Jordan B. Peterson - Guida per i genitori
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Nel Parchi e Divertimento universo, il 13 ottobre è considerato il miglior giorno dell'anno. Per chi non lo sapesse, è il giorno in cui è richiesto trattami bene - con massaggi, mimose o pelletteria.
Ma mentre i personaggi Tom Haverford e Donna Meagle certamente capiscono come sfruttare al massimo una giornata di lusso (pensa a scarpe da red carpet e Mercedes-Benz ML350), la scienza avverte che i beni materiali non sono necessariamente il modo migliore per incidere la felicità. Ecco come veramente tratta te stesso oggi.
Ottenere ipnotizzato
Un team di scienziati di Stanford ha pubblicato una ricerca a giugno, sostenendo che l'ipnosi è uno strumento estremamente efficace per combattere il dolore, l'ansia e lo stress. Questo perché quando qualcuno viene ipnotizzato, la consapevolezza del corpo si scioglie mentre viene accesa la parte del cervello che causa l'autoriflessione. Ciò consente alla persona che è ipnotizzata di accedere alle emozioni passate e ai ricordi, idealmente in un modo che aiuta la salute mentale. Perché rotolarsi in cashmere quando puoi ipnotizzare la tua strada verso il massimo del relax?
È il miglior giorno dell'anno! 🎵 # EnjoyItpic.twitter.com / 3GBTaMJtxr
- Retta (@unfoRETTAble) 13 ottobre 2015
Fare sesso
Se fai sesso solo un giorno questa settimana, fallo oggi. I ricercatori dell'Università di Toronto hanno chiesto a 25.510 americani di età compresa tra i 18 e gli 89 anni circa la loro vita sessuale e hanno scoperto che, sì, più sesso significa un aumento di felicità. Ma quando i ricercatori hanno dato un'occhiata più da vicino, hanno scoperto che i livelli di felicità raggiunti erano più alti quando una coppia in una relazione si dava da fare una volta alla settimana. Se non ti sei sbandato questa settimana, vai ad esso.
Vai fuori
Essere fuori in natura è pazzesco per te. Il tempo trascorso all'aperto migliora l'umore e la concentrazione, oltre a potenziare i sistemi immunitari, accelerando i tempi di recupero dagli interventi chirurgici e abbassando la pressione sanguigna. Uno studio del 2010 ha scoperto che l'energia che si ottiene dall'esterno è più efficace di una tazza di caffè. Natura: più economica dei cappotti di visone e più probabile che ti faccia sentire un milione di dollari.
Ricorda come sei drogato
Nella sua ampia ricerca su ciò che rende felici le persone, la professoressa di psicologia Sonja Lyubomirksy ha determinato che possiamo controllare almeno il 40% della nostra felicità attraverso qualcosa chiamato strategie di "sostegno della felicità", come trascorrere otto minuti ogni giorno ricordando ricordi positivi. In una ricerca simile, un team di scienziati giapponesi e americani ha scoperto che il conteggio dei propri atti di gentilezza ha aiutato significativamente le persone a sentirsi più felici e più riconoscenti - l'essenza stessa del trattare te stesso, anzi.
Come fare il perfetto sciogliere in bocca cioccolato, secondo la scienza
È la stagione per mangiare il cioccolato. Mentre l'industria affronta le realtà del cambiamento climatico, i produttori di cacao e i produttori di cioccolata stanno inventando nuovi modi creativi per rimodellare il cibo amato. Un esperto di cacao spiega che tre tendenze sono in aumento, dal cioccolato artigianale alle barre resistenti al calore.
Perché l'anoressia è così difficile da trattare, secondo la psichiatria
L'anoressia nervosa è una malattia psichiatrica che colpisce soprattutto i giovani durante la loro adolescenza. Può portare a molti fattori di rischio psichiatrico e medico associati, che in parte spiega perché l'anoressia abbia il più alto tasso di mortalità di qualsiasi disturbo psichiatrico.
Come i polli possono correre con le teste tagliate, secondo la scienza
"Se i polli vanno in giro dopo che la loro testa è stata tagliata, significa che il loro cervello è nel loro culo?" Un biologo spiega la logica dietro questo antico detto, spiegando cosa succede al cervello dei polli dopo che le loro teste sono state tagliate.