8 modi positivi e intelligenti per affrontare un ex ostile

A volte, una brutta rottura può portare a brutti scontri con un ex amaro. Usa questi 8 modi per gestire il tuo ex psicopatico senza perdere la calma.

A volte spezzarsi può essere pulito e veloce, ma poi ci sono rotture disordinate che ti lasciano costantemente a guardare sopra la spalla nel caso in cui il tuo ex decida di inseguirti con un coltello da caccia.

Ci sono molte ragioni per cui le persone si sciolgono e queste ragioni possono spesso prefigurare il tipo di relazione che finirai con il tuo ex.

Se le ragioni sono reciproche e abbastanza semplici, tu e il tuo ex andate avanti e vivete una vita felice e separata. D'altra parte, se la rottura non fosse reciproca o riguardasse un certo grado di infedeltà, amarezza o abuso, allora potresti aspettarti che il tuo ex non sia desideroso di lasciarti in pace.

8 modi per affrontare un ex psicopatico

Sei afflitto da un ex psicopatico? Temi per il tuo benessere a causa delle minacce del tuo ex? Sei tentato di vendicarti e cercare vendetta? Fai un respiro profondo, rilassati e leggi alcuni dei modi più efficaci per affrontare un ex ostile.

# 1 Capisci cosa vogliono. Potrebbe essere necessario scavare attraverso un'e-mail o un testo pieno di volgarità, ma da qualche parte lì troverai un indizio su ciò che il tuo ex vuole davvero da te. Spesso vogliono tornare insieme a te, e quindi ti attirano con gentilezza e reagiscono con rabbia se li rifiuti.

Dovrai essere chiaro che non hai intenzioni di riconciliazione. Ciò significa nessun messaggio misto, nessuna promessa di conciliare "un giorno" e sicuramente nessun ex sesso! Se non altro, potresti anche prendere in considerazione l'idea di istigare la regola senza contatto.

Ci sono casi, tuttavia, in cui tutto ciò che il tuo ex vuole davvero è una scusa da parte tua. Lui o lei potrebbe voler ammettere che hai fatto qualcosa di sbagliato e che ti dispiace averli feriti. Se questo è quello che serve per far arrabbiare il tuo ex arrabbiato dalla tua schiena, concedilo. Abbassa il tuo orgoglio e scrivi scuse sincere. Potresti essere sorpreso dal fatto che questo possa essere sufficiente per aiutarli a guarire e imparare a gestire meglio la loro rabbia.

# 2 Resisti a combattere il fuoco con il fuoco. Arriva un punto in cui le parole offensive ti colpiscono duramente e sei tentato di ricambiare il tuo ex. Quando sorge la tentazione, allontanati dal computer o dal telefono o da qualsiasi dispositivo utilizzato dalla tua ex per contattarti e fai qualche respiro profondo. Sai che ritorsioni e dare al tuo ex un assaggio della propria medicina significa abbassarsi al loro livello.

È facile iniziare a diffondere voci sul tuo ex o scrivere una risposta altrettanto spaventosa a una delle sue e-mail. Ma pensi davvero che questo finirà il ciclo? Semmai, manterrà solo il fuoco acceso! Invece, cerca di ottenere il massimo livello morale ignorando la provocazione o rispondendo il più educatamente possibile * se è davvero necessaria una risposta *.

# 3 Impara a riconoscere l'esca. Una volta che il tuo ex si è reso conto che viene ignorato, può iniziare a formulare altri modi per attirare la tua attenzione. Un modo in cui possono farlo è usare l'esca per essere sicuri di prestare attenzione a quello che hanno da dire. Possono usare i cliffhanger per farti incuriosire da qualcosa.

Ad esempio, potrebbe dire di aver scoperto qualcosa che hai fatto. Potrebbe anche usare una falsa emergenza per arrivare al tuo lato compassionevole. Potrebbe persino usare un ricatto emotivo come minacce di autolesionismo o persino suicidio per farti rispondere.

In ogni caso, concediti un momento per pensare se ciò che il tuo ex sta dicendo è abbastanza urgente da meritare la tua risposta. Se si tratta di un'emergenza o di una minaccia di autolesionismo, chiama gli sbirri perché gli saranno più utili di te. Se sta dicendo che ha trovato qualcosa su di te, non diventare paranoico. Qualunque cosa abbia scoperto potrebbe non essere così male come pensi, e la probabilità è che stia solo cercando di indurti a rivelare ciò che potresti nascondere. Se quello che sta dicendo sembra una minaccia, non esitare a chiamare la polizia!

# 4 Stai lontano da dove si trova il tuo ex. Anche se è il tuo posto preferito nel mondo, vuoi davvero rischiare di imbatterti in un ex arrabbiato? Se capita di realizzare una scena che ti coinvolge, potresti finire per essere bandito dal luogo per causare problemi! Inoltre, è più facile ignorare il tuo ex se tutto ciò che ottieni da loro sono messaggi su uno schermo. Potrebbe essere più difficile ignorarli se sono proprio lì, gridando gli occhi e trasmettendo ogni dettaglio sporco della tua rottura a chiunque si preoccupi di ascoltare.

Se semplicemente non hai modo di evitare i luoghi in cui il tuo ex è in giro per motivi come il lavoro o la scuola o il tuo tragitto giornaliero, tieni a mente alcune precauzioni di sicurezza.

Assicurati sempre che ci siano persone intorno a te nel caso in cui il tuo ex salti improvvisamente fuori dai cespugli e ti attacchi. Di notte, cammina in aree ben illuminate vicino a esercizi commerciali con guardie di sicurezza o telecamere di sicurezza. Se possibile, porta un amico o almeno un po 'di spray al pepe per proteggerti.

# 5 Non incontrarti mai con il tuo ex a meno che non sia assolutamente necessario. In alcuni casi, l'incontro con l'ex non può essere evitato. Di solito, questa situazione si presenta quando ci sono bambini o proprietà condivise coinvolte nella divisione.

Quando ti incontri con il tuo ex, assicurati sempre di farlo in un'area popolata con molti testimoni. Questo potrebbe aiutare a dissuadere il tuo ex dal lanciarti in pubblico. Inoltre, potresti voler portare un amico intimo con te al fine di garantire la tua sicurezza.

# 6 Avere amici intimi o familiari in cui confidare. Quando qualcuno dice un sacco di cose davvero terribili su di te, può essere un peso enorme sulle tue spalle. Dovresti scaricare a qualcuno di cui ti fidi come un amico intimo o un familiare. Non devi portare il tuo fardello da solo, ci sono persone che si prendono cura di te e potrebbero voler aiutarti.

Inoltre, parlare con i tuoi cari di questo serve ad avvertirli che potrebbero anche essere avvicinati dal tuo ex per arrivare a te. Quando è la tua parola contro il tuo ex, sono le persone in cui ti confidi che possono supportarti e darti la forza di continuare a combattere.

# 7 Documenta tutto. Quando la legge verrà coinvolta, quella con più prove dalla loro parte vincerebbe sicuramente. Per quanto possibile, limita il contatto con il tuo ex a scrivere come messaggi di testo ed e-mail. Se il tuo ex chiama, registra le chiamate o inseriscile nella posta vocale a scopo di documentazione. Storie aneddotiche di ciò che il tuo ex ha detto potrebbero non reggere in tribunale, ma le prove documentate saranno sicuramente ammissibili.

# 8 Non lasciare che l'odio ti consumi. Con tutta la negatività che stai ricevendo dal tuo ex, potresti sentire che la tua vita è piena di odio e amarezza. Ma non lasciare che questa persona pazza regni nel modo in cui vuoi vivere il resto della tua vita. Certo, è un momento difficile in questo momento, ma lasciarti consumare dai tuoi attuali sentimenti negativi ti renderà solo più difficile andare avanti.

Ogni volta che puoi, cerca di allontanare dalla tua mente i pensieri del tuo ex. Concentrati sul lato più luminoso della vita. Trova un'attività che ami. Condividi la compagnia delle persone a cui tieni. Continua a ricordare a te stesso che anche questo passerà e che un giorno ti accorgerai che questa prova ti ha reso una persona più forte.

Trattare con uno psicopatico non è facile perché tutto ciò che vogliono è tormentarti, emotivamente o fisicamente. Ma usando questi 8 modi, puoi prendere una posizione senza abbassarti al loro livello o rimanere intrappolato in una situazione disordinata.