I 4 stili di attaccamento e come influenzano la tua relazione

Perché scegli sempre lo stesso tipo di partner per una relazione? Bene, gli stili di attaccamento hanno a che fare con questo. Conoscere il modello di attaccamento aiuta.

La maggior parte di noi pensava che il modo in cui scegliamo un partner abbia a che fare con la connessione e l'attrazione fisica, il che non è sbagliato. Questi sono anche fattori nel modo in cui scegliamo i nostri partner. Tuttavia, anche i nostri stili di attaccamento sono un altro enorme fattore.

I modelli di attaccamento sono stabiliti in noi fin dall'infanzia, è il modo in cui rispondiamo alle relazioni, cosa facciamo quando siamo feriti, sentendoci minacciati o abbandonati. Potresti aver pensato che la tua relazione con tua madre o tuo padre non sia un fattore che influenza le tue relazioni future, ma sono davvero importanti.

I 4 stili di attaccamento e il loro significato

Questo può sembrare un po 'troppo scientifico, ma le relazioni che hai con i tuoi caregiver in realtà aiutano lo sviluppo sociale ed emotivo di un bambino. Ora, naturalmente, questi stili di attaccamento possono variare da persona a persona poiché siamo tutti diversi, siamo cresciuti in ambienti diversi e processiamo le emozioni in vari modi.

Esistono solo quattro stili di allegato, quindi, se inizi a identificare il tuo stile di allegato, sarai in grado di vedere come influenza la tua relazione e cosa devi fare per cambiarlo. Chi pensava che le relazioni potessero essere così complesse?

N. 1 Allegato sicuro. Con un attaccamento sicuro, gli adulti in questa categoria sono più soddisfatti delle loro relazioni. Quando sei un bambino, se hai un allegato sicuro, vedi i tuoi genitori come un'area sicura in cui stare. Sei libero di esplorare il mondo ed essere indipendente. Quindi, quando cresci e entri in età adulta, hai maggiori probabilità di condividere questi comportamenti positivi con il tuo partner. Ti senti sicuro e connesso con loro, il che ti consente di esplorare con il tuo partner in uno spazio sicuro.

Quando qualcuno con un attaccamento sicuro ha una relazione sana, fornisce supporto quando i suoi partner sono stressati. Inoltre, se loro stessi si sentono stressati, cercheranno sostegno e conforto dal loro partner.

Queste relazioni tendono ad essere aperte, uguali e oneste perché entrambe le persone si sentono sicure e indipendenti. Quello che succede è che le persone con attaccamento sicuro intrattengono relazioni sane e sicure.

# 2 Annessious Preoccupied Attachment. Questa forma di allegato è completamente diversa da Secure Attachment. Le persone che si identificano con Secure Attachment sono generalmente ansiose nelle relazioni e formano un legame fantasy. Un legame fantasy è questa illusione in cui hai un falso senso di sentirsi al sicuro quando in realtà non lo sei.

Fondamentalmente, fai tutte le azioni per mostrare amore, ma in realtà non investi emotivamente nella relazione, non troppo in salute. In realtà non ti senti soddisfatto dell'amore, invece, ti senti più disperato per l'amore e per questo motivo, sarai visto come più appiccicoso che si traduce nel tuo partner che ti respinge.

Quindi, di solito, le persone con questo attaccamento tendono ad essere insicure e disperate quando in realtà hai solo paura. In realtà non sai cosa provi il tuo partner per te e questo ti fa sentire insicuro nella tua relazione. Ad esempio, se non ricevi notizie dal tuo partner per un paio d'ore, supponi che ti stiano tradendo.

# 3 Allegato evitante congedo. Ora, questo è anche il contrario dell'Ansioso Preoccupato Attaccamento, nel senso che invece di essere disperato per la connessione, sei emotivamente distante dal tuo partner. Quindi, invece di concentrarti sul tuo partner, ti concentri su te stesso che di solito si presenta freddo e egocentrico. Le persone con questo stile di attaccamento gravitano all'isolamento e hanno l'illusione di essere indipendenti.

Di solito vivi una vita più privata e interna, rifiutando l'amore dagli altri e bloccandoti emotivamente dagli altri. Queste persone sono esperte nel reprimere le proprie emozioni, sia che si trovino in situazioni accese o meno.

Ad esempio, stavo uscendo con un ragazzo con questo stile di attaccamento e quando ho affrontato le mie emozioni, ha semplicemente detto "così?" Quindi, indipendentemente da come l'altra persona stia raggiungendo o reagendo, mettono in piedi il muro emotivo.

# 4 Attaccamento spaventoso da evitare. Hai troppa paura di stare con qualcuno ma hai anche troppa paura di stare da solo. In sostanza, hai paura della vicinanza e della distanza. Tuttavia, questo non è facile. Vuoi esprimere le tue emozioni mentre allo stesso tempo, allontanandole.

Tuttavia, è impossibile per le persone con Attaccamento pauroso evitare le proprie emozioni. Quindi, ciò che finisce è che diventano sopraffatti e impazziscono. Possono avere un'esplosione emotiva quando si rendono conto di ciò che accade. Vogliono la connessione emotiva ma non vogliono farsi male. Quello che succede di solito è che non hanno piani di gioco per quando ciò accade.

Da adulti finiscono in relazioni drammatiche e malsane. È come se vivessero in una soap opera turca. Hanno paura di essere abbandonati da questa persona mentre lottano anche per essere intimi con loro. Quindi, sembra che ci sia sempre questo problema con i tempi. Sei sempre un po 'fuori con il tuo partner.

Il tuo stile di attaccamento non è permanente

In effetti, hai la capacità di lavorare attraverso il tuo stile di attaccamento. Conoscere il tuo stile è il primo passo. Ora che sai, è tempo di affrontare i tuoi problemi emotivi e lavorare per un attaccamento sicuro guadagnato.

Ne parli con il tuo partner

Se hai una relazione, parlane con il tuo partner. Ti supporteranno e ti aiuteranno nel processo. Ora, se non hai una relazione, prova a cercare persone con un allegato sicuro, che tu abbia un allegato sicuro o meno. Devi avere la possibilità di lavorare per sviluppare una relazione sana con qualcuno già stabile.