Come smettere di piangere: guarisci te stesso e ritrova la tua felicità

Se sei qualcuno che ha sofferto di tristezza e lacrime per quello che sembra per sempre, ecco come smettere di piangere e sentirti felice di nuovo dentro.

Non tutti possono vivere la propria vita sotto ombrelloni di sole e felicità. A dire la verità, a volte ci abbattiamo tutti su di noi, ed è difficile uscire da una profonda tristezza che ti ha consumato con le lacrime. Alcuni di noi hanno un tempo ancora più difficile di altri e non riescono proprio a smettere di piangere. Ci siamo stati tutti un paio di volte, ma se vuoi uscire dalla routine, ecco come smettere di piangere e sentirti di nuovo felice.

Quando sembra che tu sia bloccato in un ciclo apparentemente infinito di pianto e tristezza, è difficile credere che potresti mai essere felice di nuovo. Tuttavia, puoi sicuramente esserlo, ed è per questo che sono qui… per aiutarti a ritrovare la felicità.

Perché le persone piangono?

Sono sicuro che tutti voi potreste alzare gli occhi al cielo e pensare: “Perché sono tristi. Duh “. Ma ti farò conoscere un piccolo segreto, solo essere triste non significa che piangerai. Puoi essere triste per ogni tipo di motivo e non versare mai una sola lacrima.

Devi essere influenzato in modo così forte che manda il tuo corpo nella sua risposta di combattimento o fuga. Fondamentalmente, se diventi così triste, frustrato o stressato per qualcosa che sta causando un tributo fisico al tuo corpo, piangerai.

Come smettere di piangere e curarti dalla forma interiore

Alcuni di noi sono molto più sensibili di altri. Ciò significa che mentre alcune persone possono essere SOLO altrettanto tristi, non piangeranno, mentre altre non possono nemmeno vedere perché le lacrime stanno offuscando la loro visione. Se sei il secondo, probabilmente vuoi sapere come smettere di piangere e diventare di nuovo felice.

Potrebbe non essere facile da fare, ma puoi farlo. Se stai cercando un modo per smettere di piangere ed essere di nuovo felice, ecco alcuni suggerimenti per farti arrivare lì.

# 1 Risolvi eventuali problemi. Se sei così triste che sei arrivato al punto di piangere all'infinito per qualcosa, allora c'è un problema che devi affrontare. Non importa per cosa stai piangendo, devi capire qual è il problema e iniziare a risolverlo.

Solo allora puoi smettere davvero di piangere per questa singola cosa. Se aspetti solo di piangere fino a quando non riesci più a piangere prima di continuare la giornata, finirai solo per piangere per la stessa cosa in un momento diverso, probabilmente più tardi quella notte.

# 2 Rimuoviti da situazioni dannose. Se continui a metterti nella posizione di farti male fino al punto in cui sei così infelice da piangere ogni giorno, devi uscire da quella situazione. Se c'è una persona che ti fa del male emotivamente, allontanati da loro.

Questa potrebbe non essere la cosa più semplice da fare, ma dopo lo shock e il dolore iniziali di allontanarti dalla presenza o da una situazione di una persona, ti sentirai molto meglio e sarai in grado di ritrovare la felicità.

# 3 Stai lontano dai grilletti. Se sai che ci sono alcuni luoghi o persone o cose che aprono le porte e ti inviano in un impeto di lacrime isteriche, evitali. A volte ci sono cose che sono così dolorose che non puoi mai sbarazzartene completamente, e stare con loro ti farà piangere.

Stai lontano da queste cose a tutti i costi se vuoi sapere come smettere di piangere ed essere di nuovo felice. Se ti viene sempre ricordato di quelle cose dolorose, non sarai mai in grado di guarire e andare avanti nel trovare la tua felicità.

# 4 Trova una distrazione. Il modo migliore per smettere di piangere quando hai bisogno di una soluzione rapida è trovare una distrazione. Puoi accendere il tuo programma TV preferito, chiamare un amico o anche solo uscire a fare una passeggiata.

Trovare qualcosa per distogliere la mente dall'unica cosa che ti porta alle lacrime ti aiuterà a capire come smettere di piangere ed essere di nuovo felice. La chiave per fare questo è fare qualcosa che richiede di pensare molto in modo che la tua mente non sia in grado di tornare all'unica cosa che ti fa piangere.

# 5 Rallenta il respiro. Fare respiri profondi può aiutarti a smettere di piangere solo perché calma il tuo intero corpo. Quando sei in preda a lacrime, il tuo corpo è di solito in una lotta o in una risposta al volo - e questo significa che l'adrenalina sta pompando insieme a cuore e polmoni.

Pertanto, se si calma il corpo, non sarà necessario piangere. Ciò ti consente di iniziare a pensare in modo diretto e di ragionare con te stesso per smettere di piangere e iniziare a lavorare per essere felice.

# 6 Trova l'unica cosa che ti rallegra e vai su di esso. Tutti abbiamo quell'unica cosa o persona che può tirarci su di morale in un secondo. Se sai chi o cosa sia e sai senza dubbio che ti renderà felice e fermerà il flusso delle lacrime, vai su di esso.

Chiama il tuo amico, accendi quel film o coccola il tuo cane, se è questo che fermerà le lacrime. Rallegrarsi e forzare la felicità attraverso le lacrime è ciò che ti aiuterà a capire come smettere di piangere.

# 7 Cambia il tuo treno di pensieri. Questo richiede molta pratica, ma è un ottimo modo per smettere di piangere. Se puoi, reindirizza i tuoi pensieri a qualcos'altro per smettere di piangere. Smetti di pensare all'unica cosa che sta causando tutte le lacrime. Non è facile da fare, ma quando lo padroni, sarai in grado di impedire che le lacrime scorrano in primo luogo.

# 8 Pensa agli aspetti positivi della situazione. Alcune situazioni sono terribili e se piangi al riguardo, stai davvero solo soffermandoti su tutti gli aspetti negativi. Prova a pensare agli aspetti positivi che derivano dalla situazione.

Non importa quanto siano piccoli, le cose buone hanno un modo per spezzare le lacrime e fermarle. Quindi sforzati di pensare al positivo in qualsiasi brutta situazione, e poi saprai come smettere di piangere.

# 9 Fai un elenco di cose da fare. So che questo può sembrare come non correlato a trovare la felicità e impedire alle lacrime di traboccare, ma funzionerà! Prendi un pezzo di carta e scrivi un elenco di cose che devi fare.

Possono essere qualsiasi cosa, dalla pulizia, a una lista della spesa e persino un elenco di piccoli obiettivi che si desidera raggiungere. Ciò costringerà la tua mente ad allontanarsi dalla tristezza e a dirigerla verso tutte le cose che vuoi realizzare.

# 10 Parla con qualcuno di cui ti fidi. A volte l'unica cosa che puoi fare è sfogare qualcuno. Vai a chiamare qualcuno di cui ti fidi e parla con loro di tutto ciò che senti e lascia cadere le lacrime.

Scoprirai rapidamente che possono essere confortanti, di supporto e persino aiutarti a capire che non c'è bisogno di lacrime nella tua situazione. Ti aiuteranno a smettere di piangere e poi troverai di nuovo la tua felicità.

Il pianto è una reazione umana naturale a un momento difficile, ma ciò non significa che vogliamo piangere! Se vuoi davvero sapere come smettere di piangere ed essere di nuovo felice, questi suggerimenti ti aiuteranno ad arrivarci.