Improvvisamente single?

Mentre il tuo crepacuore è ancora fresco, potresti essere tentato di fare cose che peggioreranno le cose. Ecco alcune delle cose che dovresti evitare.

Dopo il dramma, le lacrime e il dolore di una rottura, puoi spesso vederti in quella crisi paralizzante. Essere single può iniziare a sentirti nuovo e quasi estraneo a te. Il "noi" è stato ridotto a "me" e talvolta può essere molto difficile da gestire.

L'immagine tipica di una persona che è improvvisamente single è di solito una persona che mangia cucchiai di gelato mentre guarda un film triste o getta la sua decima birra in un bar vicino all'orario di chiusura. Questa non è una foto salutare, ma non è poi così lontana dalla realtà.

Devi tenerti stretto. Una rottura non è la fine del mondo. È l'inizio di una singola vita potenzialmente produttiva. Non rovinare l'inizio di questa nuova fase della tua vita seppellendoti nella tua tristezza.

Cosa non dovresti fare quando sei improvvisamente single?

Ma a parte crogiolarsi nell'autocommiserazione, ci sono altre cose che dovresti evitare per rendere la tua transizione da recente discarica a favolosamente single molto più semplice.

N. 1 Panico. Chi mi chiamerà? Chi si coccolerà con me? Chi mi amerà ?! Queste sono alcune delle domande che potrebbero improvvisamente affondare quando sei single. Ma quando tutte le domande, i dubbi e il dolore si accumulano, puoi iniziare a sentirti sopraffatto e preso dal panico.

Cerca di afferrare i tuoi sentimenti, per quanto possa sembrare difficile. Articola ciò che senti e permetti a te stesso di sperimentare la tua perdita. Ma tieni sempre presente che una rottura non deve romperti. Ti stai solo separando da qualcuno che ha occupato solo un capitolo della tua vita. Le tue emozioni possono superare, ma le supererai. Abbi fede che un giorno tutto ciò sarà nel passato.

# 2 Dita puntate. Ci vogliono due persone in una relazione per farlo funzionare. Incolpare te stesso non renderà la tua relazione improvvisamente di nuovo integra. Finirai per pensare a un sacco di cose di cui ti penti, ma che non ti porteranno da nessuna parte.

D'altra parte, incolpare anche il tuo ex non farà molto bene. Ti renderà solo amaro e risentito. Durante questi periodi, è meglio accettare i fatti. Entrambi avete fatto quello che potevi, o quello che pensavi di dover fare, e ha portato alla fine di una relazione.

# 3 Trascorrere troppo tempo da solo. Quando una rottura ti colpisce duramente, è sempre una buona idea stare in compagnia di persone che possono sollevarti di nuovo. Essere soli in un momento così vulnerabile può aprirti a pensieri malsani. Nel mezzo della tua tristezza, è facile iniziare a pensare a ciò che hai fatto di sbagliato, e questo può fare un bel numero sulla tua autostima.

Durante questi periodi, i tuoi amici e familiari dovrebbero essere in grado di capire che sei in perdita. Possono essere le persone che possono aiutarti attraverso questo, semplicemente ascoltando o dandoti consigli su cosa fare.

# 4 Parlando troppo del tuo ex. I tuoi amici saranno lì per aiutarti a superare la rottura. Ma ognuno ha un limite a quanto può prendere. Per le prime settimane che esci con i tuoi amici, va bene passare attraverso una serie di emozioni diverse: tristezza, rabbia, amarezza, opere. Capiranno e probabilmente ti umorizzeranno.

Tuttavia, dovresti anche sapere che i tuoi amici non possono essere i destinatari delle tue invenzioni per sempre. Vogliono anche mettersi al passo con l'altro. Cerca di resistere alla tentazione di piangere ogni volta che hai una serata fuori. Altrimenti, potrebbero semplicemente smettere di invitarti per evitare il dramma.

# 5 Lasciati andare in discesa. Hai perso la persona che ami, ma ciò non significa che devi perdere tutto il resto della tua vita. Ti è permesso di soffrire per un po ', ma non lasciare che quel dolore impieghi il tempo che dovresti dedicare ad altre cose come il lavoro, la scuola o altri obblighi.

Essere improvvisamente single pungerà. Ma sono le attività della tua vita che ti aiuteranno a superarlo. Affronta il mondo e mostra al mondo che questa rottura non ostacolerà i tuoi obiettivi. Se necessario, aggiungi altre attività che hai sempre desiderato fare come viaggiare, praticare uno sport o imparare qualcosa di nuovo.

# 6 Trattenendo le cose del tuo ex. Ogni volta che abbracci il vecchio maglione del tuo ex, potrebbe sembrare che il tuo ex sia di nuovo lì con te. Ma quando apri gli occhi, ti stai solo aggrappando a un pezzo di stoffa. Aggrapparsi alle cose del tuo ex non prolungherà la sua permanenza nella tua vita. Ti renderà più difficile andare avanti.

Concediti un giorno per raccogliere le cose del tuo ex. Reminisce, se vuoi, o addirittura piangi gli occhi. Ma sappi che alla fine della giornata, devi sbarazzarti di tutto. Consideralo come una manifestazione fisica dell'accettazione della rottura. Può davvero alleggerire il carico sul tuo cuore.

# 7 Frequenta i tuoi vecchi appuntamenti. A meno che tu non voglia essere ridotto a un secchio di lacrime, cerca di evitare i luoghi in cui eri solito andare. Ti inonderà solo di ricordi dei tempi che hai trascorso con il tuo ex. Stai lontano da quei luoghi fino al momento in cui sei pronto a creare nuovi ricordi in essi.

# 8 Stalking online. Ad un certo punto, potresti essere curioso di sapere come sta il tuo ex. Ecco dove entreranno i tuoi vecchi amici social media. Tuttavia, devi prepararti per la possibilità che il tuo ex stia prendendo la rottura meglio di te. Se non puoi cogliere l'occasione, non seguire il tuo ex o addirittura giurare di controllare i tuoi account online per un po '.

# 9 Sferzandosi sui social media. È molto allettante trasmettere i tuoi reclami su Internet, dove puoi ricevere simpatia da ogni tipo di persona. Tuttavia, non c'è mai una buona ragione per trasformare un problema personale in pubblico.

All'inizio potrebbe stare bene. Ma dopo un po ', le persone inizieranno a stancarsi del tuo dramma. Potrebbero pensare che stai solo cercando attenzione. Alcuni utenti online potrebbero persino farti scendere ulteriormente. Se senti il ​​bisogno di esprimere i tuoi sentimenti, usa un diario o parla con un buon amico. Facebook e Twitter non sono diari online!

# 10 Usare qualcun altro per superare l'ex. Ah, le meraviglie di un rimbalzo! Una rottura può farci sentire poco attraenti e indesiderati. Questa sensazione può quindi essere contorta nel desiderio di dimostrare a noi stessi che ci sono ancora alcune persone che ci desidereranno.

Ma prima di entrare in contatto con quel compagno di ufficio che hai scritto, devi anche considerare i loro sentimenti. Non solo usarli per sentirsi desiderati e poi lasciarli cadere quando hai ottenuto ciò che desideri. Siate premurosi dei sentimenti degli altri, perché voi di tutte le persone sapreste quanto è brutto cadere bruscamente.

# 11 Il tuo ex. Probabilmente è ovvio che dovresti provare a limitare il contatto con il tuo ex. A volte dopo una rottura, rimanere tutti chummy-chummy con il tuo ex può riportare tutti quei sentimenti amorevoli. Può persino farti dimenticare perché la relazione non ha funzionato.

Uscire con il tuo ex quando stai ancora superando la separazione è come ricordare a te stesso ciò che non puoi più avere. Risparmia te stesso e datti un limite. Renderà la tua transizione in singlehood molto più semplice.

Evita tutte queste cose e la tua strada per superare il tuo ex sarà molto più agevole. Non ti preoccupare se scivoli di tanto in tanto. Torna su, evita la tentazione di crollare o contatta l'ex e dovresti stare bene.