Come superare una brutta rottura e ricominciare a sentirti davvero bene

Tutte le rotture possono essere negative a seconda della prospettiva che stai osservando. Una cosa che tutti possiamo usare è aiutare a sapere come superare una brutta rottura.

Rompere con qualcuno è difficile, non importa quanto sia grave. Tuttavia, superarne uno particolarmente traumatico è molto difficile. Sapere come superare una brutta rottura può aiutarti ad andare avanti più velocemente e iniziare a sentirti meglio molto prima.

Non c'è bisogno di sedersi nella tua stanza da solo, divorando pinte di gelato come se stessero per rimettere insieme il tuo cuore. Il gelato non curerà il tuo mal di cuore, ma potrebbe esserci qualcos'altro.

Cosa costituisce una brutta rottura?

Penso che tutti abbiamo avuto una brutta rottura prima. Se esci con un numero sufficiente di persone, a un certo punto sei costretto a finire col cuore spezzato e pieno di gelato. Ma cosa rende una rottura così difficile da essere descritta come "cattiva?"

Principalmente, significa che non te lo aspettavi e non lo volevi o è stata una rottura disordinata, nel senso che c'è stata una grande battaglia che è scoppiata. Fondamentalmente, se le tue emozioni vanno all'estremo in qualsiasi direzione, probabilmente è stata una brutta rottura.

Come superare una brutta rottura e andare avanti rapidamente e facilmente

Se stai attraversando una brutta rottura in questo momento, resisti. Abbiamo alcuni suggerimenti che possono aiutarti a passare da quei sentimenti tossici in modo da poter ricominciare a vivere normalmente e felicemente.

# 1 Fai uscire tutto. Va bene sentirsi turbato. In effetti, è meglio sentire come ti senti e far uscire tutto in una volta. Non trattenerlo. Questo peggiorerà le cose. Quindi fai uscire tutto. Piangi, grida e perditi nelle lacrime, ma fallo solo per un breve periodo di tempo. Una volta uscito, lascialo lì e non farlo rientrare.

# 2 Quindi lascia andare tutto. Essere arrabbiati per questo ancora e ancora e ancora e ancora non ti farà nulla di buono. È meglio lasciare tutto fuori e poi lasciarlo andare. Una volta che hai avuto il tuo pianto e hai sentito tutto il dolore, lascialo andare.

Non lasciarti continuamente cadere nella trappola di arrabbiarti ancora e ancora fino al punto di lacrime e dolore. Sii triste e poi vai avanti.

# 3 Sfogati con qualcuno. Dobbiamo tutti parlare con qualcuno di quello che sta succedendo. Ottenere tutto da un amico, un familiare o anche un terapeuta è un modo fantastico per superare una brutta rottura molto più facile.

Non solo è bello far sapere a qualcun altro cosa sta succedendo nella tua testa, ma aiuterà anche a ottenere la sua prospettiva. Potrebbero offrire alcune intuizioni che potresti non aver ricevuto se non ne avessi mai parlato con loro.

# 4 Sbarazzati di tutto ciò che ti ricorda di loro. Ora non è il momento di sfogliare gli album fotografici e di indossare tutti i loro vestiti rimasti. Ora è il momento di sbarazzarsene. Buttalo via. Restituiscilo a loro. Cavolo, brucia tutto se vuoi davvero.

Il punto è impedirti di pensare a quella persona e a ciò che hai avuto insieme. Se vuoi sapere come superare una brutta rottura, devi ricordare che non ha senso soffermarsi su qualcosa che è perso. Lancia le loro cose in modo da non suscitare un po 'di sentimenti positivi da parte tua.

# 5 Distraiti con divertimento e amici. Meno pensi alla brutta rottura, più facile sarà superare. Il tempo è davvero tutto ciò di cui hai bisogno e quando sei impegnato a fare le cose che ami, non hai tempo di pensarci. Dopo un po 'ti accorgerai di averlo superato mentre eri impegnato a divertirti.

# 6 Renditi conto che non è la fine dell'amore per te. È facile pensare che solo perché un amore ha concluso che è tutto. Niente più amore per te. Questo non è il caso.

Devi ricordare che c'è ancora amore là fuori. In effetti, c'è MEGLIO amore là fuori. E dopo tutto, meriti qualcosa di meglio e qualcuno che ti renda più felice. È ancora là fuori e più cerchi di concentrarti su come superare una brutta rottura, prima troverai quella persona.

# 7 Scrivi come ti senti e brucia la lettera. Questo è un modo molto terapeutico per superare una brutta rottura. Per prima cosa, siediti e scrivi una lettera al tuo ex su come ti senti. Scrivi ogni piccola cosa che ti viene in mente e tutto ciò che senti.

Quindi piegalo e accendilo sul fuoco. Guardalo bruciare e immagina quelle emozioni che lasciano il tuo corpo mentre la carta brucia. Questo è un ottimo modo per dire a quella persona come ti senti senza realmente avere il contraccolpo di dirglielo in faccia.

# 8 Elimina i loro social media e numero di telefono. Non vuoi promemoria di loro. Più li vedi, più penserai a quanto sei arrabbiato per la rottura e non lo supererai mai.

Potrebbe essere difficile, ma devi eliminarlo tutto. Sbarazzati del loro numero in modo da non essere tentato di scriverli ed eliminare i loro social media in modo da non dover vedere sempre aggiornamenti della loro vita. Sarà più facile in questo modo.

# 9 Regalati qualcosa di speciale. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, da un massaggio alla schiena a un nuovo vestito. Trattati e basta. Fai qualcosa di carino che ti farà sentire bene. In un momento in cui ti senti schifato e cerchi di capire come superare una brutta rottura, ti aiuterà davvero a prendere la strada giusta se fai un piccolo sforzo in più in te stesso.

# 10 Evita i film romantici. Questi ti faranno solo sentire peggio della tua situazione. Quello, e non sono realistici. Non vedi mai le parti cattive delle relazioni nei film romantici. Tutto ciò che ottieni è il lieto fine e poiché il nostro finale non è stato felice, ti farà solo più male.

# 11 Ascolta le canzoni allegre. In effetti, evita canzoni tristi e cupe e metti insieme una playlist di soli brani di benessere che ti mettono di buon umore. Ascolta questo ripetendo ogni singolo giorno. Svegliati e vai a letto ascoltandolo. Ti sentirai meglio in pochissimo tempo.

# 12 Dagli un po 'di tempo. Il tempo guarisce tutto, incluso un cuore. La tua rottura potrebbe essere brutta ma non è per sempre e non è fatale. Lo supererai con un po 'di pazienza. Ricorda solo di respirare e prenderlo un giorno alla volta.

Pensa a una brutta rottura come a un infortunio. Non ti aspetti che un osso rotto guarisca dall'oggi al domani, vero? No. Hai bisogno di un cast, un po 'di medicine, un sacco di riposo e tempo per farlo guarire. Una brutta rottura è allo stesso modo e i farmaci di cui hai bisogno sono questi suggerimenti.