Come non essere timido: 13 passaggi per uscire finalmente dalla tua shell

Essere timidi non è sempre qualcosa che possiamo aiutare, ma è qualcosa su cui possiamo lavorare per cambiare. Se vuoi sapere come non essere timido, questo è quello che ti serve.

Che tu sia timido o no può essere dovuto a diversi fattori. Non importa cosa siano, la timidezza può essere fastidiosa e debilitante. Coloro che sono timidi hanno problemi in molti aspetti diversi della loro vita. È possibile imparare a non essere timido?

Questo porta a persone timide che vogliono cambiare la loro timidezza. Vogliono liberarsi di quel comportamento e finalmente escono dal loro guscio per raccogliere i benefici di essere una persona socievole e socievole.

Cosa rende qualcuno timido?

Come accennato, la timidezza può essere causata da diverse cose. La tua educazione influenza il modo in cui interagisci con le altre persone perché se non eri socializzato bene da bambino, diventa più difficile per te man mano che cresci. Potresti anche essere geneticamente più timido di altre persone.

Ma il motivo principale per cui le persone sono timide è la paura del rifiuto e del giudizio. Queste due cose portano qualcuno a stare zitto ed evitare di interagire con le persone perché non vogliono mettersi in imbarazzo o essere respinti in alcun modo.

Come non essere timido

Non è facile andare contro ciò che sei naturalmente e diventare una persona estroversa quando sei normalmente molto timido. Ci vuole tempo, dedizione e pratica per arrivarci. Ma puoi farlo!

# 1 Lavora sulla tua sicurezza. La differenza principale tra persone timide e estroverse ha a che fare con il 90% della loro fiducia. Se sei una persona timida, probabilmente hai anche problemi di autostima su cui dovresti lavorare.

Stabilendo la tua più grande preoccupazione su chi sei o come appari, sarai in grado di migliorarlo e iniziare a sentirti più sicuro. Puoi anche andare in palestra, nel centro benessere e fare solo piccole cose che ti fanno sentire meglio come persona.

# 2 Realizza la differenza quando sei con gli amici. Probabilmente non sei timido con i tuoi amici, giusto? Molto probabilmente non ti classificherebbero come una persona timida quando stai scherzando ed essendo te stesso con loro. Quindi, qual è la differenza?

La prossima volta che sei vicino ai tuoi amici, individua ciò che ti fa sentire meno timido nei loro confronti rispetto a qualcuno di nuovo. Imparare la differenza ti aiuta a sfruttare il tuo lato estroverso con nuove persone.

# 3 Sorridi agli estranei. Questo può sembrare una cosa sciocca da fare per smettere di essere timido. Ha il potenziale per sbarazzarsi di quella timidezza. Sorridi a uno sconosciuto ogni volta che è possibile. Non richiede che tu parli o altro, ma ti esponi per essere notato da qualcuno. Questo è il primo passo.

# 4 Esci il più possibile. Stare in giro sempre più persone ti aiuta a non essere timido. Più esci in un ambiente per incontrare nuove persone, più ti abituerai. Non sarà più qualcosa che ti intimidisce.

# 5 Pratica ciò che dirai. Se sei timido perché non sai mai cosa dire alle persone che non conosci, fai pratica! Mettiti di fronte a uno specchio e ripassa le frasi da usare quando parli con qualcuno. Ti aiuta se sei qualcuno il cui cervello si congela intorno a nuove persone.

# 6 Chiudi i pensieri negativi. I pensieri negativi ci debilitano e ci fanno sentire ancora peggio di noi stessi. Le persone timide tendono ad iniziare un ciclo di pensieri abusivi ogni volta che si trovano in un ambiente pubblico, il che li rende timidi.

Quando noti che inizia, chiudi quei pensieri e sostituiscili con qualcosa di positivo su di te. Invece di pensare: "Sono così imbarazzante", inizia a pensare: "Sono davvero divertente!" Noterai la differenza nel tempo.

# 7 Parla con qualcuno di nuovo ogni giorno. È difficile per le persone timide parlare con nuove persone. Tuttavia, se non vuoi essere timido, devi esercitarti a parlare con persone che non conosci. Anche come un "Ciao, come stai?" alla cassa di una stazione di servizio ti aiuta a uscire di più dal tuo guscio.

# 8 Chiedi aiuto ai tuoi amici. Ormai, i tuoi amici probabilmente hanno notato che sei davvero timido con le nuove persone. Sono disposto a scommettere che ti aiuteranno a superarlo se lo chiedi. Basta chiedere loro di farti conoscere nuove persone. Poi ti aiuta a parlare durante le riunioni e le uscite.

# 9 Ricordati perché. Quando sei in pubblico e ti senti timido, è facile dimenticare perché non vuoi essere timido in primo luogo. Avere un promemoria costante che ti passa per la testa sul motivo per cui vuoi diventare una persona più estroversa.

In questo modo, hai sempre qualcosa nella parte posteriore della tua mente che ti incoraggia a uscire dalla tua zona di comfort e interagire con nuove persone.

# 10 Pensa agli altri, non a te stesso. Invece di concentrarti su come ti senti quando esci, concentrati sulle altre persone e su come stanno andando. Chiedi alle persone le loro vite e in cosa sono coinvolti. Inizi a dimenticare tutto quanto ti senti a disagio. È anche un ottimo modo per conoscere persone di livello più profondo.

# 11 Smetti di pensare a te stesso come timido. Se ti dici continuamente che sei "troppo timido" per fare certe cose, ovviamente rimarrai così e non farai alcun progresso. La tua mente ha il potere di cambiare il modo in cui sei e come pensi. Quindi, non dire alla gente che sei timido. Non dirti che sei timido e smetterai di essere timido.

# 12 Resta con il tuo amico più estroverso per alcune notti. Se hai bisogno di aiuto per essere in uscita, quale modo migliore di guardare una persona in uscita e unirti a loro nelle loro imprese per alcune notti? Tagga solo con qualcuno che non è affatto timido. Scoprirai ciò che li rende così a proprio agio con gli altri in modo da poterlo copiare.

# 13 Scrivilo. Fai un elenco di tutte le cose di cui ti preoccupi di più quando parli con qualcuno di nuovo. Questo ti aiuta a individuare l'area su cui devi lavorare di più per non essere più timido. Puoi anche capire quanto sia sciocca la tua timidezza vedendo tutte le ragioni esposte su un pezzo di carta.

Capire come non essere timido e diventare una persona estroversa richiede molto tempo per essere realizzato, ma puoi prima iniziare eliminando il tuo lato timido. Per non essere timido ed uscire dalla tua conchiglia, questi suggerimenti sono cruciali.