Come superare un crepacuore: la guida in 9 passaggi per riparare il tuo cuore

C'è qualcosa di più doloroso che imparare a superare un crepacuore? Il tuo istinto è quello di superarlo rapidamente, ma devi dargli il tempo di guarire.

Probabilmente non c'è niente di peggio di un cuore spezzato. Che tu soffra per la perdita di qualcuno che ami a causa della rottura o della morte, potresti chiederti come superare un crepacuore. Sfortunatamente, vorrei avere la bacchetta magica, ma io no.

Quando hai un cuore spezzato, ti sembra di non poter respirare o, a volte, di voler non respirare più.

Come superare un crepacuore

Amare qualcuno per sempre lascia un'impronta nel tuo cuore e nella tua anima. Quando se ne vanno, sembra un buco lasciato alle spalle che non guarisce mai. La buona notizia, ad un certo punto, il tuo cuore si riparerà, e smette di fare così tanto male.

# 1 La distrazione è il tuo nuovo amico. Quando soffri di un cuore spezzato, il modo migliore per mascherarlo è trovare cose che ti distraggano. Se ci si siede e ci si crogiola, questo rende solo il mal di cuore molto più grande.

Nulla guarisce un cuore spezzato se non il tempo. Stare seduti senza fare nulla fa passare il tempo molto più lentamente che occupare la mente e le emozioni.

# 2 Lascialo uscire. A volte, quando non lasciamo semplicemente uscire le cose, si siedono e infastidiscono. Certo, c'è un tempo per andare avanti e smettere di piangere, ma se non ti prendi il tempo per lasciarlo attraversare e lasciarlo affondare, ci sarà un momento in cui le emozioni affioreranno.

# 3 Trova supporto. Ci saranno persone nella tua vita disposte a lasciarti organizzare la tua festa di pietà e altri che ci pattinano sopra e non vogliono essere disturbati.

# 4 Non ricordare solo le cose buone. A volte quando perdiamo qualcuno, le nostre menti ricordano solo le cose che ci mancheranno e non quelle che erano fastidiose. Se stai cercando di capire come superare un crepacuore, sii realistico su ciò che hai avuto e cosa non hai fatto.

# 5 Non compilarlo con qualcun altro. La chiave per superare il dolore non è tentare di riempirlo con sostituti. Certo, da qualche parte in futuro ci saranno altre persone a prendere il posto lasciato nel tuo cuore. Ma non cercare di riempire il buco che senti con persone a caso.

Ti fa solo sentire più solo e confuso. Prenditi il ​​tempo necessario per far guarire il tuo cuore prima di riempirlo di cose che gli impediscono di guarire.

# 6 Concentrati sulle lezioni apprese. A volte la parte più difficile del crepacuore non è sapere cosa è andato storto. Se non capisci cosa è successo, probabilmente il problema persiste nella tua prossima relazione e oltre.

Cerca di prendere lezioni con te per evitare di farti male in futuro. Nessuna relazione è sprecata o inutile se trovi una lezione appresa. Pensa a cosa avresti fatto diversamente. La prossima volta che il tuo cuore è guarito e pronto ad amare di nuovo, non ti dirigerai verso la stessa strada senza uscita.

# 7 Non ti picchiare. Troppo spesso restiamo bloccati nel dolore per punirci. Un modo di auto-fustigazione, non importa se hai fatto qualcosa di sbagliato o se la rottura era su di te. È finita e picchiarti non fa altro che prolungare la miseria.

C'era una ragione per cui hai fatto quello che hai fatto, inconsciamente o di proposito. Era perché qualcosa non era giusto. Non puoi provare a mettere insieme un puzzle quando i pezzi non si adattano. Porta solo a frustrazione e confusione. Perdona te stesso, o non sarai mai in grado di lasciarti andare.

# 8 Non provare a correre attraverso il dolore. Nessuno vuole fare del male, ma se si tenta di affrettarsi nel processo di lutto, potrebbero esserci conseguenze residue. Spesso, proviamo a dirci che siamo su qualcosa quando non lo siamo davvero.

Affrontiamo situazioni e relazioni diversamente andando avanti perché non abbiamo mai superato o superato quello precedente che faceva così male. Anche se fa male, hai a che fare con i tuoi sentimenti e non cerchi di affrettare il processo.

Migliora, ma proprio come qualsiasi ferita, fa male fino a quando non è guarito, che tu lo riconosca o meno.

# 9 Se hai domande, non aver paura di chiedere. A volte lo shock di una rottura ci lascia con la mascella in sospeso, chiedendoci cosa è andato storto. Se eri troppo sbalordito per porre le domande per trovare la chiusura, e la rottura non era male o violenta, va bene porre le domande che ti servono per superare le tue sensazioni.

Chiedere chiarezza a qualcuno con cui una volta ha avuto una relazione amorosa va bene e potrebbe essere l'ingrediente segreto per star bene.

Heartbreak è uno dei peggiori sentimenti umani che provi. Per quanto riguarda gli euforici d'amore, c'è un dolore indescrivibile nell'orribile incidente che a volte segue.

So che vuoi smettere di ferire come ADESSO. Ma la realtà è che c'è un processo per perdere qualcuno e soffrire per la perdita. Non importa quanto ti sforzi di scappare o fuggire, ti segue fino a quando non lo affronti.

Sai nel tuo cuore come superare un crepacuore. Taci solo quando devi essere, tieniti occupato, non offuscare i tuoi ricordi con ciò che non è reale. Ricevi le domande necessarie per la chiusura. E, prometto che il tuo cuore sarà di nuovo intero.