Il Mindhacking di Patrycja Slawuta può riscrivere il tuo cervello

Quando Patrycja Slawuta pensa di diventare più fiduciosa, diventa più fiduciosa. Slawuta pratica qualcosa chiamato "mindhacking", che dice le consente di controllare coscientemente le virtù sociali come la fiducia, l'intelligenza emotiva e l'empatia. Per lei, i ritmi inconsci del cervello possono essere modificati e "hackerati" con semplici cambiamenti alla postura del corpo, una danza delicata tra effetti fisici e mentali.

"Solo giocando con la postura del tuo corpo influisce sul tuo equilibrio ormonale, il che è molto interessante perché si tratta di hack molto piccoli che si possono fare!" Dice Slawuta Inverso.

Slawuta usa la ricerca del professor Harvard Amy Cuddy sulle "pose di potere" come parte del mindhacking. Mentre il processo di provare a costringere il cervello a uscire dai suoi ritmi naturali può sembrare spaventoso, Slawuta dice che diventerà una persona migliore quando sarà finita. Slawuta è il co-fondatore di Self Hackathon, un collettivo di esperti che ospita sessioni volte a riorganizzare il più grande computer del mondo: il cervello umano.

"Ti guidiamo passo dopo passo, ma diciamo sempre, è arte e scienza", dice Slawuta. "Quindi diamo la scienza, ma l'arte dipende da te."

I sostenitori di Mindhacking sostengono che la pratica può alterare i livelli di ormone del corpo come il testosterone, che a sua volta può aumentare molti aspetti della loro vita. La pagina Facebook di Self Hackathon ha solo 1.200 follower, ma sono più che disposti a cantare le lodi del movimento nascente.

Post di mercury24aug.

Il gruppo comprende una vasta gamma di esperti pronti ad affrontare questi problemi, inclusi fisiologi, antropologi, sociologi e persino esperti di apprendimento automatico che lavorano presso l'IBM Watson.Si tratta di abbattere questi concetti, elaborare ciò che li rende ineccepibili e costruirli nel processo di pensiero inconscio.

Mindhacking è semplice. Gli esperti identificano quali azioni danno alle persone i tratti desiderabili, identificano in che modo gli altri possono incorporare tali azioni e addestrano le persone a costruire tali azioni nella loro routine quotidiana in piccoli blocchi.

Potrebbe sembrare una specie di pseudoscienza, ma Slawuta dice che le sue routine sono fondate su ricerche come quelle di Cuddy. Durante le sue sessioni di fiducia, chiede ai partecipanti di colpire una posizione di forza per due o tre minuti, prima di chiedere loro di considerare come "pose impotenti" li influenzano nella vita quotidiana - un modo di attirare l'attenzione su azioni inconsce che ostacolano i tratti come sicurezza.

Mindhacking si basa sulle idee alla base del microlearning, una tecnica di apprendimento che app come Duolingo hanno capitalizzato. Invece di insegnare un curriculum lungo e intenso, il microlearning suddivide le lezioni in informazioni gestibili. Per il mindhacking, questo processo è cruciale in quanto l'obiettivo finale è quello di sviluppare piccoli comportamenti appresi in pensieri inconsci. "Penso che sia una bella interazione tra piccoli passi e grandi cambiamenti", dice Slawuta.

Tre anni fa, Slawuta ha iniziato a ospitare saloni nel suo appartamento di New York City. I partecipanti prenderebbero un argomento, lo scinderebbero in elementi costitutivi e tenterebbero di spiegare in che modo la loro ricerca ha avuto un impatto sulla gente della strada. "Fai tutte queste ricerche, ma cosa significa per Joe Schmo di Main Street?" Dice.

La mente umana è il codice più difficile che ci sia - awesome #mindhacking talk @Patrycja_NYC #TheEuropas pic.twitter.com/5pvEop3bs0

- Vanessa Lee Butz (@vnssb), 14 giugno 2016

Questo si è evoluto in una serie di discorsi che hanno rapidamente riempito il salotto di Slawuta. I colloqui di auto-aiuto sono una dozzina, ma Slawuta era frustrato dalla mancanza di conoscenza scientifica a sostegno di questi discorsi. Il cosiddetto "self-hacking" mira sia a risolvere questo problema sia a colmare il divario tra il mondo accademico e il resto del mondo.

La prossima sessione, dove i biglietti costano tra $ 50 e $ 100, si concentrerà sull'amore e l'attrazione. Ad accompagnare Slawuta sarà lo scrittore John Birger e l'editorialista di relazioni Amy Chan. Il libro di Birger Data-onomics ha applicato la teoria dei giochi e la demografia alla scena degli appuntamenti, mentre Chan gestisce un sito web che esamina la psicologia dietro l'amore.

Affascinante #MindHacking Workshop #SelfHacking su #PathFounders di @Patrycja_NYC pic.twitter.com/7BhEOKUAh6

- Oisin Lunny (@oisinlunny), 13 giugno 2016

Mindhacking evita di prescrivere esattamente come le persone dovrebbero cambiare su se stesse. Invece fornisce il quadro per pensiero su come le persone dovrebbero cambiare. Nelle sessioni di due o tre ore, i partecipanti sono incoraggiati a considerare le proprie abitudini e i propri tratti, cercando di capire perché una competenza come quella di fiducia possa mancare. Gli esperti gestiscono le sessioni, ma agiscono più come guide che come docenti.

"Quando guardi un bambino, un bambino non studia un libro 'come camminare'", dice Slawuta. "Osserva prima gli adulti, poi inizia a imitare, ma è il bambino che deve risolverlo da solo."

Questi concetti non sono nuovi. Slawuta ha spiegato che le idee risalgono all'antica Grecia, dove Socrate avrebbe camminato sull'Agorà e avrebbe posto domande alle persone, spingendole a capire i loro processi di pensiero inconscio. "Avrebbe guardato uno schema, ti avrebbe mostrato che hai quel modello, e lo avrebbe hackerato", dice Slawuta.

Patrycja Slawuta dice che le nostre menti possono essere ricondizionate. Ho esplorato questo nella mia dissertazione e non sono così sicuro #hackathon:

- Samuel Tyler (@MrSamuelTyler) 15 marzo 2016

Aziende e terze parti hanno già afferrato il concetto di "hacking" nelle nostre menti. Siti come Facebook hanno costruito la loro intera attività intorno a un bisogno pavloviano di controllare notifiche o messaggi. Mentre quel bisogno viene incorporato nel nostro subconscio, Slawuta dice che stiamo inavvertitamente hackerando le nostre menti.

"Se non sappiamo come programmare noi stessi, come hackerarci, qualcun altro lo farà", dice Slawuta.