Nuova ansia da relazione: disattiva la tua voce interiore negativa

L'ansia da nuova relazione è naturale e normale, ma non è così divertente da affrontare. Smetti di preoccuparti di resistere e lasciati andare per goderti il ​​viaggio!

Non c'è niente di più eccitante di una nuova relazione, ma per alcuni di noi che in passato non avrebbero potuto essere così fortunati innamorati, una nuova relazione può essere un miscuglio di sentimenti. La cosa nuova di una nuova relazione è che funzionerà o meno. E, per quanto difficile da accettare, probabilmente hai pochissimo controllo sulla relazione. Tutto quello che puoi fare è controllare il tuo comportamento, che include la soppressione della tua nuova ansia da relazione.

Nessuno vuole sentirsi rifiutato o avere a che fare con un cuore spezzato, ma la triste realtà è che nessuno esce da questa vita senza alcuni dossi sulla strada, che includono alcune crepe al cuore. Ma se non provi mai l'amore, allora di cosa parla la vita?

16 modi per liberare l'ansia dalla tua nuova relazione

L'ansia è naturale quando temi di perdere qualcosa, ma non lasciarti sopraffare e condurre a una profezia che si autoavvera o, peggio ancora, a sabotare la tua nuova relazione. Fai un respiro, rilassati e prendilo giorno per giorno. Smetti di pensare a dove sta andando la tua relazione e goditi il ​​qui e ora, non importa dove ti porti.

# 1 Comprendi che nulla dura per sempre. Sfortunatamente, nella vita non c'è nulla di sicuro. Smetti di prevedere se lo farai in una relazione con il tuo nuovo amore o se finirà.

Non c'è modo di controllare il futuro, quindi smetti di provare e vivi il momento. Goditi tutto il tempo che hai insieme. Non spenderti preoccupandoti di ciò che potresti perdere.

# 2 Lascia andare il tuo passato. La maggior parte delle volte l'ansia deriva dall'esperienza. Se hai avuto un momento difficile in una precedente relazione, la paura di spezzare il cuore e il rifiuto è un'enorme forza motivante che guida l'ansia della tua nuova relazione.

Qualunque cosa sia successa in passato, lasciala nel passato e vai avanti. Finché qualcuno non sviluppa una macchina del tempo, l'unica cosa che puoi cambiare è il futuro. Quindi, lascia ciò che è dietro di te dietro di te. Non lasciare che contamini il qui e ora.

# 3 Non mettere troppe uova nello stesso paniere. A volte, quando arriviamo a chiudere troppo rapidamente, diventiamo super dipendenti. L'ansia di perdere qualcosa diventa più grande. Nelle nuove relazioni, è facile isolarsi. Quindi, un giorno ti guardi intorno e senti che tutto ciò che hai è la persona con cui esci.

Questo ti rende piuttosto ansioso di perderli. Per assicurarti di non limitare le altre relazioni e di farti sentire dipendente, rimani in contatto con i tuoi amici e non smettere di fare le cose che ami.

# 4 Sii te e non nascondere i pezzi. Quando inizi una nuova relazione, ognuno ha il miglior comportamento. Il problema è che a volte non è proprio quello che siamo. E, se lotti per mantenere la nuova relazione troppo dura, ti fa sentire un falso.

Quando qualcuno si sente un falso, provoca molta ansia. Va bene essere una versione migliore di te stesso durante le parti iniziali della tua relazione, ma è anche importante essere ancora te stesso. Esprimi ciò che vuoi e ciò che non fai. Altrimenti, non ti sentirai genuino, lasciandoti ansioso.

# 5 Avere l'atteggiamento se funziona, dovrebbe essere. Il destino è una cosa piuttosto incredibile, ma allo stesso tempo molto difficile da accettare. Per eliminare l'ansia da nuova relazione, entra nella relazione sapendo che a volte ciò che vogliamo e ciò che è buono per noi, o che intendiamo essere, non sono la stessa cosa.

Il destino farà ciò che il destino vuole. Quindi, adottare l'atteggiamento che se non funziona, allora non doveva essere. In questo modo, non ti preoccuperai così tanto di perdere il tuo nuovo amore. Se non funziona, credi che ci sia qualcosa di meglio là fuori che ti aspetta.

# 6 Scopri cosa guida l'ansia e poi schiacciatela. L'unico modo per risolvere un problema è sapere qual è il problema. Se non sei abituato all'ansia da nuova relazione e non l'hai mai provato nelle relazioni precedenti, potrebbe non esserlo affatto.

Potrebbe essere il tuo istinto a dirti che qualcosa non va. Per capire se è l'ansia o l'incompatibilità a suscitare i tuoi sentimenti ansiosi, rifletti a lungo su ciò che scatena le tue emozioni e cerca di controllarle.

# 7 Smetti di giocare. Non c'è niente di più che provoca ansia che giocare. Sei mai stato coinvolto nel guardare una partita di calcio? Dio, è quell'angoscia che induce. Se torci, giri e giochi ogni sorta di gioco nella tua nuova relazione, crei un sacco di drammi per te stesso e probabilmente causi l'ansia straziante dentro.

# 8 Non preoccuparti di ciò che dicono le regole, cogli l'occasione e provaci. Non so come faccia la tua generazione. Regole di messaggistica, regole di incontri, regole dei social media… è tutta l'ansia che provoca se me lo chiedi. Mandagli un messaggio quando vuoi o chiedigli di uscire la sera stessa se ne hai voglia.

E smetti di essere guidato da ciò che dicono le regole. Non perderai qualcuno se sei onesto e in anticipo su come ti senti e cosa vuoi. E, onestamente, se lo fai, allora non valgono l'ansia per cominciare.

# 9 Stai lontano dai social media! I social media sono probabilmente responsabili della morte di molte, molte, molte relazioni sia nella fase iniziale che nella relazione. Se sei sulla loro pagina di social media a controllare le cose, fermati.

Trovi solo motivi per essere ansioso. Se vuoi scoprire cosa fanno o chi sono, chiedi, non controllare il loro stato. Amico, onestamente, non so come esista la tua generazione con l'ansia che i social media causino sia individui che relazioni.

# 10 Non curiosare. Se sei preoccupato che non ti interessino, ti darò il miglior consiglio che chiunque può darti: non ficcare il naso. Sì, è super affascinante vedere il loro cellulare e pensare: "Beh… lo darò solo una piccola occhiata."

Non farlo Ti senti in colpa, non importa quello che trovi. E lo snooping non è mai un buon modo per ridurre l'ansia. È solo un modo eccellente per mescolarlo.

# 11 Mettiti al primo posto. Se inizi una precedenza ora, continua all'infinito. Se provi una nuova ansia da relazione, potrebbe essere che metti i loro bisogni e desideri al di sopra dei tuoi. Non è mai una buona idea. Non lasciare che l'ansia ti faccia comportare diversamente o sacrifichi chi sei.

# 12 Sappi che ne vali la pena. Se sei ansioso nella tua relazione, allora potrebbe esserci qualcosa che ti fa sentire fuori dalla tua portata.

Conosci il tuo valore per stare con qualcun altro, o non troverai mai la sicurezza solo per sederti, rilassarti ed essere te stesso. Sappi chi sei e che sei degno di amore e bontà. E rimarrai stupito dalla rapidità con cui l'ansia si scioglie.

# 13 Prendilo lentamente. Non lasciarti prendere così tanto dal momento dell'amore del cucciolo da saltare troppo rapidamente. Questo ti fa sentire troppo connesso senza alcuna reale connessione, che provoca ansia.

# 14 Non leggere troppo nelle cose. Per qualcuno incline all'ansia, il più piccolo commento, testo o azione da parte dell'altra persona, ti fa analizzare per ore e ore, che equivale a ansia eterna.

Prendi quello che qualcuno ha da dire al valore nominale. Non fare ipotesi o cercare di inserire le tue interpretazioni in ciò che dicono o fanno. Mantieni una mente aperta e cerca di prendere ciò che dicono al valore nominale invece di proiettare le tue insicurezze nella tua comunicazione.

# 15 Metti via il telefono. Siamo diventati tutti i cani di Pavlov. Per quelli di voi che non sanno cosa sia, è stato un esperimento nel 1890 di un ricercatore di nome Pavlov sul condizionamento delle persone a reagire in un modo specifico. Bene, in realtà si trattava di cani, ma siamo letteralmente tutti abitudini dell'abitudine.

I messaggi di testo e la gratificazione istantanea sono troppi quando si inizia una relazione per la prima volta e il costante bisogno di sentirsi connessi tramite messaggi non favorisce nessuno.

# 16 Non cercare di essere qualcuno che non sei solo per compiacerlo. Se non sei tu, allora probabilmente ti preoccupi che se scoprono chi sei veramente, potresti non piacergli tanto. Ciò porta a uno stato di ansia perpetuo.

L'idea è che qualcuno si innamori di te, non qualcuno che tu sia per loro. Sii sincero per fermare l'ansia.

Le nuove relazioni sono fantastiche, non fraintendetemi. Ma accanto a tutte quelle farfalle e l'eccitazione possono esserci sentimenti di ansia che potrebbero farti comportare in modo diverso, preoccuparti perennemente o cercare costantemente segni che potrebbero o non potrebbero esserci.

La triste realtà della vita è che anche se vogliamo qualcosa di molto brutto, a volte non possiamo averlo. La buona notizia è che il destino ha un piano per te. E, se non è la persona con cui ti trovi ora, il destino ti manderà qualcuno ancora meglio ad essere l'amore della tua vita.

Quindi, smettila di preoccuparti di resistere. Lascia andare la tua nuova ansia da relazione e sii nel qui e ora per capire se sono loro. Soprattutto, goditi il ​​viaggio.