Come smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha ferito: 15 passaggi per guarire

Hai il cuore spezzato? Sembra che il mondo sia finito. C'è vita oltre. È ora di imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha fatto del male.

Ti sei mai sentito come se preferissi essere insensibile? Se hai mai avuto il cuore spezzato, avresti voluto che qualcuno potesse togliere tutto il dolore. Imparare come smettere di preoccuparsi per qualcuno che ti ha fatto del male è più facile a dirsi che a farsi.

Ma la vita non sarebbe più facile se le emozioni arrivassero con un interruttore on / off? Hai mai visto The Vampire Diaries ? In quello spettacolo, i due fratelli vampiri possono effettivamente spegnere le loro emozioni. Decidono semplicemente di non voler più provare le emozioni dell'essere umani. Clic! Li spengono, tutto qui. Non provano nulla.

Il fatto è che non siamo vampiri TV. Non esiste un interruttore on / off mitico per il modo in cui ci sentiamo. Dovremmo sentirci, fa parte dell'essere umani. Attraverso la sensazione elaboriamo ciò che è accaduto e lo affrontiamo. Speriamo di evitare che accada di nuovo in futuro.

Come smettere di preoccuparti per qualcuno che ti ha ferito in 15 semplici passaggi da seguire

Anche se potresti non essere in grado di disattivarlo, puoi imparare a gestirlo in modo sano. Ti sei mai chiesto come smettere di preoccuparti di qualcuno che ti ha fatto del male? È sorprendentemente nulla a che fare con loro. Ha tutto a che fare con te. Per smettere di preoccuparti, capovolgi la situazione e inizia invece a preoccuparti di te stesso.

# 1 Concediti di provare le emozioni. Avrai bisogno di tessuti per questo, e probabilmente una grande bottiglia di vino, ma devi davvero provare le emozioni per elaborarle. Non puoi affrontare una situazione a meno che tu non abbia sentito il dolore e gli abbia permesso di cambiare qualcosa dentro di te.

Non sto suggerendo di diventare amaro e non amorevole, ma sentendo queste emozioni, riconoscerai che la tua felicità è molto più importante che provare in questo modo per qualcun altro.

# 2 Affronta l'accaduto e accettalo. Troppe persone non si permettono di affrontare una situazione, semplicemente perché non vogliono che sia vera. Vanno avanti con la vita e sperano che vada via, ma non lo fa mai. Se non affronti la situazione e la accetti davvero, tornerà semplicemente a morderti il ​​culo in un secondo momento. Credetemi, si sentirà dieci volte peggio. Non scappare da esso. Questa è vita.

# 3 Togliti gli occhiali rosa. Probabilmente stai vedendo tutto il buono in loro, tutti i ricordi positivi che hai avuto insieme prima che accadesse la ferita. Togliti quegli occhiali e vedi le cose per quello che sono; razionalizzalo dicendo a te stesso che ti hanno fatto del male, e qualcuno che si preoccupa davvero di te non lo avrebbe fatto.

Bene, tutti commettiamo errori, ma il fatto che tu stia cercando di smettere di preoccuparti di questa persona mi dice che questo non è stato un piccolo errore.

# 4 Appoggiati ai tuoi amici. Parla, appoggiati ai tuoi amici e consenti loro di aiutarti. Non difendere le azioni della persona. Se il tuo amico vuole lamentarsene, lascialo fare! Ascolta, a queste persone importa davvero di te e vogliono ciò che è meglio per te. Questo è uno dei passaggi chiave per imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha fatto del male.

# 5 Eliminali sui tuoi social media. Non li perseguiti da Facebook o Instagram, non è carino e non è intelligente. Essere aggiornati su ciò che stanno facendo non ti aiuterà a superarli, e non ti aiuterà a smettere di preoccuparti.

# 6 Elimina anche il loro numero di telefono. Avrai momenti di debolezza, incolperai ancora una volta quegli occhiali colorati di rosa! Elimina quel numero di telefono in modo da non metterti in contatto con loro il venerdì sera quando hai bevuto troppo e hai nostalgia. Annullerai tutto il tuo duro lavoro e te ne pentirai il giorno successivo.

# 7 Evita di recitare il martire. È facile cadere nella trappola del martire, ma una volta dentro, è difficile uscire e ti conduce semplicemente lungo una strada verso la negatività per tutta la vita. Va bene, è difficile, è ingiusto, ma è successo e devi affrontarlo. Non essere il martire, non è un aspetto attraente e non ti aiuterà ad andare avanti.

# 8 Perdona te stesso ed evita il gioco della colpa. Probabilmente inizierai a incolpare te stesso per certe cose mentre il processo di guarigione procede, ma non lo fai. Questa persona ti ha fatto del male, non viceversa! Non controlli magicamente le azioni di un'altra persona, hanno fatto loro stessi quella scelta. Perdona te stesso per tutto ciò a cui stai pensando ed evita di incolpare te stesso.

# 9 Abbraccia la rabbia, perché arriverà! Nel processo di comprensione di come smettere di preoccuparsi di qualcuno che ti ha fatto del male, arriverà rabbia e probabilmente sarà spettacolare! Abbraccialo, sentilo, permetti a te stesso di potenziarlo e poi lascialo andare. La rabbia è un segno che stai andando avanti.

# 10 Evita l'amarezza. Non tutti gli uomini sono uguali, non tutte le donne sono uguali, quindi non lasciarti amareggiare per i futuri partner * sì, ce ne sarà uno, e probabilmente più di uno! *. Incolpando l'umanità per tutto ciò che questa persona ti ha fatto, l'unica persona che farai male facendo questo è te stesso.

# 11 Getta via tutto ciò che ti hanno dato. Avrai sempre ricordi, ma non hai bisogno di ricordi fisici come promemoria. Butta via qualsiasi regalo o ricordo che ti hanno dato o qualsiasi cosa ti stia aggrappando. Non è necessario il biglietto del cinema dal tuo primo appuntamento. Bin it!

# 12 Abbraccia la distrazione. Quando ti senti ferito e con il cuore spezzato, è come una montagna russa. Un minuto pensi di stare bene, e poi ti colpisce come un mattone. La distrazione è un buon modo per prolungare i bei momenti, e poi quelli cattivi non avranno la possibilità di dare un'occhiata. Vai in vacanza, fai qualcosa di divertente. Fondamentalmente distrarre la mente in modi sani.

# 13 Fai qualcosa che avresti sempre voluto fare. Caldo sulla scia della distrazione, c'è qualcosa che avresti sempre voluto fare, ma loro non lo volevano? Ad esempio, volevi tingere i capelli di un rosso vivo? Volevi fare paracadutismo? Fallo! Vai o fallo ora e fallo da solo. Il buon feeling sarà uno dei più grandi passi che puoi fare per capire come smettere di preoccuparti di qualcuno che ti fa del male. Ti renderai conto che sei più importante.

# 14 Accetta che non sempre funziona, ma c'è un futuro oltre. Uno dei segni che stai arrivando alla fine del modo in cui smettere di preoccuparti di qualcuno che ti ha ferito il viaggio è che puoi accettare che a volte l'amore non risolve il modo in cui lo vuoi, e stai bene quello.

Puoi anche riconoscere che ci sarà un futuro per te con qualcun altro e che sarai aperto ad esso quando verrà il momento.

# 15 Prenditi il ​​tuo tempo. L'ultimo passo è prendere il tuo tempo. Non tornare indietro nella scena degli appuntamenti per intorpidire il dolore; quello è solo un Bandaid su una ferita molto brutta che invece ha bisogno di punti. Prenditi il ​​tuo tempo, concediti di affliggere la fine della relazione o di affliggere l'evento che ti ha fatto del male, e poi semplicemente restare per un po '.

Sii te stesso, fai le cose per te. Se e quando verrà il momento di andare avanti, sarai completamente guarito e capace.

Imparare a smettere di prendersi cura di qualcuno che ti ha fatto del male richiede tempo e impegno. È così facile ricadere nelle loro grinfie e fingere che non sia successo. È probabile che la storia si ripeterà.