Bullismo emotivo: come riconoscere un bullo e difenderti

Il bullismo è la nuova "cosa" nelle scuole, ma non si ferma al parco giochi. Molti adulti praticano il bullismo emotivo per ottenere ciò che vogliono.

Quando si pensa a un bullo, probabilmente si immagina un ragazzino che indossa una tuta e ha il pugno in faccia che chiede il pranzo. Ma il bullismo non riguarda solo la minaccia della presenza fisica di qualcuno. Il bullismo è una tattica manipolativa intesa a mantenere qualcuno conforme e subordinato. Il bullismo emotivo è il peggiore perché le cicatrici guariscono molto più lentamente, se mai.

Che cos'è il bullismo emotivo?

Il bullismo emotivo è una forma di manipolazione in cui una persona dice e fa le cose emotivamente per mantenere qualcuno in linea. Tutto sulla paura, è una tattica per mantenere il potere sugli altri e ottenere ciò che vuoi attraverso la coercizione. La parte peggiore del bullismo emotivo è che spesso è più difficile evocare, interrompere il ciclo e le ripercussioni dell'essere vittime di bullismo emotivo sono molto più estese e durature.

Comprensione del bullismo emotivo

Che sia il tuo partner o il tuo amico che ti sta emotivamente bullizzando, a un certo punto, devi dire abbastanza è abbastanza. Il modo in cui ti fanno sentire sempre non può essere peggio che se ti difendi e fai fuori il bullo. I bulli adulti non sono diversi dai bambini, una volta che li chiami e ti difendi, sei libero dal potere che hanno su di te.

All'età, troppo vecchio, ho avuto un incidente in cui una ragazza che ho conosciuto alla scuola di grammatica, letteralmente, mi ha vittima di bullismo in tutti questi anni. Parlare male di me alle mie spalle, mettermi a disagio e mentire su di me era la norma. Per tutto il tempo, mi ha guardato in faccia e ha fatto finta che non stesse succedendo.

Alla fine ho preso la mia posizione e l'ho chiamata fuori. Sono sicuro che le ricadute saranno di vasta portata. Ma non ce la facevo più. La mia speranza è che tu faccia quello che avrei dovuto fare più di 30 anni fa. Invece di essere oggetto di abusi per così tanti anni e guardare dall'altra parte.

Sei vittima di bullismo emotivo?

Non è mai facile confrontarsi con questi pensieri, ma se riconosci questi segni in un amico, o peggio, in qualcuno di cui ti fidi con tutto il tuo cuore, è tempo di fare un passo indietro e valutare il tuo vero rapporto con loro.

# 1 Dicono cose brutte su di te alle tue spalle ma sono carine al tuo viso. Le persone che ti colpiscono emotivamente in genere non dicono cose cattive sul tuo viso. Ciò ti consente di difenderti e di chiarire la storia.

No, il bullo emotivo ti passa dietro la schiena, parla male di te, non sta mentendo su di te e dice cose orribili. Ma, a tuo avviso, fanno finta di essere totalmente fighi con te, anche se senti l'ostilità. In questo modo, se li chiami, sembri il coglione.

# 2 Ti controllano con la paura della rappresaglia. Il bullo non si oppone solo a una persona. In realtà, maltrattano chiunque minaccia il loro status di regina o re. Un bullo lavora per pura paura, non per essere fisicamente danneggiato, ma per l'attacco che scatenano dietro le quinte.

Li hai visti fare ad altri in passato e non vuoi che succeda a te. Quindi, tieni la bocca chiusa e prova a volare sotto il radar.

# 3 Hanno sempre un obiettivo. Ecco perché hai così paura di essere il prossimo. Una persona che è vittima di bullismo emotivo ha sempre un obiettivo. Dato che sono dei codardi, l'unico modo in cui si sentono superiori è quello di far sembrare qualcuno meno di loro.

Chi non c'è, o chi non gioca, sente il pungiglione del bullo emotivo da qualche parte lungo la linea. Devono sempre essere arrabbiati con qualcuno, giudicare qualcuno o buttare giù qualcuno. Se non diffondono miseria, non hanno altro da diffondere.

# 4 Attaccano con una cattiveria per la quale le persone insicure non sono attrezzate. Il bullo emotivo non conosce confini quando si trova in modalità di attacco. Raccontano i tuoi segreti più profondi e oscuri. Mentono su cose che ti distruggono la vita e scatenano un attacco totale per convincere tutti quelli che non sono d'accordo con loro.

# 5 Prede di quelli che sanno che non reagiranno. Il bullo emotivo non è diverso da quello fisico. Scelgono persone meno sicure, persone più simpatiche o che generalmente cercano di andare d'accordo senza fare onde.

# 6 Vai avanti con quello che dicono anche se sai che è sbagliato. Quando stai con qualcuno che abusa emotivamente di altri, parla di persone e, sebbene tu sappia che è sbagliato, e non dovresti impegnarti, vai avanti o semplicemente tieni la bocca chiusa.

Chiunque abbia la vendetta contro viene strappato uno nuovo. Ti siedi e ascolti, o c'è una reale possibilità che tu sia il prossimo sul ceppo.

# 7 Altre persone esprimono gli stessi sentimenti ma non si alzano neanche. Nessuno li chiama mai o sfida il bullismo emotivo. La maggior parte dei bulli emotivi non solo mette a disagio una persona e si sente male. Creano paura intorno a loro.

Chi li circonda spesso confida di temere il bullo emotivo, ma anche che non li elimineranno. Come un patto segreto, accetti tutti di respingere quello che dicono perché sai che probabilmente non è vero. Nessuno si oppone a loro e dice "STOP IT!"

# 8 Ti fanno sentire come se ti portassero giù e fuori, e tu l'hai visto accadere. C'è sempre un tono di fondo di te o con me o contro di me. Non vuoi essere contro di loro.

L'ostilità è così fitta che non è divertente essere in giro quando fanno la loro tirata, ma in qualche modo ci vai d'accordo. Di solito hanno qualche fattore salvifico come essere divertenti che tengono le persone intorno. Una volta lì, vorresti poterti scappare.

# 9 Sono insicuri e meschini e in genere non hanno amici "veri". Una persona che si oppone emotivamente alle persone di solito è molto "popolare". Non hanno veri amici. Ognuno di loro dice semplicemente "Beh, sai che è solo ___", ma nessuno si sente veramente al sicuro, vicino o anche che hanno una vera amicizia con loro.

# 10 Quando sono in giro, l'intera atmosfera odora di paura e negatività. I bulli emotivi non si sentono a proprio agio con te perché sai che alla fine usciranno i loro brutti e devi ascoltare l'elenco dei nuovi nemici che hanno accumulato e come sono stati fatti torto. Quando si presentano, la stanza sembra negativa e brutta. Tutti lo tollerano e fanno un'eccezione.

Gli adulti con bullismo emotivo si sentono bene solo quando parlano male di qualcuno. Mantengono la loro popolarità e relazione attraverso la paura e la rappresaglia. Non è che non possano essere affascinanti e divertenti da frequentare, ma per quelli insicuri, ogni volta che passi con loro è irto di avere paura di fare qualcosa o dire la cosa sbagliata.

La maggior parte delle persone che conoscono conoscono la routine e ascoltano a malapena, quindi non sono il prossimo obiettivo. Quindi, evoca il bullismo emotivo, arieggia l'aria e finisci con loro per una volta per tutte.