6 Piccoli modi per smettere di essere così gelosi in una relazione

Ti senti geloso nella tua relazione a causa di qualcosa che il tuo partner fa? Scopri come affrontarlo e fermalo!

La gelosia all'interno di una relazione può causare una serie di problemi diversi, dalla paranoia all'insicurezza alle accuse infondate.

Ma a volte, non possiamo fare a meno di essere gelosi, soprattutto se c'è qualcuno che sta ricevendo un po 'più attenzione dal tuo partner di quanto pensi che meriti.

Il mostro dagli occhi verdi può essere una seccatura da affrontare, specialmente se non riesci a trovare modi o ragioni per confrontarti con il tuo partner, ma tutto ciò che è stato detto e fatto, la gelosia all'interno di una relazione non è mai salutare, per te, il tuo partner o la tua relazione.

6 semplici modi per impedire alla gelosia di rovinare la tua relazione

# 1 Esperienza… E poi spiega.

Ci possono essere momenti in cui si scatena una rabbia gelosa semplicemente perché hai visto altri significativi messaggi di testo con qualcuno o che parlavano con qualcuno che potrebbe essere potenzialmente una minaccia per te.

Ma prima di entrare in una raffica di accuse, fermati per un momento. Ponetevi alcune domande su ciò che state provando. Prova a scoprire perché sei geloso per cominciare.

Perché il mio partner sta parlando con questa persona? È irragionevole per loro parlare a quest'ora? Questo incidente è già accaduto prima, e qual è stata la spiegazione del mio partner? Sono geloso perché sento che il mio partner mi tradirebbe? Sono geloso perché è esattamente quello che provavo quando sono stato tradito in passato? Questa gelosia deriva da qualcosa che ho sperimentato in passato o da qualcosa che il mio partner ha fatto o detto?

Dopo aver individuato il motivo principale della tua gelosia, avrai una visione più chiara di ciò che ritieni stia accadendo. Questo ti aiuterà a ottenere una nuova prospettiva sulla situazione e può anche impedire di saltare alle conclusioni.

# 2 Non lasciare che la tua immaginazione ti consumi.

Quando c'è una situazione di cui non sei del tutto chiaro, è facile lasciare che la tua immaginazione riempia tutti i pezzi che non conosci ancora.

Un ragazzo che fa sempre gli straordinari potrebbe essere un idiota che va a letto con il suo collega. Una ragazza che non risponde al telefono potrebbe essere una bugiarda che sta ancora vedendo la sua ex.

Ma quando questa immagine del tuo partner si attacca davvero alla tua mente, puoi iniziare a individuare comportamenti che dimostrano che la tua teoria è giusta. Ed è allora che la paranoia e la gelosia sfuggono al controllo!

Prima di iniziare a immaginare e ricreare scenari fittizi in cui il tuo partner ti tradisce, ci sono due cose che puoi fare.

Innanzitutto, puoi trovare un modo diverso di vedere le cose. Il tuo ragazzo potrebbe davvero fare il cronometraggio tra qualche ora aggiuntiva perché è appena stato promosso. La tua ragazza potrebbe non aver preso il telefono perché stava guidando.

Se questo non calma la tua immaginazione furiosa, la seconda cosa che puoi fare è cercare di trovare un'altra attività che ti distraggerà fino a quando il tuo partner non ti può dare una spiegazione ragionevole. Non lasciare che le tue emozioni dominino la tua immaginazione!

# 3 Resistere alla tentazione di confrontare.

L'invidia e la gelosia sono strettamente legate. Quindi è molto probabile che uno dei motivi principali per cui sei geloso di qualcuno sia perché questa persona ha qualità che ritieni di non avere.

Completalo con l'attenzione che il tuo partner rivolge a questa persona, e questo è solo aggiungere carburante al fuoco. Per quanto sia allettante confrontarti con l'oggetto della tua gelosia, fermati prima di iniziare a precipitare sulla tua autostima.

Anche se pensi che quest'altra persona abbia caratteristiche positive che non hai, pensa a questo: di tutte le persone intelligenti, simpatiche e di bell'aspetto nella cerchia sociale del tuo partner, perché ha scelto di stare con te?

Indipendentemente dalle qualità che possono avere le altre persone intorno al tuo partner, alla fine, sei ancora tu a diventare il suo tesoro. Abbi un po 'più di fiducia in te stesso!

# 4 Spiega la tua gelosia al tuo partner. Per molti, è assolutamente imbarazzante e offensivo ammettere che sono gelosi di qualcuno. Ma a volte, questo è tutto ciò che il tuo amante deve sapere per smettere di farti sentire sempre geloso.

Potresti spiegare che hai notato che ha trascorso molto tempo con una determinata persona e che vorresti sapere perché. Non far sembrare troppo uno scontro in quanto potrebbe far sì che il tuo partner si blocchi. Invece, menziona casualmente l'oggetto della tua gelosia e il tuo ragazzo o la tua ragazza potrebbero già prendere il suggerimento.

Se possibile, puoi chiedere al tuo partner di chiamarti o mandarti un sms ogni volta che lavorano in ritardo o se sono fuori con gli amici, solo per rassicurarti che non sono all'altezza di nulla di strano. Inoltre, puoi chiedere di incontrare i loro colleghi e amici qualche volta in modo da poterli conoscere un po 'meglio.

Aiuta spesso se si forma un legame con la cerchia di amici del proprio partner per sentirsi rassicurati sul fatto che lui o lei non saranno all'altezza di nulla di sospetto quando non si è in giro a guardare.

Parla con il tuo amante di altre possibili e ragionevoli opzioni che potrebbero aiutarti a rassicurarti sul fatto che non c'è bisogno di essere geloso di nessuno nella vita del tuo partner.

# 5 Mai e poi mai giocare a giochi mentali.

La gelosia può spesso far emergere il lato peggiore delle persone in una relazione. Una delle cose peggiori che puoi fare è giocare a giochi mentali per far tornare il tuo amante in un attimo.

Potrebbe sembrare una soluzione rapida, ma metterà a dura prova la tua relazione. Come? Può rompere la fiducia del tuo amante in te e, grazie ai risultati rapidi, puoi ripetere questo trucco per attirare la loro attenzione ancora e ancora ogni volta che ti senti come se il tuo partner stesse prestando troppa attenzione a un'altra persona.

Un'altra cosa che i partner eccessivamente gelosi possono fare è controllare gli account personali dei loro partner. Se ti accorgi di hackerare l'account Facebook del tuo partner, l'e-mail e persino il suo telefono cellulare, è sicuramente la prova che non ti fidi del tuo partner, né rispetti la loro privacy.

# 6 Impara a fidarti gradualmente del tuo partner.

Insieme agli altri suggerimenti di cui sopra, una delle cose più difficili ma più importanti che puoi fare è cercare di smettere di analizzare troppo ogni singola cosa che il tuo partner fa e di imparare a fidarti di loro un passo alla volta.

Allunga il guinzaglio e consenti al tuo partner di godersi la propria vita anche quando non sei in giro a sorvegliarli. Tieni presente che questa persona ti ama e ama la tua relazione. E se non hanno fatto nulla per farti dubitare della loro devozione per te, allora perché dovresti dubitare di quanto il tuo partner ti ama?

La gelosia intensa non fa mai bene al romanticismo

La gelosia intensa non solo ti mette a dura prova, ma esercita anche molta pressione sul tuo partner. Deve rassicurarti costantemente che non c'è niente da fare quando non ci sei.

Il tuo amante può iniziare a ritirarsi da situazioni sociali nella paura di scatenare la tua gelosia. E tu, d'altra parte, sentirai sempre la necessità di controllare ogni mossa del tuo partner per assicurarti che rimanga fedele.

D'ora in poi, quando sentirai che la tua gelosia arriverà presto alla sua brutta testa, fai un respiro profondo e mantieni la calma. Pensa come un adulto e non lasciare che i tuoi sospetti prevalgano sulla ragione.

E, soprattutto, non lasciare che la gelosia sia il fattore trainante della tua relazione, concediti di fidarti un po 'di più del tuo partner e vedrai quanto può essere davvero bella una relazione fiduciosa e amorevole.

Se ti senti minacciato facilmente nella tua relazione, usa questi 6 modi su come smettere di essere così geloso in una relazione e ti aiuterà sicuramente a fare un passo nella giusta direzione * e più felice *.