Se stesso

Vuoi sentirti meglio con te stesso? Noi tutti facciamo. Tuttavia, così tante persone non sanno da dove cominciare. Ma tutto inizia con il tuo concetto di sé.

Ti sei mai seduto con te stesso e hai avuto una conversazione interna onesta su come ti senti riguardo alla persona che sei? Potresti sapere che sei depresso o che la tua vita non sta andando come vuoi, ma potresti non sapere che il tuo concetto di sé è alla radice, beh, praticamente di tutto.

Definizione di un concetto di sé

Un concetto di sé può essere definito come la tua descrizione soggettiva di chi pensi di essere, filtrata dalle tue stesse percezioni. Ok, quello era un mucchio di mumbo-jumbo accademici, lo so.

Quindi, ecco cosa significa veramente. È il modo in cui ti vedi. Non è necessariamente come gli altri ti vedono, ma è chi pensi di essere. Altre persone potrebbero pensare che tu sia molto meglio - o molto peggio - di te. Ma a prescindere, è come ti senti su di te.

Come si sviluppa un concetto di sé

Nessuno nasce con un concetto di sé. Proprio come nessuno nasce sapendo come parlare una lingua o come camminare. È solo qualcosa che impariamo mentre attraversiamo la vita. E lo stesso vale per il tuo concetto di sé. Ecco come si sviluppa.

# 1 Interazione con altre persone. Cosa ti hanno detto i tuoi genitori di te stesso quando sei cresciuto? Che eri intelligente, bello e perfetto? O che eri pigro, non buono e fottuto.

Più ascolti un determinato messaggio dagli altri, più ci credi. Anche i tuoi insegnanti, colleghi, fratelli e chiunque altro con cui interagisci contribuisce alla costruzione del tuo concetto di sé.

# 2 Confrontandoci con gli altri. Questo è mortale. Ci confrontiamo sempre con le persone popolari, le persone belle o i ricchi. Quindi, lasciami dire questo… smetti di farlo . Lo so, lo so. Più facile a dirsi che a farsi. Ma se vuoi sentirti meglio con te stesso e cambiare il tuo concetto di sé, allora devi farlo.

# 3 I media. Le immagini e i messaggi nei media sono anche molto dannosi per il nostro concetto di sé. Pensa a tutte le celebrità del mondo che sono meravigliose, ricche e sembrano avere tutto. E pensa a tutti i messaggi per i prodotti dimagranti o anti-invecchiamento. I media aiutano a costruire la nostra visione del mondo e, quindi, noi stessi.

Aspetti del tuo concetto di sé

Le persone sono creature molto complesse. Possiamo sentire la felicità un secondo e poi disperare il prossimo. Tutti abbiamo molti aspetti diversi per noi stessi, quindi il concetto di sé è molto multidimensionale. Qui ci sono solo alcune delle parti del tuo concetto di sé che sono rilevanti per quasi tutti.

Personalità n. 1. Alcune persone sono introverse e altre sono estroverse. Questo può influenzare ciò che provi per te stesso. La nostra società tende a valorizzare l'essere sociale e essere popolare, che apparentemente diventa più facile per gli estroversi.

Quindi il modo in cui ti vedi in relazione ad altre persone può influenzare il tuo concetto di sé. Inoltre, il modo in cui le persone rispondono alla tua personalità, nel bene e nel male, può influire anche sulla tua autostima.

# 2 Intelligenza. Mentre a scuola, le persone intelligenti potrebbero essere state chiamate i "nerd" o i "geek". Ma indovinate un po? A volte, quelle persone sono quelle che diventano Bill Gates o Steve Jobs del mondo.

# 3 Immagine del corpo. Ahhh… sembra che quasi tutti abbiano un problema di immagine corporea! Certo, non tutti lo fanno. Ma scommetto che se chiedessi a 100 persone a caso se amano il loro corpo, il 99% di loro direbbe "no". È triste, perché così tante persone hanno molti pensieri negativi che attraversano la loro mente sul loro corpo.

La nostra società ci dà molta pressione per essere belli e magri. E con l'eccezione di perdere peso e vestirti bene, non puoi fare molto per come appari. Eppure, le persone sono ancora ossessionate da questo.

# 4 Successo. Un'altra cosa che la nostra società ci fa è farci sentire una schifezza se non siamo ricchi o di successo nel nostro campo prescelto. Anche se qualcuno ha deciso di essere una mamma casalinga * e la adora *, la nostra società afferma che non si tratta di "successo".

Definiamo il successo in termini di quanti soldi hai in banca e quanto è grande la tua casa. È patetico! Dovremmo giudicare il nostro successo se siamo o meno felici . Non importa cosa stiamo facendo… se sei felice, allora nella mia mente, hai successo.

# 5 Salute. Mentre la salute fa parte dell'immagine corporea in un certo senso, è davvero una cosa separata. Conosco qualcuno che definisce letteralmente il suo concetto di sé in base ai suoi problemi di salute. Ogni volta che le parli, ti parla del nuovo disturbo che sta combattendo. Mentre mi sento male per lei, a volte penso che non saprebbe nemmeno chi è se fosse in salute. È appena diventato parte di lei.

Questo è vero per molte persone. E non solo con la salute, può riguardare problemi in generale. Se ti definisci in base ai tuoi problemi, probabilmente ti perderesti se improvvisamente non ne avessi.

# 6 Relazioni * o loro mancanza *. Se stai vedendo un tema qui su come la società può davvero danneggiare il nostro concetto di sé se lo lasciamo, allora sei molto intelligente. O è ovvio. Ma verremo con te che sei intelligente. Le persone single - specialmente dopo una certa età - sono viste come strane. Soprattutto le donne. Sono la "pazza gattara" o la "vecchia cameriera".

Gli uomini hanno un po 'meglio. Sono solo "indipendenti" e "scapoli". Tuttavia, la maggior parte delle persone pensa che se non ne hanno un altro significativo, allora non sono degni. Questo non è vero! Essere single ha anche i suoi vantaggi.

Come il concetto di sé è cruciale per la tua felicità

Come probabilmente già saprai, ciò che provi per te stesso influenza direttamente la tua felicità. Se non ami, accetti e perdoni te stesso, come puoi essere felice? Non puoi. Perché tutto ciò che farai è criticarti.

Quindi, se vuoi essere più felice, allora tutto inizia da te. Dai un'occhiata all'elenco in questa funzione e poi dai un'occhiata a te stesso. Scrivi tutti i messaggi negativi che dici a te stesso, e poi vedrai sulla carta come è il tuo concetto di sé.

Una volta che lo abbassi e sai su cosa devi lavorare, quindi agisci. Ferma quei pensieri negativi e trasformali in pensieri positivi. Potresti non rendertene conto, ma hai il potere e la capacità di cambiare i tuoi pensieri… e quindi, cambiare la tua vita.

Nessuno è perfetto. In effetti, tutti dobbiamo imparare ad accettarci come siamo, ma apportare miglioramenti positivi ove necessario. In questo modo, il tuo concetto di sé positivo sarà il fattore determinante per la tua felicità in corso.