Come smettere di avere una cotta per qualcuno e ritrovare il tuo cuore

Superare una cotta non è sempre facile, ma con il tempo e la pazienza puoi imparare a smettere di avere una cotta per qualcuno.

Avere una cotta può davvero farti impazzire a volte. Anche se potresti non conoscere bene questa persona, non puoi smettere di pensarci e potrebbe ostacolare la tua vita quotidiana. Se ti sei sentito così, sei pronto per imparare a smettere di avere una cotta per qualcuno e andare avanti!

Se questa persona è coinvolta con qualcuno, è una scelta inappropriata o non è interessata a te, puoi fermare una cotta per le sue tracce. Tutto ciò che serve è un po 'di attenzione.

Perché devi smettere di avere una cotta per qualcuno

Come ho già detto, le cotte possono essere travolgenti. E sebbene tu possa pensare che sia innocuo raccogliere sentimenti per qualcuno, una cotta può sfuggire di mano, specialmente se questa è una persona che non puoi perseguire.

Forse hanno una relazione, sono il tuo capo o non sono una corrispondenza logica per te; in quel caso devi smettere attivamente di avere una cotta per andare avanti con la tua vita. Sembra difficile, ma non deve essere.

Come smettere di avere una cotta per qualcuno

Avere il controllo sui tuoi sentimenti non è sempre facile. A volte una cotta va e viene alle sue condizioni, e proprio non puoi farci niente. Ma se sai che porre fine a questa cotta è la cosa migliore per te, è tempo di agire.

# 1 Smetti di pensare attivamente a loro. Come fai a fare questo? Simile a superare una rottura, quando il tuo ex ti passa per la testa, cambi il tuo modo di pensare. Devi fare la stessa cosa qui.

Quando ti rendi conto che stai fissando, pensando a loro o che vuoi mandarli via SMS, cambia argomento nella tua mente. Guarda un programma TV, fai un po 'di lavoro o chiama un amico. Puoi allenare il tuo cervello a distrarsi dalla tua cotta e molto presto si fermerà da solo.

# 2 Sii logico. Sì, l'amore non è sempre logico, ma questo per definizione non è amore. È una cotta. Ciò significa che la logica e la ragione possono prevalere. Invece di desiderare questa persona, ricordati del perché stai cercando di smettere di avere una cotta per loro.

Sono gli ex dei tuoi amici? Sono il tuo capo? Assicurati che questo motivo sia sempre in prima linea nella tua mente quando sono in giro.

# 3 Togliti gli occhiali color rosa. Schiacciare qualcuno ti dà questa bella visione di loro dove non possono fare nulla di male. Tendi a vedere le loro migliori qualità solo quando provi qualcosa per qualcuno, anche solo per quelli di livello superficiale.

Invece di concentrarti sul loro amore per gli animali e per i capelli morbidi e morbidi, ricordati delle loro peggiori qualità. Hanno tradito il loro ex? Sono superficiali? Hanno l'alito cattivo? Tutte queste cose possono sembrare piccole individualmente, ma tutte insieme ci sono molti aspetti negativi e bandiere rosse da evitare.

# 4 Crea un elenco pro / con. Se pensare alle cose negative sulla tua cotta non lo sta tagliando, fai una lista di pro e contro. Pensa a cosa ti piace di loro e cosa no. Pensa anche agli aspetti positivi di stare insieme e agli aspetti negativi. Probabilmente i contro usciranno più forti e riaffermeranno la tua necessità di fermare questa cotta.

# 5 Concediti spazio. Se la tua cotta è qualcuno nel tuo gruppo di amici, prova a creare un po 'di spazio tra voi due. Questo può essere difficile, specialmente se la tua cotta è qualcuno con cui lavori o vedi regolarmente, ma fino a quando non dissolvi i tuoi sentimenti passare del tempo insieme potrebbe potenzialmente peggiorare le cose.

Cerca di evitarli quando possibile, ma altrimenti mantieni le cose professionali e leggere. Evita di flirtare e, se necessario, evita persino il contatto visivo perché è lì che possono formarsi molta chimica e sentimenti.

# 6 Ottieni tutto. Quando hai una cotta, tutto ciò che vuoi fare è parlare di quella persona, ma continuare a farlo li mantiene freschi nella tua mente. Quindi sfogati con un amico fidato e tiralo fuori tutto in una volta. Parla della tua frustrazione, del tuo piano per andare avanti e poi lascialo andare.

Non imbottigliarlo, ma lascialo uscire per poter fare il passo successivo.

# 7 Sii paziente. Quando stai cercando di capire come smettere di avere una cotta per qualcuno e andare avanti, devi tenere presente che superare qualcuno, anche una cotta non è istantaneo. Non accadrà dall'oggi al domani e non puoi semplicemente andare via i tuoi sentimenti perché lo desideri. Proprio come qualsiasi cosa che valga la pena, ci vorrà del tempo.

Fidati del processo. Fidati che stai facendo del tuo meglio per distrarti e tenere sotto controllo pensieri e azioni. Solo il tempo dirà quando hai davvero smesso di avere una cotta per qualcuno.

# 8 Esci. Non devi uscire alle date per superare la tua cotta. Questo può effettivamente avere effetti negativi se hai ancora dei sentimenti per loro. Esci invece con gli amici, prova alcune nuove attività e vedi semplicemente dove ti porta.

Passare troppo velocemente può farti tornare indietro nella tua cotta ed essere ingiusto con chi stai frequentando. Ma essere aperti ad incontrare nuove persone in un ambiente platonico è un ottimo modo per ricordare a te stesso che ci sono molte persone fantastiche là fuori.

# 9 Smetti di seguirli. Smettere di seguire qualcuno sui social media può sembrare duro, ma se è quello che devi smettere di pensare alla tua cotta, allora fallo. Ora non devi bloccarli o annullare l'amicizia, la maggior parte delle app ha un'opzione per te semplicemente silenziarli in modo che i loro momenti della vita non vengano visualizzati nel tuo feed.

Questo non deve essere permanente, ma può impedirti di spacciarsi per la tua cotta quando pubblicano un selfie carino.

# 10 Di 'di no. Questo va di pari passo con il fatto di evitarli, ma può essere difficile rifiutare un invito dalla tua cotta. Non vuoi essere scortese, ma quando hai ancora sentimenti, questo potrebbe essere un gioco pericoloso.

Rifiuta educatamente qualsiasi invito a trascorrere del tempo insieme fino a quando i tuoi sentimenti sono sotto controllo.

# 11 Chiedi aiuto. Come ho detto prima, una cotta può essere travolgente. Ciò significa che anche se sai che dovresti evitarli, i tuoi sentimenti potrebbero non farti pensare razionalmente. Se noti che ciò accade, chiedi aiuto a un amico.

Se la tua cotta è qualcuno con cui lavori, chiedi a un collega di fiducia di intervenire quando ti vedono cedere alla tentazione. Oppure chiedi a un amico di scriverti ogni tanto per ricordarti che stai provando ad andare avanti.

# 12 Preoccupati per te. Prenditi del tempo per te. Invece di concentrarti sulla tua cotta o anche preoccuparti di come smettere di avere una cotta per qualcuno, concentrati su te stesso. Fai una gita al centro benessere. Andare a fare shopping. Fai qualcosa che ami fare.

Questo può essere un hobby come pescare o persino abbuffare Netflix. Questo non solo ti darà una piccola spinta di felicità, ma potrebbe anche aiutarti a ricordare che ti piace passare il tempo con te. Essere single non deve fare schifo. Quindi divertiti.

# 13 Prendi in considerazione la datazione. A questo punto, potrebbero esserci ancora alcuni sentimenti residui, ma spero che la tua cotta non ti prenda più cura della tua mente. Potresti non essere ancora pronto a buttarti nel pool di appuntamenti, ma è tempo di pensarci.

Sei pronto ad andare alle date? Ti interessa incontrare qualcun altro? Stai cercando di rendere gelosa la tua quasi ex cotta o sei davvero aperto a piacere a qualcun altro?

# 14 Scrivilo. Se davvero non riesci a scuotere gli ultimi sentimenti rimasti per la tua cotta, scrivili. Scrivi una lettera alla tua cotta esprimendo tutti i tuoi sentimenti. Di 'loro quanto è stato difficile superarli e tirarli fuori sulla carta.

Quindi buttalo fuori. Puoi bruciare la lettera, gettarla nella spazzatura o tenerla nel retro del tuo archivio. Ma NON inviarlo. C'è una ragione per cui stai cercando di smettere di avere una cotta. Questo esercizio è puramente di aiuto nel tuo stato mentale ed emotivo. Questo ti consente di rilasciare tutti i tuoi sentimenti senza cadute o ripercussioni.

# 15 In realtà data. Spero che tutti questi passaggi su come smettere di avere una cotta per qualcuno abbiano contribuito a far uscire questa cotta dal tuo sistema. Ora puoi lavorare per formare una nuova cotta, preferibilmente su qualcuno disponibile. Quindi scarica un'app di appuntamenti, chiedi a un amico di configurarti o cosa hai.

Può essere difficile capire come smettere di avere una cotta per qualcuno, ma puoi farlo e andare avanti per sempre. Tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di pratica, pazienza e perseveranza.