Bagaglio emotivo: come aiutare qualcuno a metterlo giù e trovare la libertà

Per alcuni, il passato non è sempre il sole e i fiori. Aiuta qualcuno che ami a rilasciare il proprio bagaglio emotivo e sii libero mostrando loro cieli luminosi davanti a sé.

Il bagaglio emotivo è una merda di tutte le cose del nostro passato che in qualche modo hanno ferito o danneggiato la nostra psiche. Indubbiamente, ci sono alcuni di noi con più bagagli di altri. Come quelli che fanno i bagagli troppo per le vacanze, se qualcuno che ami ha borse straripanti, è possibile aiutarli a perdere il loro carico emotivo ed essere liberi.

Aiuta qualcuno che ami a rilasciare il suo bagaglio emotivo

Per aiutarli a svuotare la loro borsa di merda emotiva e affrontare i loro problemi di fiducia, aiutali a lasciare il passato nel passato. Dimostra loro che qualunque cosa essi trasportino, non hanno più bisogno perché te ne occupi.

# 1 Le azioni parlano più delle parole. Per le persone con molto bagaglio emotivo del loro passato, questo non è il loro primo rodeo. Non vi sono stati innumerevoli persone dei loro anni formativi che le hanno lasciate, tradite, abusate di loro e hanno lasciato la loro impronta sul loro cuore. Le tue parole probabilmente non significano nulla.

Avevano già sentito le promesse. Hanno creduto in Babbo Natale e poi hanno scoperto che non esiste più e più volte. Se vuoi aiutare il tuo altro significativo, smetti di dirgli chi sei e dimostralo. La prova è davvero sempre nel budino.

Più mostri chi sei e di cui ti puoi fidare, più cose eliminano dalla loro borsa emotiva.

# 2 Guarda oltre la reazione eccessiva. Le persone con una grande quantità di bagaglio emotivo reagiscono in modo eccessivo perché semplicemente non ne possono più. Se aiuterai a modificare la loro percezione della realtà, dai loro un passaggio quando riescono a sfuggire all'inferno. Lo so, non dovresti "dover" sopportarlo, e non lo fai.

Ma, se vuoi dimostrare loro che sei lì in ogni momento, guarda oltre il loro pazzo e vedi la persona che ami sotto.

# 3 Sii di supporto. Le persone con una grande quantità di bagaglio emotivo sono abituate a essere ignorate e fregate. Sii l'eccezione di essere un compagno o un amico vero, onesto e solidale. E se non fai ciò che hanno fatto tutte le altre persone nella loro vita, la loro esperienza con te inizia a prevalere sulle loro esperienze passate.

# 4 Incoraggiali a sfogarsi. Molte volte, il motivo per cui portiamo i bagagli in giro è che non abbiamo a che fare con tutto ciò che ospitiamo dentro di noi. Incoraggia il tuo partner o la persona amata a parlare dei loro sentimenti e arrivare alla radice di ciò che guida tutta la loro angoscia. Ascoltare senza giudizio è una delle componenti più importanti per aiutare qualcuno con bagaglio emotivo.

# 5 Abbandona quelle cose che continuano a trascinarle indietro. Sono stati fatti tutti i tipi di studi sul funzionamento della terapia. La letteratura è mista, ma per alcune persone sembra che rimettere in sesto il tuo trauma infantile, una brutta rottura o qualsiasi altra esperienza traumatica non faccia altro che tenerti nel passato.

Il concetto alla base della terapia è di parlare attraverso gli eventi per dar loro un senso, razionalizzarli e superarli. Sfortunatamente, ci sono molte volte che non vi è alcuna chiusura per alcune cose. Alcune esperienze di merda semplicemente non hanno alcun senso. Pertanto, solo parlare di loro ti tiene bloccato.

Valuta se le sessioni di terapia ti fanno sentire risolto o lacerato di nuovo prima di decidere di continuare. Come partner, nota se la loro sessione fa male o aiuta il loro stato emotivo.

# 6 Allontanati se devi. Ci sono momenti in cui il bagaglio emotivo in una relazione è qualcosa che non puoi superare. Il perdono, in alcuni casi, non è la soluzione. A meno che tu non sia veramente pronto a perdonare.

Per coloro che pensano di poterlo fare, ma non fare alcun passo reale, aggrapparsi a un matrimonio o una relazione non salutari pieni di bagaglio emotivo è come andare in circolo ancora e ancora. Non c'è mai fine o modo per scendere dalle montagne russe.

# 7 Sono alcune persone che non possono essere salvate. Ci sono davvero alcune persone che vogliono aggrapparsi alla loro borsa emotiva perché non è davvero una borsa. È una stampella che consente loro di non andare avanti, tenersi chiusi o di non assumersi la responsabilità per il dolore e il caos che provocano.

Anche i comportamenti peggiori avvantaggiano alcune persone. Se hai cercato di convincere qualcuno a superare le loro ferite emotive, e hanno inventato scuse per il motivo per cui non possono lasciarsi andare, lascia andare e lascia che lo capiscano da soli.

# 8 Se prendi un impegno, mantienilo. Spesso, la ragione per cui teniamo il bagaglio è che qualcuno ha fatto una promessa che non ha mantenuto. Se vuoi aiutare qualcuno, prendi l'impegno di non mollare mai, non arrenderti mai e continua a dimostrare loro che qualunque cosa abbiano vissuto nel loro passato non continuerà nel loro futuro. Annullare gli errori di altre persone è un pesante onere da portare.

Quindi, prova loro che c'è qualcosa di meglio. Indipendentemente da ciò che fanno, non riescono a sbarazzarsi di te e vedi attraverso il loro arsenale di bagagli la persona che non è appesantita.

Trattare con qualcuno con un bagaglio emotivo è come cercare di convincere qualcuno a lasciar andare il proprio passato. In realtà, arriviamo tutti alle nostre relazioni con certe ferite e rimostranze del passato.

L'unico modo per trovare la pace e andare d'accordo con la persona che porta un peso massimo è aiutarlo a disimballare e sentirsi al sicuro.

È possibile per te aiutare la persona che ami a liberare il proprio bagaglio emotivo. Hanno solo bisogno di scavalcare le loro esperienze di merda passate e scoprire che non tutte le persone sono uguali.