Importante psa femminile: come aumentare rapidamente la libido femminile

Forse il tuo desiderio sessuale è un po 'più basso di quanto vorresti che fosse. È tempo che impariamo come aumentare rapidamente la libido femminile.

Ammettiamolo, a volte non vuoi fare sesso. Non è che non senti che il tuo partner sia attraente o sei stanco dal lavoro, è solo che non hai voglia di averlo. Questa è una sensazione normale. Tuttavia, c'è una linea sottile tra occasionalmente non sentirsi come il sesso e non voler mai fare sesso. Imparare come aumentare rapidamente la libido femminile è un argomento importante che tutte le donne possono discutere e comprendere.

Potresti pensare che sia così che sei costruito, ma non è sempre così.

Come aumentare rapidamente la libido femminile

Non sei l'unico con questo problema. Un desiderio sessuale basso è un problema comune tra le donne. Di solito, supponiamo che sia normale. E sì, il desiderio sessuale di tutti è a livelli diversi, ma, se stai cercando di aumentarlo, capisco perfettamente. Non solo migliorerà la tua vita sessuale, ma ti darà una gioia in più nella vita e ti farà sentire complessivamente meglio.

Ti mostrerò i modi sia a breve che a lungo termine per aumentare la tua libido. Alziamo quei libidos, signore!

# 1 Fai circolare quel sangue. Quando si tratta di libido, la cattiva circolazione e il flusso sanguigno in realtà causano energia ritardata nel tuo corpo. Quando il tuo sangue non circola correttamente, i tuoi organi sessuali non vengono supportati. Pertanto, quando il sangue scorre nei tuoi organi sessuali, senti eccitazione e stimolazione.

L'esercizio fisico regolare può essere una soluzione a lungo termine per la circolazione del sangue. Aggiungi 20 minuti di attività fisica alla tua giornata e vedrai la differenza.

# 2 Sbarazzati dello stress. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma è qualcosa su cui devi lavorare. Lo stress non riguarda solo i tuoi organi sessuali. Lo stress è una delle principali cause di perdita della libido. Vedi, lo stress e la libido sono fatti con gli stessi ingredienti. Strano, vero?

Ma il fatto è che il tuo corpo mette sempre al primo posto gli ormoni dello stress poiché vengono utilizzati per aiutarci a uscire da situazioni pericolose. E, naturalmente, il corpo sceglierà sempre di proteggerti dal farti scopare.

# 3 Più umido, meglio è. Ma è proprio vero. Usa lubrificante per aumentare il tuo desiderio sessuale. Invecchiando, i nostri ormoni sessuali diminuiscono, causando una perdita di secrezione e sensibilità vaginali. Ma i lubrificanti naturali ti aiutano. Ti riportano ai tuoi giorni bagnati in cui tutto sembrava più semplice.

# 4 Prendi del basilico in te. So che questa potrebbe non essere la prima cosa che ti viene in mente quando pensi ai rimedi per la libido, ma funziona. Il basilico in realtà lavora per aumentare la circolazione, innestare il desiderio sessuale e favorire la fertilità. Prova l'olio di basilico, puoi metterlo su polsi, collo, ecc. O aggiungi un paio di foglie di basilico ai tuoi pasti.

# 5 Prendi le tue vitamine. Tua madre non aveva torto, anche se non lo diceva per il tuo desiderio sessuale. Vitamine come la B6 aiutano a promuovere la regolazione degli ormoni. Ma non devi prendere un supplemento. Invece, mangia solo cibi ricchi di vitamina B6 come pollo, noci e avocado. Puoi andare dal tuo medico e fare anche un esame del sangue che ti mostri dove ti manca.

# 6 Mangia del cioccolato. Ora, penso che tutti possano gestire questo punto. Il cioccolato è stato a lungo noto come simbolo del desiderio. E secondo la scienza * chi non ama la scienza? *, Il cioccolato promuove il rilascio di feniletilamina e serotonina nel corpo che produce effetti di sollevamento dell'umore e di eccitazione.

# 7 La comunicazione è tutto. Potresti chiederti su questo punto, come è collegato alla libido, ma la comunicazione è altamente correlata. Quando una donna non comunica bene con il suo partner, influisce sul suo stato mentale. E come sai, il desiderio sessuale di una femmina è legato al suo cervello. Se non ti senti uguale, rispettato o apprezzato dal tuo partner, influenza la tua libido nei modi peggiori.

# 8 Mangia del pesce. Se ami i frutti di mare, adorerai questo punto. Omega-3 aiuta a ridurre l'irritabilità e riduce l'infiammazione nel corpo. Inoltre, aumenta anche i livelli di dopamina. Questi piccoli succhiatori sono responsabili del tuo innesco di eccitazione, quindi assicurati di avere abbastanza Omega-3 nella tua dieta.

# 9 Prendi quei muscoli pelvici agili. Quando sei stressato, il tuo corpo lo tiene. Puoi sentirlo nel tuo collo, vederlo attraverso lo sfogo sul tuo viso o sentirlo nello stomaco. Quindi, concentrati su esercizi che promuovono il rilascio di problemi emotivi e psicologici come lo yoga e la meditazione.

Questi esercizi ti aiuteranno anche ad allungare i muscoli pelvici che promuovono il flusso sanguigno e la circolazione mentre calmano la tua mente allo stesso tempo.

# 10 Guarda il tuo consumo di alcol. Ora avere un bicchiere di vino non ti ucciderà, ma se ne bevi più di uno, influisce effettivamente sulle tue prestazioni, rendendoti incapace di raggiungere l'orgasmo. E fidati di me, vuoi raggiungere l'orgasmo.

# 11 Scendi dalle medicine. Ascolta, se puoi provare alternative come integratori o cambiamenti nello stile di vita, allora fallo. Naturalmente, se i tuoi medicinali sono qualcosa che non puoi cambiare, non importa. Ma alcuni effetti collaterali dei farmaci da prescrizione tra cui un desiderio sessuale ridotto. Pertanto, potrebbero essere il problema alla radice della tua bassa libido.

# 12 Ottieni il tuo zzz's. Se vuoi sapere come aumentare rapidamente la libido femminile, assicurati di dormire a sufficienza. In caso contrario, i livelli di energia sono bassi, il che riduce anche la libido. Il tuo stile di vita potrebbe non essere facile, ma devi fare questo piccolo cambiamento se vuoi vedere enormi impatti sulla tua vita, sia dentro che fuori dalla camera da letto.

# 13 Provali tutti. Ascolta, ognuno è diverso, quindi alcuni di questi potrebbero funzionare su di te mentre altri potrebbero non farlo. Ma devi provarli tutti e vedere quali ti danno una libido sollevata. Imparare come aumentare la tua libido è una cosa, ma farlo è completamente diverso. Per vedere una vera differenza provali per un paio di settimane.

# 14 Vai dal dottore. Se provi questi metodi e non vedi differenze, perché non fare un controllo? Potrebbe essere che sei squilibrato ormonalmente e che possa essere facilmente curato con la dieta e gli integratori. Tuttavia, se non sai se qualcosa non va, non puoi risolvere il problema.