamo la tendenza a perdere noi stessi in relazioni che ci sopraffanno o ci fanno del male o sono troppo intense. Cerca di ricordare la persona che eri prima della relazione.

Se trovare la forza è difficile, trova l'interno di te prima che entrino nella scena. E quello che troverai è che hai avuto una vita prima. Se lo desideri, puoi avere una vita dopo, ma devi ritirarti per ottenere le risposte.

# 12 Tipo di renderlo un test di merda. Un test di merda è qualcosa che metti qualcuno attraverso per vedere quanto faranno per te. Se vuoi sapere come tirarti indietro in una relazione e scoprire quanto qualcuno si prende cura di te, allora, tirarti indietro davvero, è l'unico modo per fargli pensare davvero a quanto significhi per loro e di cosa hanno bisogno.

# 13 Scopri se stai meglio con loro o senza di loro. Convinciti che ritirarti per prendere un po 'di tempo è l'unico modo per scoprire se sono quelli che fanno per te o se sono quelli che ti rendono infelice.

# 14 Smetti di lasciarli controllare i tuoi sentimenti e le tue emozioni. Se hai difficoltà a staccarti ma sai che dovresti, allora potrebbe essere il caso che il tuo partner ti controlli con il suo comportamento.

# 15 Scopri cosa ti serve per proteggerti e farlo. L'unico modo in cui qualcuno si ritira è se ha la sicurezza e l'autostima di sapere che se si ritirano e perdono la relazione, non è stato dall'inizio.

Trova la forza dentro di te per sapere che puoi perdere i tuoi piedi se li perdi. Dopotutto, se non ti tiri indietro, potresti finire in una relazione che non è sana, o dall'altra parte, perdere qualcuno a cui tieni troppo stretto.

Sia che tu voglia prendere le distanze dalla tua relazione perché pensi di essere più coinvolto di quello che sono, o semplicemente perché generalmente hai la sensazione che qualcosa non sia giusto, è tempo di prendere il tempo per capire le cose.

A volte entriamo così nelle nostre relazioni e siamo ossessionati dal fatto che funzionino da non poter vedere che non stanno lavorando per noi.

L'unico modo per capire veramente se la tua relazione attuale è ciò che desideri o ciò di cui hai bisogno, è necessario fare un passo indietro e prendere le distanze. Segui questi passaggi per capire come tornare in una relazione e aiutare sia te che il tuo partner.