Solitudine in una relazione

Ti ritrovi segretamente a sentirti solo nella tua relazione? Non devi sentirti in colpa, perché non sei solo. Comprendilo e risolvilo!

Molte persone credono che una volta che hai una relazione seria, non ti sentirai mai più solo. Come puoi sentirti solo quando hai qualcuno dalla tua parte che ti ama, ti sostiene e ti motiva?

Tuttavia, molte persone spesso si sentono più isolate in relazioni serie, poiché il tempo e il cambiamento possono mettere sotto pressione il tuo legame e farti sentire distante dal tuo partner.

Le persone si sentono sole nelle relazioni per molte ragioni diverse, ma molto spesso hanno a che fare con la sensazione di essere disconnesse dal proprio partner. Una volta che una persona si disconnette, la solitudine inizia a penetrare nelle loro vite e fa sì che si sentano turbati e non amati.

Perché ti senti solo nella tua relazione?

# 1 È molto comune sentirsi soli se ti senti emotivamente o fisicamente ignorato dal tuo partner. Se non credi che i tuoi bisogni vengano soddisfatti e che forse al tuo partner non importi più nulla, è estremamente facile sentirsi soli in una relazione.

Ciò può essere collegato al sentirsi non amati e sottovalutati e all'essere insicuri nella partnership. Può anche insinuarsi se inizi a credere che i tuoi bisogni sessuali non vengano soddisfatti. E questo a sua volta, può causare solitudine e creare una barriera invisibile tra i partner.

# 2 A volte, possiamo anche diventare soli quando desideriamo qualcuno o qualcos'altro. Se non sai davvero cosa vuoi in una relazione, non sarai completamente felice e soddisfatto. Devi individuare ciò di cui hai bisogno e di cui hai bisogno da una relazione al fine di abbracciare e impegnarti pienamente con l'altro significativo.

Hai alcuni degli stessi interessi e morale? Sei d'accordo su cose importanti? Altrimenti, forse tu e il tuo partner non siete adatti l'uno all'altro come credevi, e questo ti sta facendo desiderare qualcosa di diverso.

# 3 La solitudine si verifica anche quando la comunicazione non è aperta e onesta. Devi parlare con il tuo partner e far loro sapere come ti senti. Forse il tuo partner non si rende conto che ti senti non amato o insoddisfatto. La lettura della mente non è un'abilità comune e bloccando la comunicazione non aiuterai la situazione.

# 4 Le relazioni coinvolgono due individui, e se uno di questi individui sta attraversando una fase difficile della sua vita, potrebbe creare una certa distanza. Se ti senti disconnesso dal tuo partner per questo motivo, dovresti cercare di scoprire come potresti lavorare insieme durante questo periodo. Sii paziente e continua a sostenerci a vicenda.

Quando una o più di queste cose accadono nella tua relazione, puoi mangiare, dormire e vivere con il tuo partner ma ti senti ancora libero e inattivo nella relazione. Mentre la sensazione di solitudine può iniziare in piccolo, se non viene trattata presto, può crescere fino a un livello schiacciante che alla fine può finire del tutto una relazione.

Cosa puoi fare per smettere di sentirti solo?

È importante fare una serie di cose quando inizi a sentirti solo nella tua relazione e quanto segue può aiutarti a iniziare a riparare la disconnessione che senti.

# 1 Parla con il tuo partner. La prima cosa assoluta da fare è parlare con il tuo partner dei tuoi sentimenti e delle preoccupazioni che hai con la tua relazione. Di 'loro che ultimamente ti sei sentito solo ed esprimi le ragioni per cui pensi che ciò possa essere.

# 2 Non isolarti. La solitudine può essere un ciclo perpetuo in quanto ti porta a chiuderti ulteriormente alle persone intorno a te, facendoti sentire ancora più solo. Se ti senti solo nella tua relazione, resisti alla tentazione di andare in letargo in te stesso e alla tua solitaria routine. Se tutto ciò che vuoi davvero fare è rannicchiarti con un libro o guardare un film, non farlo. Esci di casa e sii vicino ad altre persone.

# 3 Tieniti occupato. Se ti senti solo e tutto ciò che vuoi davvero fare è niente, fai lo sforzo di impegnarti. Iscriviti per un nuovo corso di cucina o un corso online. Affronta un nuovo progetto al lavoro o fai volontariato presso un'organizzazione nella tua città.

Fai qualcosa di diverso dal trascorrere del tempo da solo senza fare nulla. Se sei occupato, è più facile dimenticare che ti sentivi solo mentre altre cose occupano la tua mente. È anche gratificante quando realizzi qualcosa di nuovo!

# 4 Incontra nuove persone. Non solo dovresti uscire di casa e tenerti occupato, ma dovresti anche cercare di incontrare nuove persone. Nuove amicizie possono spesso stimolare l'ispirazione e la motivazione nelle nostre vite. Quando incontriamo qualcuno con una grande abilità o una passione interessante, diventa più facile ringiovanire. Le relazioni umane sono una parte essenziale della vita e se puoi incontrare persone che condividono i tuoi interessi, farà molto bene a superare la tua solitudine.

# 5 Sii gentile con te stesso. Solo perché ti senti solo nella tua relazione e stai vivendo alcune sfide nella tua vita, non significa che devi diventare duro con te stesso. Tutti attraversiamo momenti difficili e devi ricordarti di essere gentile con te stesso e di offrire parole di incoraggiamento anziché auto-attenuanti.

# 6 Parla con qualcuno. Se ti senti solo e non sei sicuro di quale sia il prossimo passo, dovresti iniziare parlando con qualcuno di cui ti fidi. Sarà difficile andare avanti dall'emozione e dall'isolamento se non ti estendi prima di te stesso. Se non ritieni che il tuo partner sia quello con cui parlare, allora potresti avvicinarti a un amico o un familiare. Se anche ciò non sembra possibile, perché non contattare un professionista?

Condividere la tua esperienza è spesso liberatorio quando scopri che molte persone provano le stesse emozioni. Puoi ottenere qualche consiglio parlando dei tuoi problemi e lo troverai più facile che affrontarlo da solo.

# 7 Scopri qual è il problema alla radice. In una relazione, la solitudine è causata da qualcos'altro che sta succedendo tra te e il tuo partner. L'unica vera soluzione alla solitudine è sradicare la causa principale dell'emozione. Una volta che lo fai, puoi lavorare per tagliare la causa alla fonte e, si spera, lasciare la solitudine nel passato.

Molti di noi si sentono soli nelle relazioni. Può essere causato da una serie di cose, ma generalmente ha a che fare con la sensazione di essere disconnesso dal tuo partner e / o da te stesso. Dovresti comunicare la tua solitudine alle persone di cui ti fidi nella tua vita e parlarne con il tuo partner. Se non affronti le vere cause, continuerai a scorrere l'emozione e ti sembrerà di essere sempre solo al mondo.

Non vergognarti o sentirti in colpa se ti senti solo nella tua relazione. Indirizzalo, cerca di capire perché lo senti e risolvilo in questi modi. Dopotutto, reprimerlo non farà mai sparire la solitudine!