Come essere senza emozioni: modi per smettere di essere risucchiati

Ci sono sia pro che contro di essere emotivi. Ma se vuoi sapere come essere privo di emozioni, scegli attentamente dove mettere la tua energia.

Ci sono alcuni di noi che sono solo più sensibili di altri. Essere altamente emotivi è un modo difficile per attraversare la vita. Sentirsi come se fossi su un ottovolante emotivo tutto il tempo non è solo stancante, ma può farti sentire perso.

Se sei qualcuno che prende a cuore le cose, non ti preoccupare, puoi imparare come essere senza emozioni quando è richiesto. La chiave è sapere quando investire l'energia e quando lasciarla andare.

Come essere senza emozioni

Le emozioni sono cose piuttosto potenti se usate per le giuste ragioni. Se hai difficoltà a farti sopraffare, può farti sentire esausto e in uno stato di stress costante. Imparare a lasciar andare cose che non puoi controllare è il modo migliore per decifrare quando dovresti rimanere impigliato in qualcosa o semplicemente andartene.

Per una persona molto sensibile, imparare ad essere privi di emozioni richiede pratica e consapevolezza. Si tratta di prenderti prima di cadere nella fossa emotiva senza fine. Ecco alcuni modi in cui puoi farlo.

# 1 Sii meno empatico. L'empatia è una parte molto importante dell'umanità, ma essere eccessivamente empatici può farti sentire una ferita piangente. Ci sono cose che puoi provare per le altre persone, e poi ci sono momenti in cui devi riservare sentimenti a te stesso e alla tua situazione.

Non puoi assolutamente prendere il peso del mondo sulle tue spalle, quindi non lasciare che la sfortuna di tutti gli altri ti appesantisca così pesantemente.

# 2 Smetti di essere il consigliere di tutti. Quando sei una persona emotiva, hai la tendenza a mettere più pensiero e preoccupazione nelle altre persone. Questo può farti sentire un consigliere per tutti quelli che conosci. Poiché sei un buon ascoltatore e ti preoccupi profondamente degli altri, può sembrare che tutta la tua energia emotiva venga spesa per aiutare i tuoi amici e familiari.

Se vuoi sapere come essere senza emozioni, a volte devi solo non rispondere al telefono o non essere colui che lascia cadere tutto per aiutare qualcuno attraverso la sua crisi emotiva. Probabilmente, ne hai abbastanza sul tuo piatto emotivo.

# 3 Smetti di internalizzare. Quando qualcuno è di cattivo umore o fa qualcosa per te, le persone emotive hanno la tendenza a prenderlo su se stesse o ad interiorizzarlo. Ciò può lasciarti con molti sentimenti irrisolti, colpa continua e dubbi su chi sei.

Se qualcuno è schifoso, maleducato o decisamente cattivo * e non hai fatto nulla *, liberalo con amore. Non puoi essere responsabile di ciò che qualcuno ha bloccato nel suo giro. Se non hai fatto nulla a loro, questo è su di loro.

# 4 Evita situazioni socialmente stressanti. Se sei un social-phobe, non attaccarti a situazioni che possono provocare stress elevato. Essere emotivi rende più difficile essere in situazioni sociali tese o stressanti.

Se sai che andare a un matrimonio di famiglia farà uscire i tuoi mostri emotivi, quindi saltalo. Non devi fare cose che non ti fanno bene.

# 5 Fai un giuramento per metterti al primo posto. Per alcune persone, sentire il tumulto emotivo di qualcun altro è catartico. Per coloro che sono pieni di emozione, può essere come una montagna russa senza fine. Se sei la persona che mette tutti e le loro esigenze emotive al di sopra di te, allora è il momento di fare un giuramento per metterti al primo posto.

Le persone che sono molto emotive hanno difficoltà a investire nel proprio benessere. Non devi essere super umano o mettere gli altri davanti a te. Quando vuoi sapere come essere senza emozioni, devi mettere i tuoi bisogni al di sopra degli altri nella tua vita.

Se sei in ginocchio in qualcosa, smetti di portare più pale per metterti sotto. Scopri la tua merda prima di preoccuparti delle altre persone.

# 6 Prova ad ascoltare senza sentimenti. Le persone emotive hanno la tendenza ad inserirsi in una situazione e navigare immaginariamente attraverso le emozioni per controllare tutti gli angoli. Se hai un problema, fai un passo indietro ed esci, per vedere cosa sta succedendo razionalmente, invece di cercare di capirne le emozioni.

Vedere un problema è molto più semplice quando si toglie tutta la sensazione dallo scenario. Ti fa anche risparmiare molta energia emotiva sprecata.

# 7 Rompere con la regina del dramma. Se hai qualcuno nella tua vita che ti mette continuamente oltre il limite emotivo, allora potrebbero esserci più tossine di quelle di cui hai bisogno nella vita. Ad alcune persone piace essere il martire e creare drammi per attirare l'attenzione.

Spesso si rivolgono alle persone della loro vita che si preoccupano, e questo è probabilmente tu. Se hai qualcuno che sembra sempre essere in modalità crisi, smetti di lasciargli usare la tua energia emotiva per riempire.

Va bene liberare qualcuno se sta richiedendo troppa energia. Troveranno qualcun altro per ascoltare i loro problemi e problemi, e non ti troverai risucchiato.

Le regine del dramma vogliono tutto il dramma, ma non vogliono mai prendere provvedimenti per cambiare la loro situazione. Usano solo la tua energia emotiva per soddisfare i loro bisogni e poi tornano a casa felici come una vongola, lasciandoti sulla loro scia fino a quando non hanno bisogno di riempirsi di nuovo. Ditch 'em!

Essere emotivi è qualcosa con cui alcune persone nascono, ma ad altri manca. Se sei qualcuno che ammira la persona che può andarsene senza preoccuparsi del mondo, che manca di empatia e si mette al primo posto, ci sono cose che puoi fare per ridurre le emozioni che spendi. Puoi fermare l'energia che emani e le montagne russe continue su cui ti trovi.

La buona notizia è che sebbene provi qualcosa per tutti gli altri e possa sembrare una maledizione, non è affatto male. Il sentimento è una cosa positiva, così come l'essere empatico. Se usi la tua energia emotiva nel modo giusto, può finire per far sentire non solo tutti gli altri, ma anche te stesso.

Se vuoi sapere come essere privo di emozioni, devi imparare quando devi investire e quando chiuderlo. Puoi imparare ad essere meno emotivo pur essendo la persona che dovevi essere.