Come superare una rottura: 30 modi per rimetterti in carreggiata

Terminare una relazione è così difficile. Questi 30 modi per superare una rottura ti riporteranno in pista, e meglio che mai.

Quando una relazione finisce, sembra che anche il tuo mondo sia finito. Che tu sia uscito solo da pochi mesi o che tu abbia avuto una relazione a lungo termine, dire addio e tagliare quei legami può essere emotivamente svuotante, straziante e ti fa sentire come se non sarai mai più felice. Questi 30 suggerimenti su come superare una rottura ti aiutano a navigare nel cambiamento e tornare in cima.

Perché le relazioni finiscono

Le relazioni finiscono per una serie di motivi. Potrebbe essere perché uno di voi ha fatto qualcosa di sbagliato, una persona ha deciso che la relazione non funziona più per loro, si discute continuamente, o forse, si è semplicemente allontanata.

Anche le conclusioni più amichevoli della relazione fanno male quando finalmente accetti che sia finita. A volte ancora di più perché non puoi provare a trasformare la tristezza in rabbia che in realtà è piuttosto catartica!

Se sei stato ferito o tradito dal tuo partner, questo lascia un danno duraturo e ti rende difficile fidarti di nuovo di qualcun altro. Se vieni scaricato inaspettatamente, ti lascerà a bocca aperta e completamente confuso su dove tutto è andato storto. Anche se è stata una tua decisione o sei stato tu a fare l'errore, fa ancora male e ci vuole tempo per rimediare.

Come superare una rottura meglio che mai

Non ci sono due modi per farlo, rompere con qualcuno fa davvero schifo. Ora devi affrontare le conseguenze e trovare il modo di guarire ed eventualmente andare avanti.

Sebbene non possiamo promettere di far sparire del tutto il dolore delle rotture, ci sono sicuramente cose per renderle migliori, recuperare più velocemente e imparare a fidarsi e innamorarsi di nuovo con facilità.

# 1 Accetta il dolore. Non ha senso combattere o combattere il dolore. Ogni rottura fa male, quindi prova ad accettare come ti senti e trova il modo di affrontarlo.

# 2 Taglia tutti i contatti. Rimanere in contatto con il tuo ex, anche se le cose sono finite bene, per ora non è consigliabile. Rimuovili dalla tua vita, per non fare affidamento sul vederli. In questo modo agisce solo come una coperta di sicurezza e rallenta il processo di superamento drammatico.

# 3 Cry. Permettiti di piangere. In realtà ti aiuta! Lasciarti emozionare e fare una bella sessione di singhiozzo ti fa sentire meglio a lungo termine. Quindi, non provare a trattenere quelle lacrime, anche se cerca di aspettare fino a quando non sei da qualche parte privato!

# 4 Distraiti. Non c'è niente di meglio per una rottura che distrarti tenendoti occupato. Se non lo fai, finisci per concentrare tutte le tue energie sulla tua rottura. Rendersi conto che sono trascorse alcune ore o addirittura giorni senza pensarci ti fa capire che stai progredendo bene.

# 5 Trova nuovi hobby. Fare cose nuove ed eccitanti ti fa sentire come se la tua vita stesse andando avanti, quindi prova qualcosa di nuovo.

# 6 Fai qualcosa di diverso. Fai cose che ti spaventano o che non avresti mai sognato di fare mentre sei con la tua ex. Questo è un nuovo inizio e un più felice, più coraggioso più interessante per te, quindi approfittane.

# 7 Trascorri del tempo con gli amici. Gli amici dovrebbero radunarsi per supportarti durante una rottura, quindi assicurati di trascorrere del tempo con loro. Ti aiuteranno a parlare attraverso le tue emozioni e / o a riempirti di vino!

# 8 Trascorri del tempo con la famiglia. La tua famiglia ti sostiene in ogni caso, e a volte non c'è niente di meglio che tornare a casa e essere curato da tua madre!

# 9 Pensa alle cose buone. Quando stai cercando di capire come superare una rottura, va benissimo ricordare le cose buone della tua relazione e quelle cattive. Non preoccuparti per loro, sii solo grato per il tempo che hai passato.

# 10 Smetti di incolpare te stesso. Può essere fin troppo facile entrare nel gioco della colpa e iniziare a pensare il motivo per cui la tua relazione è finita a causa di cose che hai fatto. Ora è fatto, quindi è tempo di perdonare te stesso e il tuo ex e andare avanti.

# 11 Sii onesto su cosa è andato storto. Allo stesso tempo, sii onesto su ciò che è andato storto nella tua relazione. Il rivestimento di zucchero rende solo più difficile superare.

# 12 Annota i motivi per cui la relazione non funzionava. Annotare i motivi per cui la relazione non ha funzionato può essere davvero utile. Tienili con te così quando ti senti triste o hai la voglia di tornare di corsa dal tuo ex ti ricordi perché è una buona cosa che sia finita.

# 13 Ottieni un restyling. Fai i capelli, fai shopping, abbronzatura spray. Qualunque cosa ti faccia sentire bene con te stesso, fallo. Un po 'di coccole e relax ti aiuta a sentirti molto meglio.

# 14 Esercizio. L'esercizio fisico rilascia endorfine positive e inizi a sperimentare più energia e anche a sentirti bene con il tuo corpo.

# 15 Mangia, dormi e sii sano. Può essere facile smettere di prenderti cura di te stesso durante una rottura: mangiare vasche di gelato, bere troppo, non dormire a sufficienza, ecc. Ma mentre va bene abbandonarsi di tanto in tanto, troppo e finisci solo per sentirti peggio. Quindi, cerca di rimanere in salute se puoi.

# 16 Trascorri una serata selvaggia. Qualcosa che funziona sempre quando stai cercando di capire come superare una rottura è una serata fuori con buoni amici. Abbassa i capelli e impazzisci con i tuoi amici in una notte selvaggia!

# 17 Trascorri una piacevole serata in. Indossa il pigiama e goditi una serata al cinema e sdolcinata con i tuoi amici.

# 18 Sbarazzati delle loro cose. Avere promemoria dolorosi punteggiati sul tuo posto non ti aiuterà a superarli più velocemente. Butta via, ritorna o quantomeno metti via le loro cose finché non sei sicuro di andare avanti.

# 19 Credi che ci sia qualcuno di meglio per te là fuori. La tua relazione è finita per un motivo. Anche se non lo volessi, non vorresti stare con qualcuno che non ti vuole, quindi tienilo a mente. Sappi che c'è qualcun altro là fuori perfetto per te.

# 20 Goditi la vita da single. Essere single è molto, molto meglio che avere una relazione che non ti rende felice.

# 21 Riorganizza il tuo spazio. Inizia un nuovo inizio rinnovando la tua casa. Ottieni nuovi fogli, una foto, una pianta o sposta i tuoi mobili. Questo ti dà una nuova prospettiva e ti fa sentire più pronto ad andare avanti.

# 22 Incontra nuove persone. Non passare il tempo sguazzando dentro. Incontra nuove persone e nuove porte si apriranno!

# 23 Attenzione al rimbalzo. Se vuoi sapere come superare una rottura, non andare immediatamente sotto qualcun altro. Correre subito in un'altra relazione o addirittura in un'avventura prima di essere pronti può essere pericoloso. Cerca di aspettare fino a quando non ti senti abbastanza emotivamente stabile per farlo. Non si può dire che non ci si possa divertire, ma se si è davvero ancora arrabbiati per il proprio ex, è più probabile che si faccia male e si senta male con se stessi di qualsiasi altra cosa.

# 24 Parla con un terapista. Se le cose vanno troppo, non c'è niente di sbagliato nel cercare un aiuto professionale.

# 25 Scrivi come ti senti. Annotare le tue emozioni può effettivamente essere molto catartico. Perché non provarlo?

# 26 Ascolta musica ad alto volume. La musica può essere un meraviglioso guaritore. Cerca di evitare qualcosa di troppo romantico o romantico. Indossa invece melodie allegre ed esaltanti e balla nel tuo salotto!

# 27 Arrabbiati. Se è necessario, va bene anche arrabbiarsi!

# 28 Fai pace. Alla fine della giornata, devi perdonare e dimenticare. Assicurati di fare pace con quello che è successo e lasciarlo andare.

# 29 Esci. Quando sei pronto, torna là fuori e nel gioco degli appuntamenti. Potrebbe sembrare spaventoso, ma una volta che fai questi primi passi può davvero essere davvero divertente!

# 30 Dagli tempo. Il tempo è il più grande guaritore. Non aspettarti una cura miracolosa. Alla fine ci arriverai, onesto!

Questi 30 consigli aiutano a lenire il dolore emotivo, a riflettere sulla relazione passata, a aiutarti a imparare e crescere, a diventare felice e fiducioso in chi sei e in ciò che desideri.

Quindi, se stai attraversando una rottura difficile, usa questi suggerimenti su come superare una rottura. Lentamente ma sicuramente, inizierai a guarire.