Se stesso

Le rotture sono dolorose - la maggior parte delle persone sarebbe probabilmente d'accordo con questa affermazione. Ma se fai qualche auto-scoperta, puoi rimetterti in piedi di nuovo.

Quando una relazione finisce, a volte sembra che il tappeto proverbiale venga tirato da sotto di te. Passi dall'avere la normalità nella tua vita a immergerti improvvisamente in varie fasi di bruttezza: l'ubriachezza, le lacrime, le canzoni di rottura e l'autocommiserazione in cui ti marinerai. Se hai mai sperimentato una rottura, potresti garantire il fatto che tutto si schianta e brucia dopo che uno di voi ha pronunciato "abbiamo finito". Tuttavia, non è necessario se fai qualche auto-scoperta.

Come intraprendere la scoperta di sé dopo una rottura

Una volta che hai toccato il fondo, scoprirai che ci sono due scelte: (1) rimani in questo modo, o (2) inizi a raccogliere ciò che resta e ricominciare da capo. Qualunque cosa tu scelga, dovrai andare avanti.

Una volta che inizi ad andare avanti, attraversi un processo di auto-scoperta. Impari qualcosa di nuovo e riscopri cose su di te che sono state oscurate durante la relazione. Alla fine, sarai una persona migliore.

# 1 Organizza un po 'di respiro per te stesso

Proprio come una brutta sbornia, le rotture ti daranno qualche giorno di negatività prima di dare un senso alle cose. Durante questa fase, la tua disposizione generale verso tutto il resto è piuttosto negativa. Sei così depresso, arrabbiato e frustrato che vorrai che tutti sentano il tuo dolore.

Quindi la prima cosa che devi fare è fermarti, fare un incendio per ridurre al minimo il danno a te stesso e agli altri e prendere una pausa dal presente.

un. Piangi gli occhi. Piangi te stesso a dormire se vuoi. Un buon pianto ti farà sempre sentire meglio.

b. Spegni il telefono ed esci da Internet e dai social media per non scrivere inconsapevolmente una tirata post-breakup su Facebook.

c. Prenditi qualche giorno di riposo dal lavoro o dalla scuola.

d. Cambia la tua solita routine. Evita i luoghi in cui potresti imbatterti nel tuo ex o luoghi che ti ricordano di loro.

e. Regalati qualcosa che ami davvero. Un colpo di bourbon, una pinta di gelato, una fetta di torta o un massaggio.

In altre parole, fai quello che devi fare per rilassarti. Una volta che hai riavuto la testa e ti senti un po 'meglio, puoi iniziare con il processo di guarigione.

# 2 Riconnettiti con i tuoi amici

Ricordi tutti quegli inviti, feste e ritrovi che ti perdi perché eri troppo occupato con la tua precedente relazione? Ora hai molto più tempo per ritrovarti e riconnetterti con i tuoi vecchi amici.

Le relazioni romantiche spesso portano via tempo ai tuoi amici perché sei troppo preso dal tuo partner e dalle cose che fai con loro. In alcuni casi, le persone dimenticano del tutto i loro amici e comunicano con loro se hanno litigato con il loro altro significativo e hanno bisogno di una spalla su cui piangere.

Ma ora ti renderai conto che le stesse persone che hai dimenticato e dato per scontato saranno quelle che si uniranno a te per un drink post-breakup, ascolterai le tue storie di singhiozzi, ti porteranno a casa una volta uscito e, soprattutto, offrirai il loro supporto e consulenza. Ascoltare ciò che hanno da dire ti aiuterà nel tuo viaggio alla scoperta di te stesso.

# 3 Parla con amici intimi o tieni un diario

Una rottura non è il tipo di esperienza così grave che dovrai frequentare un gruppo di supporto. Tuttavia, avrai bisogno di qualcuno che ascolti qualunque cosa tu abbia da dire. La soluzione è parlarne. Dì ai tuoi genitori, ai tuoi fratelli, ai tuoi amici più cari o a chiunque sarà lì ad ascoltarti. E se non sei il tipo che parla, tieni un diario.

Tenere un diario in sé e per sé è terapia. Ti consente di condividere i tuoi pensieri in forma scritta e liberare tutta quell'emozione che hai portato nel corso della rottura. Qualunque cosa tu scelga, il punto qui è per te di rilasciare ciò che senti e permetterti di riflettere la tua recente esperienza. Questa è una parte importante della scoperta di sé.

# 4 Premi il pulsante "reset"

Proprio come quando il computer si arresta in modo anomalo, dovresti essere in grado di ripristinare un punto precedente della tua vita in cui avevi il pieno controllo. Questo è più facile a dirsi che a farsi, ma lo troverai più appagante che vivere una vita costruita dai pezzi della tua relazione fallita.

È ora di visitare il tuo vecchio elenco di piani. Spesso avevi dei piani personali che dovevi posticipare o lasciare il posto alla tua relazione. Potrebbe essere qualcosa di semplice come un'attività ricreativa o qualcosa di importante come una decisione di carriera. Metti tutti questi sul tavolo e vedi cosa puoi fare ora che non hai motivo di non farlo. Crea un nuovo elenco di piani e inizia a ottenere la vita che hai sempre desiderato. Questo è un componente enorme per l'auto-scoperta.

# 5 Viaggia e vai alla ricerca dell'anima

Come dice la canzone di Conor Oberst, "Non c'è nulla che la strada non possa guarire". Viaggiare è un misto di scenario, evasione e infantile senso di avventura che porta nuove esperienze, una nuova prospettiva e nuove persone nella tua vita. Viaggiare distrae, ed educa anche. Trovarti in un luogo straniero ti fa sentire completamente una persona diversa - lontano dal luogo che ti ha causato dolore.

# 6 Inizia a fare le cose da solo - date da solista

Fare le cose da solo è una specie di conseguenza agrodolce di una rottura. A volte, potresti scoprire che alcune attività non sono più divertenti perché una volta lo facevi con il tuo ex. Ma provalo e lasciati sorprendere.

Inizia andando in date soliste. Regalati un film, fai shopping o vai a un concerto a cui hai sempre voluto partecipare ma non puoi perché il tuo ex lo odiava. Mentre lo fai, ti renderai conto che non hai bisogno di un'altra persona per poter godere di queste attività. Essere soli è essenziale per avere successo alla scoperta di sé.

# 7 Fai qualcosa di nuovo e produttivo

Alcune persone lo chiamano una distrazione dal dolore. Alcuni fanno queste cose per riempire un vuoto. Ma come si suol dire, se ti tieni occupato, andrai avanti. In tutta onestà, è la soluzione migliore e proattiva, molto più fantastica che rimanere nella situazione attuale o sguazzare nell'odio e nell'autocommiserazione.

Non c'è risultato migliore per una brutta rottura che finire più felice e più successo della tua vita precedente. Ed è di questo che la scoperta di sé.

Prova un nuovo hobby o una nuova carriera. Puoi viaggiare, dedicarti all'arte, fare volontariato per una causa o fare qualsiasi cosa tu abbia sempre voluto provare. Il processo di auto-scoperta ti consente di conoscere te stesso in molti modi e fare nuove amicizie lungo la strada.

# 8 Incontra nuove persone, ma evita di cadere in un rimbalzo

Essere in grado di incontrare persone dopo una rottura è il segno principale di andare avanti. Non sei più bloccato dal desiderio per la tua relazione passata. Tuttavia, la tua maturità emotiva sarà misurata dal fatto che ti permetta di cadere in un rimbalzo o meno.

L'aggancio allo scopo di riavere la sensazione della tua precedente relazione si chiama rimbalzo. Non è giusto per l'altra persona e probabilmente finirebbe peggio della tua precedente relazione.

Quindi quando senti di essere pronto per iniziare a vedere altre persone, guardale per l'esperienza di incontro con un nuovo individuo, non per lo scopo di una relazione immediata.

Una rottura è una pillola amara. Avrà un sapore cattivo e sarà difficile da prendere. Ma alla fine, ti farà bene. Ci sarà sempre la miserabile fase del pianto. Ma una volta che inizi a imparare dall'esperienza invece di rimanere bloccato dalla tristezza, inizierà il processo di guarigione.

Le persone affrontano le rotture in modi diversi. Alcuni riescono a farlo più facilmente e più velocemente di altri. Ma non importa quanto tempo ci vorrà, alla fine, sarai contento di aver intrapreso un viaggio alla scoperta di te stesso per diventare una persona nuova e migliore.