Come affrontare qualcuno quando detesti l'interazione scomoda

Non possiamo sempre evitare di discutere situazioni spiacevoli con le persone. Saper affrontare qualcuno in modo civile è più che necessario.

Ci sono solo persone là fuori che odiano il confronto. Sono certamente uno di loro. Ma la vita arriva con ogni sorta di situazioni che richiedono un confronto e ciò significa che dobbiamo imparare a confrontarci con qualcuno in un modo che non crei una scena.

Non è facile. Avere un problema con qualcuno è abbastanza difficile, ma andare da loro e parlarne è sia scomodo che davvero imbarazzante. Questo è particolarmente vero se sei un tipo tranquillo e timido.

Essere timidi non significa che non puoi confrontarti con qualcuno

Potrebbe essere più difficile per te andare da qualcuno e dire loro come ti senti, ma è ancora possibile. Il fatto che tu non voglia parlare con molte persone in realtà non fa molta differenza nel lungo periodo.

Coloro che sono timidi possono anche trovare più facile confrontarsi con le persone perché c'è un motivo specifico per parlare con loro. Mettersi nella mentalità di affrontare qualcuno su un problema può rendere molto più facile affrontarlo rispetto a parlare con qualcuno a caso.

Come affrontare qualcuno quando odi situazioni spiacevoli

Per quanto possa essere fastidioso e imbarazzante confrontarsi con qualcuno dopo una situazione tutt'altro che salata, è ancora necessario. È necessario per difendersi e chiedere rispetto. Ecco come puoi farlo.

# 1 Prepara. Probabilmente odi parlare con la gente di cose imbarazzanti e questo significa che devi davvero prepararti mentalmente. Siediti e preparati al confronto. Se ti stai solo impegnando, ti lascerai prendere dal panico ed è allora che le cose si fanno difficili.

Prima di procedere, assicurati di essere pronto e ti senti come se potessi discutere di ciò che è necessario senza impazzire troppo.

# 2 Scopri cosa stai provando. Non è sufficiente sapere che sei arrabbiato e devi parlare. Devi arrivare in fondo a qualunque cosa tu stia provando. Pensa intensamente alla situazione e poi pensa a come potrebbe far sentire qualcun altro. Ciò consente di guardare la situazione da una prospettiva diversa per ottenere una chiarezza logica.

# 3 Pensaci bene. Prima di finire per peggiorare ulteriormente una situazione sgradevole, pensaci completamente. Non prendere alcuna decisione avventata. Che cosa vuoi dire? Cosa speri di uscire dalla situazione? Siediti e scoprilo prima.

# 4 Scrivi quello che vuoi dire. Invece di limitarti a scrivere, scrivi tutte le cose che vuoi attraversare. È più facile capire come iniziare quando hai in mente un finale. Quindi annota le cose di cui vuoi parlare su un pezzo di carta e leggilo da te.

# 5 Chiedi a qualcuno di sentire la tua parte. A volte non riusciamo a vedere le cose chiaramente quando siamo spinti nel mezzo di esse. Ciò significa che una situazione potrebbe essere stata sconvolgente per te, ma potrebbe essere il risultato di un pensiero irrazionale da parte tua. Quindi chiedi a qualcun altro di sentire la tua parte in modo da poter prima avere una prospettiva esterna sulla questione.

# 6 Sappi che le tue preoccupazioni sono valide. È facile pensare che le tue preoccupazioni non contano quando odi confrontarti con le persone. Preferiresti semplicemente ignorarlo ma è tossico e dannoso per te. Sappi che i tuoi sentimenti sono validi e hai il diritto di essere ascoltato.

# 7 Aspetta di essere in uno stato mentale calmo. Affrontare qualcuno quando è arrabbiato finirà solo in un modo - e non è come lo desideri. Onestamente, calmati. Separati dalla situazione e cerca di distrarti. Raggiungi un luogo in cui puoi discutere tranquillamente di ciò che sta accadendo.

# 8 Visualizza l'interazione. A volte aiuta a immaginare il risultato. Aiuta la mente e il corpo a prepararsi perché puoi vedere cosa accadrà. Quindi chiudi gli occhi e visualizza te stesso avvicinandoti all'altra persona e parlando di ciò che è successo per metterti in uno stato così infelice.

# 9 Preparati per risultati diversi. Per quanto puoi prepararti per quello che dici, dovresti anche prepararti per quello che potrebbe accadere. Sebbene non si sappia mai cosa dirà qualcuno o come reagirà, non è male preparare diversi risultati.

Pensa a cosa farai se si arrabbiano. Pensa a come risponderai se si scusano e capiscono. Avere una serie di risposte e prepararsi di conseguenza ti aiuterà a sentirti più rilassato.

# 10 Fallo in privato. Non cercare di affrontare qualcuno in un luogo pubblico. Questa è solo una ricetta per il disastro. Probabilmente diventeranno più difensivi e arrabbiati se sanno che gli altri possono ascoltarli. Quindi assicurati di prenderli da soli se vuoi imparare come affrontare qualcuno e mantenerlo civile.

# 11 Mantieni il tono leggero. Non essere aggressivo o accusatorio. Comprensibilmente, ciò rende le persone turbate. Mantieni il tuo tono leggero e persino comprensivo. Se li segui in questo modo, saranno più propensi ad ascoltare quello che hai da dire.

# 12 Parla di come ti fa sentire la situazione. Non limitarti a dire loro che ti hanno turbato ed è colpa loro. Guida con le tue emozioni. Inizia dicendo qualcosa del tipo: "Mi sono sentito davvero a disagio quando l'hai fatto", quindi si accorge che sei stato ferito per primo. Altrimenti ti sembrerà di attaccarli.

# 13 Sii diretto e diretto al punto. Questo è abbastanza semplice Non battere il cespuglio. Basta arrivare al punto in modo che possano capire cosa sta succedendo. Qualcosa di semplice come "Ehi, mi sono sentito davvero isolato quando hai fatto quella cosa", è più che sufficiente per chiarire il punto. Inoltre, ti renderà meno nervoso.

# 14 Ascolta cosa hanno da dire. Non limitarti a pensare che puoi parlare con loro e non ascoltare. Potrebbero avere una spiegazione in grado di risolvere l'intera situazione. Imparare a confrontarsi con qualcuno significa imparare ad ascoltare e capire cosa dire.

# 15 Vieni a una chiusura di qualche tipo. Potrebbe non essere buono, ma ci deve essere una forma di accordo finale. Non andartene sentendoti come se nulla fosse stato realizzato perché dopo dovrai solo fare di nuovo tutto. Assicurati che abbiano una chiara comprensione del perché ti senti come fai e lavori per ottenere una chiusura.

Tutti dovrebbero imparare a confrontarsi con qualcuno, indipendentemente dalla situazione. È un'abilità di vita che renderà molto più facile comunicare i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni. Questi suggerimenti possono aiutarti a farlo in modo civile ed efficace.