Come superare una rottura: 15 consigli per passare dal broncio

Comunque sia successo, le rotture fanno schifo. Ma non devi rimanere per sempre in terra battuta. Ci sono alcune cose che ti aiutano a sapere come superare una rottura.

Questo è un argomento piuttosto delicato per me da quando sono stato scaricato un paio di settimane fa. Sto ancora attraversando il processo di transizione post-rottura, ma mi sento molto meglio. Sappiamo tutti che guarire un cuore spezzato richiede tempo. Te lo dico, aspettando che il tuo cuore si ripari. È importante capire come superare una rottura in modo da non rimanere bloccati.

Come superare una rottura

Il giorno dopo che ci siamo lasciati, ho trascorso tutto il giorno nella mia stanza piangendo: ero un disastro completo. La settimana successiva passavo il broncio in casa, piangendo periodicamente mentre lavavo i piatti o facevo colazione. Ma queste sono tutte fasi del post-breakup.

Passa attraverso queste fasi. Devi. Ma ci sarà un momento in cui ti renderai conto che devi cambiare la biancheria intima e magari anche fare una doccia. Le cose vanno meglio per me adesso? Sì, non piango sempre, sto ridendo con i miei amici. Certo, ci penserò quando sono solo con i miei pensieri, ma non sono più ossessionato. Sono completamente sopra? No.

Ma ci vuole tempo, questa è solo una parte della vita che devi superare. Capire come superare una rottura non è facile, ma ti sentirai fantastico una volta superato.

# 1 Accettalo. La relazione così come la conosciamo è finita. Ora, potrebbero tornare dopo un paio di mesi, implorandoti di riprenderli o meno. Ma, per la tua tranquillità, è meglio che tu creda che questa rottura sia una vera rottura. Non c'è possibilità di tornare insieme. Fidati di me, quella speranza ti impedisce solo di andare avanti.

# 2 Non reprimere le tue emozioni. La cosa peggiore da fare è sopprimere le tue emozioni. Sia gli uomini che le donne sono noti per fare questo, di solito più per gli uomini. Quindi, ragazzi, non cadere in quella trappola di "ragazzi non piangere". Devi liberare tutte le tue emozioni. Se hai voglia di piangere, piangi. Se vuoi urlare, allora urla * prova a urlare contro un cuscino in modo da non spaventare i tuoi vicini *. Il punto è, mostra le tue emozioni perché è naturale.

# 3 Stai lontano dall'alcol. Sì, potresti pensare che essere sprecato ti aiuti a guarire il tuo cuore spezzato, ma non lo farà. Certo, bevi e diventa brillo il sabato sera, ma ubriacarti ogni sera non ti aiuterà a superare la rottura. È solo usato come maschera. Ricorda quello che ho detto, non reprimere le tue emozioni. L'alcool e le droghe sono davvero bravi a far sembrare che tu sia emotivamente e mentalmente a posto.

# 4 Usa i tuoi amici e familiari per il supporto. Questo è letteralmente ciò che gli amici e la famiglia sono per. Dovrebbero essere il tuo rock quando sei in un momento vulnerabile. Dovrebbero sedersi con te e parlarne per aiutarti a guarire. Se non hai amici del genere, parla con la tua famiglia. Se nessuno dei due ti supporta, vai a parlare con un terapeuta. Ti aiuteranno.

# 5 Non perseguitarli sui social media. Questa è la cosa più semplice in cui intrappolarti: il loro Facebook e Instagram. In questo preciso momento, so esattamente quanti follower ha il mio ex su Instagram e quante foto ha pubblicato. È salutare? No non lo è.

All'inizio ero un po 'ossessionato e mi fido di me, ha solo peggiorato le cose. Devi fare tutto il possibile per non accedere ai loro account sui social media. Sapere dove sono andati ieri sera o con chi sono non cambia il fatto che voi due non state più insieme.

# 6 Comprendi che ti sentirai vuoto. Mi sentivo come se qualcuno mi avesse preso il cuore e poi se ne fosse fregato. Mi sentivo completamente vuoto, quasi come se avessi perso la mia anima. Ti sentirai così per un po '. Non riderai o sorriderai. Non sentirai davvero niente. Ma stai soffrendo in questo momento, quindi questo è naturale. Quello che devi fare è assicurarti di non rimanere bloccato in questa fase.

# 7 In realtà interrotto tutti i contatti. Se ti scrivono e ti chiedono come stai, digli di smettere. Lo so, sarà difficile, ma hai bisogno del tuo tempo per superare la rottura. Se sei in contatto, avrai questo piccolo frammento di speranza che vogliono stare con te. Questo probabilmente non è il caso. Prenditi un paio di mesi e sii solo per conto tuo.

# 8 Non iniziare a picchiarli. Beh, non sono un angelo. Quando mi sono riunito con le mie ragazze, ho davvero picchiato la mia ex. È comprensibile perché sei ferito. Ma, in tutta onestà, non dovresti farlo. Hai scelto di stare con quella persona e correre il rischio che forse alla fine non funzionerà. Perché hai scelto il tuo ex, conosci le qualità positive che hanno. Parlare di merda non cambia nulla, quindi prendi la strada maestra.

# 9 Tieniti occupato. Se rimani a letto tutto il giorno a fissare il muro, beh, questa rottura sarà più dura di quanto debba essere. Certo, prenditi il ​​tuo momento di autocommiserazione, va tutto bene. Quindi, torni indietro. Tieniti occupato. Meno tempo ti siedi a casa da solo con i tuoi pensieri, meglio è. Tuttavia, dovresti riflettere sulla rottura ad un certo punto, concedergli un po 'di tempo.

# 10 Il sesso potrebbe non essere la migliore forma di terapia. Tutti suggeriscono sempre di avere un rimbalzo. Bene, è stato fatto. Non cambia davvero il modo in cui ti senti. Semmai, probabilmente finisci per pensare al tuo ex di più e a come ti manca la connessione che hai avuto con loro a letto. Quindi, rilassati cercando di scopare. Questa non è una competizione. Fallo quando ti senti pronto.

# 11 Vai da un vero terapista. Se stai davvero cercando una qualche forma di terapia e non sei interessato a allenarti o a meditare, allora vai da un terapeuta. Aggiungono un'ottima prospettiva perché non sanno assolutamente nulla di te o della tua situazione. Quindi, ti danno una prospettiva estranea di cui potresti aver bisogno.

# 12 Scendi dal divano. Non sederti sul divano a guardare un reality TV deprimente. Invece, esci. Mantieni la tua mente concentrata sulle cose intorno a te. Fai una passeggiata, mangia un gelato, fai volontariato in un rifugio, fai qualcosa che ti fa interagire con la tua comunità. Quando restituisci, ti senti meglio con te stesso. Quindi, questo può aiutarti a lavorare sulla gratitudine.

# 13 Non concentrarti solo sui bei momenti che hai passato insieme. Sì, l'ho fatto. Ho completamente dimenticato qualsiasi argomento o bandiera rossa che ha mostrato e ho solo pensato ai momenti perfetti che abbiamo trascorso insieme. Probabilmente hai avuto momenti meravigliosi con il tuo ex, ma, ricorda, ne hai anche avuti di merda. Nessuno è perfetto, quindi non lasciarti coinvolgere da tutta la mentalità "Non troverò mai qualcuno come loro".

# 14 Non forzarti a superarlo. Non c'è una scadenza quando si tratta di riprendersi da una rottura. So che molte persone cercano di capire quanti mesi ci vogliono per superare qualcuno, ma è tutto un casino. Ognuno è diverso e la tua relazione non è paragonabile a quella di nessun altro. Quindi, prenditi il ​​tuo tempo, non hai fretta. Se ti ci vogliono due mesi, fantastico. Se ti ci vogliono due anni, anche alla grande.

# 15 Ricorda di praticare l'amore per te stesso. Questa è in realtà la cosa più importante che puoi fare dopo il breakup. Invece di incolpare te stesso per tutto e definirti inutile e inamabile, esercitati ad amare te stesso.

Guardati allo specchio e di ': "Sì, sono imperfetto. Sì, commetto errori. Sono umano. Sono bellissimo." Riconosci i tuoi difetti, ma riconosci anche che sei una brava persona degna di amore.

Questo non sarà un periodo facile per te, non mentirò. Ma non hai davvero altra scelta che passarci attraverso e imparare come superare una rottura. Una volta uscito da questo momento, vedrai quanto sei veramente resistente.