Perché non ho amici?
Sommario:
Ogni relazione si trasforma in una crisi di volta in volta. Ma ciò che lo rende forte è la sua capacità di uscire da una crisi della relazione e tornare in pista.
Ah, sì, il crollo della relazione. Non pensi mai che ti succederà fino a quando un giorno ti sveglierai e bam, eccolo .
Il più delle volte, non ti rendi nemmeno conto che sta succedendo fino a quando non è troppo tardi. Anche se può pensare che sia un motivo per andare fuori di testa, calmati. Tutte le relazioni attraversano i loro alti e bassi; è solo normale. Sei con una persona in una relazione impegnata. A volte l'eccitazione diminuisce e la scintilla si raffredda.
Ma questo non è nulla di cui preoccuparsi; non devi rompere con il tuo partner in questo preciso istante. Semmai, è un campanello d'allarme per te e il tuo partner per rivalutare la relazione e tornare in pista.
14 modi per uscire da una crisi di relazioni
Le relazioni richiedono molto lavoro e, a volte, restiamo così coinvolte nel lavoro e nella routine quotidiana, che ci dimentichiamo di impegnarci nelle nostre relazioni. Ma riconoscendo il crollo in cui ti trovi, è un buon momento per cambiare. Ora puoi lavorare per uscire dalla crisi e tornare in pista.
Dato che sei qui, potresti non sapere esattamente come far uscire la relazione dal suo crollo. Non ti preoccupare; è una buona domanda da porre. Se non sei sicuro, è bello che stai leggendo questo. Ti dirò tutto ciò che devi sapere per uscire dalla crisi della tua relazione e tornare a goderti i piaceri di essere in una relazione.
Non sono tutti arcobaleni e cuccioli.
# 1 Le relazioni attraversano fasi. Potresti aver attraversato una crisi prima e sai cosa? È perfettamente normale. Tu e il tuo partner state entrambi facendo i vostri viaggi e questo influenzerà la relazione.
Ci saranno momenti in cui sarai molto connesso e altre volte in cui la relazione sarà un po 'fredda. Ricorda, di tanto in tanto possono verificarsi dei cali di relazione.
# 2 Accetta il solco della relazione. Sei in una crisi di relazioni, giusto? Giusto. Accetta la situazione per quello che è. In caso contrario, continuerai a vivere nella negazione senza affrontare i problemi reali. Parla con il tuo partner e digli come ti senti. Se ritieni che la relazione non sia dov'era una volta, dovrebbero saperlo. Forse stanno provando lo stesso. La comunicazione è il primo passo per progredire.
# 3 È una strada a doppio senso. Se hai detto al tuo partner che senti che la relazione è in atto, e che sono d'accordo e vogliono lavorarci su, fantastico. Ma il lavoro non può venire solo da te. Le relazioni sono una strada a doppio senso e se il tuo partner non sta facendo lo stesso sforzo, questo non funzionerà.
# 4 Potrebbe essere necessario cambiare. Non sto dicendo che devi cambiare chi sei, non è quello che voglio che tu faccia. Ma potresti aver bisogno di accettare critiche costruttive dal tuo partner. Forse sentono che non sei abbastanza comunicativo. In tal caso, lavora sulle tue capacità comunicative.
Il cambiamento non deve essere una brutta cosa, ma se trovi che questi obiettivi ti stanno influenzando negativamente, assicurati che questi obiettivi non cambino chi sei.
# 5 Prova cose nuove con il tuo partner. Sì! È tempo di riportare la scintilla nella tua relazione. Fai qualcosa di eccitante insieme. Hai provato l'arrampicata? Parasailing? Turismo a piedi? Non è necessario saltare fuori da un aeroplano * a meno che non si desideri *, ma provare nuove cose insieme e creare nuovi ricordi.
# 6 Crollo della relazione non significa che diventi appiccicoso. Le persone spesso pensano che per uscire da una routine, devono trascorrere più tempo con i loro partner. Non è così. Uscire da una routine non significa soffocare il tuo partner. Concentrati invece sul trascorrere del tempo di qualità con il tuo partner. Solo perché sei in una carreggiata non significa che non puoi essere la tua persona.
# 7 Sii più riflessivo. Non devi comprare al tuo partner un'auto elegante o il nuovo iPhone per mostrare amore e premurosità. Preparare il pranzo al mattino o inviare loro fiori al lavoro sono piccoli gesti che mostrano loro che ti importa. Le persone si concentrano su piccoli atti di gentilezza, non su grandi.
# 8 Fai attività che piacciono al tuo partner. E viceversa, ovviamente. Se vuoi riconnetterti con il tuo partner, fai ciò che gli piace. Se sono grandi nel kayak, prendi una pagaia e trascorri la giornata in canoa. È importante mostrare loro il supporto in ciò che amano fare e viceversa.
# 9 Scendi nella memoria. Dov'è stato il tuo primo bacio? Il tuo primo appuntamento? La prima volta che hai detto "Ti amo?" Rivivi i luoghi in cui hai condiviso ricordi positivi e guarda i bei momenti che hai condiviso insieme. Non solo ti farà sentire tutto ammuffito dentro, ma mostrerà ad entrambi perché state insieme.
# 10 Diventa piccante nel letto. Non è ancora necessario mettere in evidenza le pesanti attrezzature BDSM. Ma di solito quando la relazione si sta esaurendo, lo è anche il sesso. Prova il gioco di ruolo, una nuova posizione o fai sesso in pubblico. Esplora la sessualità reciproca e divertiti. Parla in anticipo con il tuo partner e vedi se c'è qualcosa di nuovo che vorrebbero provare a letto.
# 11 Lavora sull'affetto. Quando la relazione è secca, di solito non siamo affettuosi come una volta. Ma essere affettuoso con il tuo partner ha molti vantaggi. Essendo affettuoso, aumenta l'ossitocina, che è l'ormone dell'intimità e dell'amore. Tenersi per mano, baciarsi e accarezzarsi mentre si guarda un film. Funzionerà, fidati di me.
# 12 Notti settimanali di appuntamenti sono un must. Ah, sì, appuntamento notte. No, questo non significa Netflix e Chill - non è una vera serata di appuntamenti. Cucina insieme, affitta una stanza d'albergo per la notte o trascorri una serata guardando il tramonto. Lascia la televisione, lascia Netflix e lascia il telefono. Questo è il momento per te e il tuo partner di riconnettervi.
# 13 Pratica la cura di te stesso. Se non ami te stesso, come puoi amare qualcun altro? Quando non sei in grado di amare e prenderti cura di te stesso, influisce negativamente sulla tua relazione. Trascorri del tempo facendo cose che ti rendono felice e lavora sulla tua autostima. Quando ti ami, sei automaticamente più positivo e affettuoso. Funziona tutto insieme.
# 14 Valuta la relazione. Se stai facendo tutto il possibile e ancora nulla sta cambiando, forse dovresti guardare la relazione e vedere se è davvero per te. Se stai scoprendo che ti sei spostato in direzioni diverse, va bene. L'importante è che tu sia onesto con te stesso.
Essere in una crisi di relazione accadrà ad un certo punto della tua relazione. L'importante è come lavori insieme per tornare in uno spazio salutare.
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