Come gestire un narcisista senza cadere a pezzi e perdere te stesso

Se hai qualcuno con tratti narcisistici nella tua vita, devi imparare come gestire un narcisista e mantenere il tuo senso di sé.

Tutti hanno sentito la parola "narcisista", ma quanti di voi hanno effettivamente incontrato uno per davvero? Il fatto che stai leggendo questo mi dice che o hai un narcisista nella tua vita, o sei desideroso di sapere come gestire un narcisista se uno finisce in mezzo a te.

Scriverò questo dal punto di vista di qualcuno che potrebbe avere una relazione con un narcisista. Ricorda che il narcisismo può influenzare ogni tipo di situazione nella vita, dalle amicizie ai rapporti di lavoro, dai rapporti familiari alle semplici interazioni con le persone che entrano brevemente nella tua vita.

Che cos'è un narcisista?

Un narcisista è qualcuno che mostra un senso gonfiato di sé, illusioni di grandezza e qualcuno che semplicemente non può sbagliarsi - mai. Il vero narcisismo è dovuto a NPD, disturbo di personalità narcisistico ed è una totale mancanza di empatia.

Un narcisista, vero, non può amare allo stesso modo di qualcuno che non è influenzato dal narcisismo. È impossibile provare il vero amore se non hai empatia per le altre persone. Di conseguenza, essere in una relazione con un narcisista può essere estremamente difficile ed emotivamente dannoso.

All'inizio, il narcisista sarà l'epitome del fascino, ti avvolgeranno e ti lasceranno dipendente dalla loro presenza. Poi cambierà tutto e ti mostreranno i loro veri colori.

Lo so perché ci sono stato io stesso.

Imparare a gestire un narcisista si riduce alla tua forza in molti modi. Si tratta anche di sapere quando basta davvero. Non devi essere in balia di un'altra persona che gioca con le tue emozioni per l'inferno. Sì, un vero narcisista ha un disturbo di personalità e non può davvero aiutare come è. Non significa che dovresti tollerarlo.

Il narcisismo esiste in molti gradi diversi. Potresti avere qualcuno che ha solo una leggera dose di narcisismo. È facile affrontarli quando sono il loro io narcisistico. Tuttavia, ci sono quelli che sono estremamente narcisisti e difficili da trovare. In tal caso, l'unica risposta è andarsene.

Per quelli di voi che non sono ancora a quel punto, o semplicemente non vogliono esserlo, diamo un'occhiata a come gestire un narcisista nel migliore dei modi.

Come gestire un narcisista

Per prima cosa, sei sicuro di avere a che fare con un narcisista? Ricorda, tutti abbiamo momenti in cui siamo un po 'cattivi con le persone che amiamo, di solito perché abbiamo a che fare con lo stress o qualche altro problema nella nostra vita. Solo perché il tuo partner è stato leggermente narcisista una volta non significa che verrà ripetuto. Se noti regolarmente segni di narcisismo, devi avviare i meccanismi di coping.

È una buona idea fare qualche ricerca sui diversi tipi di narcisismo. Scopri dove si trovano i punti trigger del tuo partner. Ad esempio, un narcisista vulnerabile è qualcuno che in realtà devia i complimenti. Lo fanno così ne darai un altro. In questo caso, hanno un vero problema di fiducia in se stessi e si affidano ad altri per l'autovalutazione.

Tuttavia, un narcisista regolare è qualcuno che crede di essere il meglio del meglio, e chiunque non sia d'accordo ha semplicemente torto.

Esistono anche tipi pericolosi di narcisisti, come un narcisista maligno. In questo caso, vattene e basta. Non provare a gestirli, basta andare. Non lascerai questa relazione in modo positivo se rimani.

Supponendo che tu abbia a che fare con un tipo normale o vulnerabile, è importante stabilire dei limiti. Il motivo per cui lo dico è perché ti spingeranno e metteranno alla prova i tuoi limiti. Quando capiranno dove sono i tuoi limiti, si tireranno indietro e proveranno ad avvicinarti di nuovo al limite. Lo stanno facendo per capire fino a che punto possono andare. Quando raggiungi la fine del tuo legame, probabilmente si trasformeranno nella persona affascinante che hai incontrato e ti ricondurranno.

L'unico modo per aggirare questo, se si sceglie di rimanere, è di stabilire dei limiti.

Come stabilire i confini con un narcisista

Quando si impostano i limiti, comprendere i propri limiti. Identifica ciò che vuoi e non tollererai, quindi informa il tuo partner. Sii fermo! Di 'loro "se lo fai di nuovo, me ne andrò". Se lo fanno, devi prendere le tue cose e andare.

Certo, potrebbe non essere così drastico. Potresti dire che se lo fanno di nuovo, uscirai e non parlerai con loro. In tal caso, se lo fanno, devi seguire con quello che hai detto che farai. In caso contrario, chiameranno il tuo bluff più volte. È tutto un gioco per un narcisista in molti modi. Sii fermo e mantieni le tue intenzioni.

Più lo fai e fai quello che dici che farai, meno è probabile che il tuo narcisista continui con quel particolare comportamento di stimolo. Certo, potrebbero trovare un altro modo per metterti alla prova, ma dovrai semplicemente ripetere il processo e quasi addestrarli a non farlo.

In un certo senso, capire come trattare un narcisista è come insegnare a un bambino la differenza tra giusto e sbagliato. Non ti sbagli in quello che stai facendo. Non impazzirai quando ti diranno che non hanno mai detto qualcosa e sai che l'hanno fatto, e che non sarai manipolato dalle tecniche di illuminazione a gas. Sii fermo. Sii forte. Ricorda sempre che se hai bisogno di andartene, puoi farlo.

Sapere quando andarsene

Parte di come gestire un narcisista riguarda anche sapere quando è abbastanza e devi andartene. Se la tua relazione ti logora, ti allontani dagli amici e dalla famiglia, se ti senti meno di te stesso o dubiti della tua sanità mentale, riconosci i segni e vattene.

Sì, sarà difficile. Lo so. L'ho fatto da solo.

Metterai in dubbio la tua decisione più e più volte. Sì, verranno a correre per provare a cambiare idea. Devi essere forte. Liberati clinicamente, ovvero elimina e blocca, prendi le tue cose e parti. Non essere tentato di chiamarli o vederli un'ultima volta. Ti trascineranno indietro.

È importante ricordare che se raggiungi la fine del tuo legame, la relazione non cambierà. Non possono cambiare perché il narcisismo fa parte della loro personalità e, a meno che non siano preparati ad ammettere la colpa e ammettere che hanno bisogno di aiuto, quindi seguire e ottenerlo. C'è pochissima speranza per la relazione. Pochissimi narcisisti in realtà ammettono mai di avere torto, quindi ammettere di aver bisogno di aiuto non è probabile.

Allontanati dalla situazione realizzando che meriti di meglio. Quindi, esci e prendilo.

Capire come gestire un narcisista si riduce davvero alla comprensione della condizione, alla definizione dei confini, al fare ciò che dici che farai. Quindi, se necessario, vai via all'inferno.