Come riconoscere un partner emotivamente distante e gestirli

È importante sentirsi in contatto con il proprio partner. Ma come ci si sente quando diventano emotivamente distanti? Cosa puoi fare al riguardo?

Nelle parole di Bee Gees * o Destiny's Child se sei troppo giovane per ricordare *, "sono solo emozioni, mi stanno prendendo in carico…" Quindi, se hai paura di ciò che sta accadendo se senti che il tuo partner sta diventando emotivamente distante, continua a leggere per capire meglio cosa puoi fare.

Il potere delle emozioni

Le emozioni sono potenti. E a volte possono sentire che ti stanno portando via su un'ondata di qualcosa che non capisci del tutto. Con questo in mente, cosa dovresti fare quando quelle emozioni diventano negative? E ti confondi sul perché il tuo partner non si sta aprendo a te.

Ad oggi, ho dovuto imparare una lezione difficile, non tutti sono emotivamente disponibili e aperti come me. Mentre in qualche modo mi ha causato confusione e dolore, mi ha anche insegnato che siamo tutti individuali e diversi a pieno titolo.

Quando il tuo partner non è così aperto come te, può farti sentire come se non gli importasse tanto quanto te. Di solito non è così. Quando un partner è abbastanza emotivamente distante e tu sei l'opposto, è difficile affrontarlo.

Cosa significa "emotivamente distante"?

Prima di andare avanti, definiamo cosa significa realmente emotivamente distante.

Emotivamente distanti possono significare due cose a seconda della situazione. In primo luogo, una persona potrebbe essere emotivamente non disponibile. Ciò significa che semplicemente non sono emotivamente esteriori, forse non hanno un grande grado di empatia. In alcuni casi ciò potrebbe anche significare che sono un po 'narcisistici.

Ora, solo perché qualcuno non mostra le proprie emozioni, non andare in giro a chiamarli narcisisti! Può essere un segno. Ricorda, deve andare di pari passo con molti altri segni per giungere a una vera conclusione.

In secondo luogo, emotivamente distante può essere una fase. Se il tuo partner sta attraversando un periodo difficile al lavoro o sta lottando con i propri studi, ciò potrebbe indurli a "entrare in se stessi". Di conseguenza non condividono i loro pensieri e sentimenti con te quanto te. Potrebbero trovarsi distaccati e non essere loquaci come sarebbero normalmente.

In questo caso, spesso non è motivo di preoccuparsi se è possibile identificare il caso della fase. Se continua per un periodo di tempo prolungato, tuttavia, potresti voler sederti con il tuo partner e capire cosa sta succedendo.

Perché le persone diventano emotivamente distanti?

Ho già toccato una possibile causa, ovvero un periodo temporaneo di stress nella vita di qualcuno. Ci sono altre possibili ragioni.

Per capire come accade la distanza emotiva, rivolgi i tuoi pensieri verso l'interno. Considera le situazioni della tua vita che ti hanno causato stress e ansia. In quei momenti, ti sentivi come il tuo io normale? Probabilmente no. Sei uscito tanto e hai chattato felicemente come faresti normalmente? Ancora una volta, probabilmente no. Ecco come si sente il tuo partner se sta davvero attraversando un periodo come questo.

Quando guardi la situazione in quel modo, puoi capirla e quindi affrontarla molto meglio.

C'è un'altra possibile spiegazione da affrontare. Non voglio spaventarti, ed è importante rendersi conto che questo è lo scenario peggiore, vale a dire non proprio quella che potrebbe essere la causa. Qualcosa che devi semplicemente tenere a mente.

Un partner può diventare emotivamente distante quando hanno già verificato mentalmente la relazione. L'ho già fatto prima. All'epoca non me ne ero nemmeno reso conto. Forse se avessi avuto, avrei affrontato meglio la situazione.

Mi sono reso conto che non provavo lo stesso per il mio partner. Mi ha causato molta confusione interna. Perché mi sono sentito così? Invece di sedermi e parlare con loro come probabilmente avrei dovuto, sono diventato così preso dai miei pensieri che non mi ero nemmeno reso conto che li stavo praticamente ignorando. In sostanza, avevo controllato mentalmente la relazione. Ora, stavo cercando di trovare un modo per terminarlo senza causare troppo dolore.

Ma non voglio farti pensare che questo accada nella tua relazione. È una possibile ragione per cui qualcuno è emotivamente distante per un periodo di tempo. Questa è la cosa chiave da ricordare.

Perché la ragione sia un problema con la tua relazione, deve andare avanti per un periodo di tempo e non solo per qualcosa che accade in pochi giorni. In tal caso, è molto più probabile che si tratti di un periodo stressante legato a qualcosa di completamente diverso.

Per illustrare alcune delle ragioni estremamente ridicole per cui qualcuno può anche diventare emotivamente distante, lascia che ti racconti una piccola storia.

Il mio ex partner era ossessionato dai giochi per Playstation. Adorava giocare a FIFA. Il nuovo gioco FIFA doveva essere rilasciato, ma semplicemente non poteva aspettarlo. Invece di affrontarlo come un adulto, cioè aspettare pazientemente, divenne estremamente silenzioso e distante. Sì, era tutto a causa di un videogioco! Quindi, il rovescio della medaglia, la distanza emotiva non deve sempre riguardare ragioni drastiche!

Cosa fare se noti che il tuo partner sta diventando distante

La cosa migliore da fare inizialmente è osservare. Aspetta e vedi se la fase passa. Abbiamo tutti momenti in cui ci sentiamo un po 'giù o siamo stressati e dobbiamo elaborare qualcosa che accade nella nostra vita. Chiedi al tuo partner se stanno bene. Se dicono che stanno bene, lascialo andare. Non spingerlo. Questo è un errore che ho fatto troppe volte. Chiedere costantemente se stanno bene li rende ancora più stressati dalla mia persistenza!

Fai sapere loro che se vogliono parlare di qualcosa, sei lì. Quindi vai avanti con la tua vita, osservando. È probabile che alla fine ti diranno qual è il problema, o passerà in modo naturale e tutto tornerà alla normalità.

Tuttavia, se noti che la distanza emotiva progredisce o si trasforma in freddezza, è tempo di sedersi e chattare.

Evita di dare la colpa e mantieni la conversazione leggera. Ancora una volta, chiedi se qualcosa li disturba e di aver notato che sono state distanti nelle ultime settimane. Spiega che se qualcosa non va, vuoi aiutare. Spiega come il modo in cui agiscono ti riguarda e ti fa sentire trascurato.

Alla fine della giornata, potresti ottenere la risposta che desideri o potresti non farlo. Non puoi lasciarlo andare avanti troppo a lungo senza affrontare il problema. In alcuni casi otterrai semplicemente un altro "Sto bene", e in tal caso, cosa puoi fare? Riafferma il fatto che puoi dire che qualcosa non va bene, che sanno dove sei se vogliono parlare.

Quindi, chiarisci che non puoi continuare a essere influenzato dalla loro posizione negativa. In tal caso, distogli la mente dalle cose ed esci e fai cose che ti piacciono. È abbastanza probabile che questo sia abbastanza per scuoterli dal loro funk.

Quando qualcuno diventa emotivamente distante, può essere difficile da capire. Ci sono molti motivi per cui questo potrebbe essere il caso, quindi è importante non saltare alle conclusioni.